Ahoj😃 podľa teba aká diéta je najlepšia? Ja cvičím každý deň a aj stravu dodržiavam a neschudnem skoro nič a veľmi som z toho sklamaná.🙁
Ahoj, základ je mať väčší výdaj ako príjem. Ale odporúčam také základné veci: 1) Nepi žiadne sladené vody. 2) nejedz pečivo veľmi a hlavne nie večer. 3) Vyraď sladkosti najviac ako sa dá.
V podstate som si dala veľa cieľov, ale čo tu môžem prezradiť je, že chcem byť hlavne šťastná, fit a pracovať na sebe a newastovať čas. Spýtaj sa sám seba, čo by si robil na svojom mieste, ak by to nebolo také “ťažké” a presne to, čo si odpovieš UROB!
Momentálne si idem veľmi Justina, lebo je jednoducho úžasný.❤️ Ale tak isto si idem aj Viktora Sheena, Alana Murína a Slava Marlow je fakt peckovy Typek! https://youtu.be/oqls_8L9R28