Отвлечься, перестать себя накручивать, наплевать на все и на всех

Выйди на улицу

Задаюсь таким же вопросом

вкусно покушать

Да как угодно
Интернет в помощь
И шмаль конечно

Выпить кофе. Почитать хорошую книгу)

Для меня это съесть что-нибудь вкусное

Пой песни, помогает

Водник)

Самому себе не знаю..) знаю способ лишь пообщаться с тем, кто приятен и настрой сразу начинает подниматься