انا عارفه ممكن اساعد اللي بيسال يشرب كوبين مياه علي الريق الصبح ويشرب مياه كتير طول اليوم ويمنع اكل الحلويات الكربوهيدرات والنشويات والحوداق كلو كلو لفتره
وانت مين بقى ؟
+5 answers in: “اي ال يساعد ف تخسيس الكرش بجانب تقليل الاكل وكدا؟ غير الرياضة”