@elsayeddarwish

Elsayed Darwish

What others replied to:

انام ازاي ؟ والله مش بهزر

show all (224)

في دراسة اكدت انك لو حافظت على هدوءك وسكونك لمدة ١٥ دقيقه هتبدأ تشعر بالنعاس ، حاول تبعد كل حاجه بتسبب ازعاج زي الموبايل مثلا قبل النوم ب ٢٠ دقيقه بحيث تهيئ جسمك للسكون .. روح سريرك اذكر ربنا ونام على ضهرك وسيب جسمك كدا كل عضلاتك بلا استثناء في حالة استرخاء تام كأنك نايم على مايه .
هتنام في غضون ١٢ دقيقه ان شاء الله .

+ 2 💬 messages

read all

Language: English