Diäten sind Schwachsinn. Ernährungsumstellungen helfen schon eher. Aber ich höre auf meinem Körper. Der sagt mir schon, was er braucht. Vor allem ist es wichtig aufzuhören, wenn man satt ist.
Da sollte man zwischen einsam und allein schon unterscheiden. Man kann sich durchaus einsam fühlen in einem Raum voller Menschen. Obwohl man eben nicht allein ist.