Witajcie motylki, bardzo was przepraszam za masówke ale jestem zdesperowana :( jesli ich nie lubisz - zignoruj, przepraszam. A więc czy znacie jakieś ciwczenia/diete na wyszczuplenie ud i ewentualnie pośladków? Zauważyłam że przybyło mi centymetrów w udach i jestem zalamana :( proszę, pomóżcie :'(
znasz jakiś naprawdę dobry film o odchudzaniu/anoreksji/bulimi itp? najlepiej żeby były dosyć nowe bo niektóre mają straszną jakość i nie mogę wytrzymać nawet 5minut :(
Witaj motylku, jestem tu nowa i masz swietnego aska, obserwuję :* Mogłabys mi podac propozycje na śniadanko na jutro? ^^ (dzienny bilans 1000-1200kcal)
Aktualnie chciałabym utrzymać osiągnięte przeze mnie efekty lub jeszcze troszkę je dopracować. Muszę spróbować zaakceptować siebie całą taką jaką jestem.
Dzień Dobry :)
a w sumie Dobry Wieczór kruszynko 💚
jak minął dzień?
jak bilans?
:)
Witaj kochana c: Dzień minął dosyć nudnawo, trochę pomagałam w domu, a wieczorem wybrałam się na rower. Nie liczę kalorii od kilku dni, trzymajcie kciuki. ~~
Hej kochana. Mam dopiero 14 lat ale chcę się odchudzać. Wszyscy mówią mi, że to bardzo zły pomysł. Cholera. Ale chcę być piękna. teraz jest lato. co mam zrobić? Planowałam dietę 1400 kcal i ćwiczenia codziennie. Pomocy!
Dieta 1400 kcal będzie dobra, możesz nawet jeść więcej c: