Hast du eine Medikation? Mir haben 40mg Citalopram (=20mg Escitalopram) nicht nur gegen die Depression geholfen, sondern auch gegen Panikattacken. Sind seit gut 4 Jahren nicht mehr aufgetreten. Ergänzende Psychotherapie ist dann aber auch sinnvoll.

Das freut mich für dich!
Nein, ich habe leider keine Medikation und bin auch noch nicht in Therapie. Ich hab‘s aber vor, weiß nur noch nicht wann und dann sehen wir mal weiter.
Hab mich halt mittlerweile so daran gewöhnt, ich lebe einfach damit

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