Ho visto che fanno super bene non li hai mai provati?
Sisi lo so, però no non li ho mai provati
Ask @Martap971
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Dove compri i semi di chia
Mai comprati, li avevo visti a Malta
Ma se vado a correre spesso ma non per dimagrire ? Non è che mi squaglio e non me ne accorgo xD voglio solo rassodare
Non si può rassodare correndo :) tranquilla, non ti spezzerai le unghie e non sembrerai un maschio se alzi qualche peso :)
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ciao
Simone Modica
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Mi sono calata un frullato ed ho ancora fame u.u che mi mangio
Quello che vuoi :)
Che attrezzi e pesi per rassodare?;)
Qualunque, che ne so ragazzi non sono una personal trainer. Non posso dirvi quello che faccio io, perché è molto soggettivo. Parlatene con qualcuno di esperto :)
Davvero? Io pensavo che la cyglette cmq rassodava o cmq lo step.. Magari proprio tapirulan no, o cmq ci vado piano non esagero visto che non devo dimagrire
Sono tutti diversi tipi di cardio che possono aiutarti :)
Sei stata a mare *_*?
Siiiii e ho fatto il primo bagno qui a Pozzallo :D
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Simone Modica
per dimagrire nelle coscie e nei fianchi dici che va bene la corsa?? :)
Si
In quanto tempo hai preso peso? Hai intenzione di prenderne ancora? Cmq pensi che devo fare molto cardio per rassodare le coscie? Il mio problema piu grande:(
Se prenderò peso spontaneamente andrà bene ma sto bene così adesso. Per rassodare il cardio non serve, servono gli attrezzi e i pesi :)
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Simone Modica
Mi consolo xD perchè io ne mangio un sacco *_*
Ahah sono buonissime XD
Con cosa hai fatto merenda:)
Guarda, ho mangiato una mela a mare. Ora sto mangiando il Tiramisú alla Nutella che ha fatto mia cugina. Perché oggi è domenica e perché io me lo merito :D
Pero ti avevo su fb e molto tempo fa mi hai canc
Ho cancellato le persone che non conoscevo
Mangi tutti i giorni mandorle? Non fanno male?
Assolutamente! Tranne se non ne mangi un carretto.
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Simone Modica
Arctic li adoro anche io *_* peccato che non posso dirti chi sono non mi cacheresti
Io non snobbo nessuno anon :)
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Simone Modica
Ciao Marta! Ti consiglio davvero di guardare Earthlings :)
Lo so!! Devo vederlo! Purtroppo con la scuola non ho proprio tempo, ma appena finisce devo guardarli tutti questi documentari. Grazie :)
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Andrea Giardina
stupida arta, è ovvio che sono io u.u chi è che ti linka canzoni indie e fighe? io ovvio u.u
Ahahah ❤️❤️❤️
Che tipo di musica ascolti? Mi posti qualche linkdelle tue preferite?
Quasi tutti i tipi, però il mio genere preferito è l'indie. In generale, gli artisti con cui sono fissata in questo periodo sono: Sia, U2, The Kooks, Lilly Allen, Artick Monkeys, Fink, Two door cinema club, Coldplay e gli Jet
Cosa hai mangiato a colazione?
Guarda ig
https://www.youtube.com/watch?v=pVNHcDi0Wxs tutta per te...secondo te chi sono?
Grazie. Molto bella :) ma non lo so XD
Il burro di arachidi non mi viene un po liquido:( molto denso
Va bene così
Ma x il burro che mandorle usi? Tostate o normali? A quanto leggo abbiamo tutte lo stesso problema non diventa piu o meno liquido
Ma non deve essere liquido, cioè viene molto denso. E cmq uso quelle tostate i normali, per me è lo stesso :)
Ma come sei ingrassata senza avere smagliature o quant altro?
Perché non mi sono messa ad abbuffarmi per un mese e in così poco tempo ho messo peso. Ma perché ho aumentato la mia massa muscolare gradualmente
Ma i brufoli non ti spuntano nemmeno quando hai il ciclo ? XD
Qualcuno, sono anche io un essere umano ahah
Scusami era per capire la consistenza! Perdon
Tranquilla
Foto momento?
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Jessica
Marcø
Andrea Giardina
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