Nichts, Krankenwagen kam

Nein

Nein noch nie.

Ohja schon sehr oft & Medikamente dagegen haben geholfen.

Ja und es hing echt wenn man mich nicht unnötig viel bequatschen aber man mir sagt das alles gut ist und man mir quasi „zeigt“ wie man atmet 🤷🏽‍♀️

Ja schon öfter.. rufe meistens meine Schwester an

Nein hatte bisher keine Panikattacke

Tatsächlich früher sehr häufig. Ich hatte probiert mir mit den Nägeln leicht in die Handflächen zu drücken oder Atemübungen zu machen, die ich bei Queer Eye gesehen hatte. Bei der letzten Attacke halfen mir Muskelentspannungsübungen sehr!

Drei bisher...
Bei der ersten weiß ich gar nicht so genau was mir geholfen hat
Bei der zweiten und dritten war es beide Male reden

Weiß nicht obs eine war aber ruhig bleiben