an langweilige denge denken dann pennt man ein

Durch machen

Schafe zählen

Handy weg und augen zu

Irgend etwas schauen, was man schon zig mal gesehen hat und deswegen nicht mehr spannend ist, bekanntes Hörbuch kann auch funktionieren.

Uff gute Frage

Ich habe so sleep sounds auf meinem Handy , die helfen mir 😅

Sex

Schlafsterne , bestes Schlafmittel was es gibt 🙏