Ich glaube jedenfalls mal.
ich nenne dir mal ein paar Beispiele :)
Wenn ich Jetzt gucke, was ich sehe dann bin ich im JETZT
also die Tastatur von meinem Laptop , wenn ich zur Seite gucke sehe ich unser oranges Sofa.
Und das sage ich mir, wenn ich mit meinen Gedanken abdrifte, ich sage mir auf " du bist im JETZT, was siehst du ? " das sage ich mir selbst, und dann zähle ich auf... da ich es schon etwas länger mache, komme ich schnell wieder zu mir und fange an an glückliche Dinge zu denken und zu fühlen :)
( bei mir geht das Gefühl von glücklich sein schon, wenn ich zu mir sage " du bist im JETZT " :)
.
Wenn ich Jetzt gucke, was ich sehe dann bin ich im JETZT
also die Tastatur von meinem Laptop , wenn ich zur Seite gucke sehe ich unser oranges Sofa.
Und das sage ich mir, wenn ich mit meinen Gedanken abdrifte, ich sage mir auf " du bist im JETZT, was siehst du ? " das sage ich mir selbst, und dann zähle ich auf... da ich es schon etwas länger mache, komme ich schnell wieder zu mir und fange an an glückliche Dinge zu denken und zu fühlen :)
( bei mir geht das Gefühl von glücklich sein schon, wenn ich zu mir sage " du bist im JETZT " :)
.