#caminatas

/Ha sido una semana pesada y agotadora, tuve mucho por hacer y desde muy temprano. Llegué tan rendida a la casa que he aprovechado para tomar unas pequeñas siestas y son constantes, por las noches viene de nuevo el insomnio en donde no puedo dormir bien, son dos veces en una sola noche en los que me he despertado, apesta. Tuve que hacer pendientes porque todo ha salido totalmente inesperado, en pedir y en llamar para confirmar de las citas. En reclamar estos para el transporte público llegando a mi destino y hacer entrega de estos, me dolieron los pies horribles de las largas caminatas. Mi mamá nota que estoy descansando mucho por la tarde, le preocupa que ande durmiendo mucho, espera no vaya ser anemia y no, no creo. Simplemente ando algo agotada y más que todo en esta semana que acaba de pasar. Esperemos a ver como termina ésta, por ahora está muy tranquila, eso me agrada mucho.

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¡Hola! Excelente ^^ espero que tú también. Disculpa la tardanza 😅

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Si, es algo que ocurre a menudo, deberías comenzar a evaluar la causa y no enfocarte en el síntoma para así ir a la raíz del problema:

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-El estrés y la depresión son los primeros que producen insomnio. Por eso es imprescindible que vayas a un especialista como un psiquiatra y/o neurólogo para valoración si crees que este es tu caso.

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-Problemas hormonales: los problemas de la tiroides también son muy comunes, y esta se puede evaluar a través de diferentes estudios, como un examen de sangre, examen físico... Hay varias maniobras para evaluar la tiroides, pero si no has palpado o visto una tiroide patológica (mala), no sirve de nada que las conozcas, no obstante, puedes sentarte y levantar los brazos, tratando de que la cara interna de los mismos toquen las mejillas, y si en esa posición no puedes respirar ni tragar, entonces puede que tengas problemas de tiroides.

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Hay muchas otras hormonas que pueden causar insomnio, pero menciono la tiroide porque es común.

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-CAFÉ : el café tiene propiedades que son buenas para el organismo, pero como todo en exceso es malo, es necesario saber que también tiene propiedades demasiado dañinas para el cuerpo, pero sobretodo para el sistema nervioso y el digestivo. Disminuye el consumo a una taza por día, en la mañana, para que al dormir sea más fácil conciliar el sueño.

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-Sedentarismo: tienes un cuerpo lleno de energía todos los días, realiza caminatas largas, ejercicio físico y no te olvides de tomar por lo menos 2 L. De agua c/d. Esto puede ser una causa de insomnio.

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-Uso de medicamentos estimulantes. Si tomas alguna pastilla para algo en específico, puedes investigarla (en fuentes confiables) y/o acudir a un médico para que ajuste tu dosis o la cambie por otra.

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-Otros: embarazo, diabetes, climaterio, obesidad, alcohol, tabaco, entre otros.

Una EXCELENTE alternativa es descargar audios de meditación guiada para dormir, son excelentes 👌🏻

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Trata de No usar alguna rama o té para conciliar el sueño, eso es malo si no conoces la causa y con el tiempo te puedes volver dependiente y perder el efecto.

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Te cuento: Allá perdida en la nada, encontré en mis caminatas una chozita hecha con puras láminas de esas negras ( creo que son de cartón enchapopotado ), tenía sed y me acerqué a ella para pedir agua..salió a recibirme una señora que ha de haber tenido unos 60 años pero que parecía de 80. Estaba sola, solo la acompañaban sus perros y otros animales. Me saludó como si yo fuera su hija y me pidió que me sentara. Todo era sumamente pobre. Entró y sacó un jarro con agua fresca; Me preguntó que andaba haciendo por esos lugares tan solitarios y le conté de mis caminatas, pero que me había desviado un poco para ver si me encontraba con alguna casa ya que sabía que aunque escasas y lejanas unas de otras, pero las había. Me platicó que vivía sola con un hijo, pero que él se venía a Colima a trabajar y que no siempre podía volver a su casa. Cuando me despedí, me dijo: " espérame te voy a traer unos tamalitos que hice " Y la señora salió con una bolsa en la que había 4 tamales de muy buen tamaño. Quise pagárselos, pero no aceptó el dinero, dijo que era un regalo y que cuando quisiera fuera a visitarla. Me fui de ahí pensando como la gente mas humilde es tan generosa y en cambio hay ricos que salen con cara de " pocos amigos " y hasta l@ corren a un@. Ahora siempre que puedo le doy sus vueltitas y le llevo víveres y ropa calientita. En este mes de septiembre los huracanes no me dejaron salir, y pensaba como le estaría yendo a la señora, si a mi en mi casa segura, el viento tan fuerte me daba miedo y me sacó algunos sustos...¿ habrá resistido su casita ? ¿ habrá estado acompañada o solita como casi todas las veces que fui? Ojalá y cuando pueda volver la encuentre sana y contenta como siempre...¡ ojalá !

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀MI NUEVA FICHA DE ROL:
⠀⠀⠀⠀⠀↝⊰ ☻. Madison Keyla Miller.

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Desde pequeña he sido como un huracán, cuando tengo algo en mente no existe nada que -o quien- pueda detenerme hasta conseguirlo. Sin embargo, a veces me siento tan pequeña, tan vulnerable y tan delicada, que me asusta conocer el mañana aunque no por eso dejó de despertar.

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A penas tengo diecinueve años -eso sí los años no le hacen justicia a todo lo que he vivido-, me gusta reír de cosas tontas, llorar cuando algo me afecta sin sentir vergüenza. Leo de manera constante, me gusta alimentar mi mente de un sin fin de cosas. La cocina no es tanto lo mío pero sé hacer unos deliciosos fetuccini con salsa alfredo -me quedan riquísimos-.

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Además, me considero fiel fan de crear lindos momentos en caminatas sin rumbo, conversaciones profundas, salidas a comer sin miedo a las calorías, escuchar buena música y mirar series/películas con una mantita. Uh, la, la.

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No existe nada más bonito en este mundo que ver felices a mis seres queridos, a pesar de que a veces los hago rabiar, sé que me aprecian tal como soy. Yo sé dónde está mi hogar.

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⠀⠀⠀Espero me hayas conocido un poquito más. ?

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❤{ESPACIO LIBRE}❤
He creado mil historias contigo, y ninguna acaba bien,
en unas veo mi corazón partido por un rayo de indiferencia,
y en otras, mis brazos se enredan en la cadera de un desconocido. Te lo he dicho, ninguna acaba bien.
Terminamos distanciados, corrompidos por la amargura de un café que solíamos compartir, y ahora lo único que hace es enfriarse conforme pasa la noche.
He intentado visualizar mi futuro contigo, despertando a tu lado en una mañana que nunca avanza, en una mañana en la que nunca estás.
Te busco en la cama y no te encuentro, como las caminatas nocturnas que nunca me diste o los libros olvidados en un cajón, o la risa que dejamos de compartir.
Difícil creer que se ha muerto, lo nuestro, ¿no crees? Lo nutriamos con amor y lo regábamos con esperanza todos los días, pero había amaneceres que se nos olvidaban los “buenos días”. ¿Que te deje?. Como si fuera tan fácil dejar un corazón en la carretera y ver cómo lo aplastan y lo machacan. Que hay más peces en el agua, rumoran.
Como si no supieran que tus ojos son el paraíso,
y que son el camino que me han enseñado a seguir.
Pero, ya se ha marchitado por completo. Los caminos que me llevaban a ti. El rumbo que iba derecho a tu ombligo. El mundo que habitaba en mi cuarto.
La distancia que no es más un juego de 2+2. El punto final que me rehúso a poner, el mensaje que jamás te enviaré.
La llamada que no marcaré. Cosas sin cumplir.
Todo se ha marchitado.
Como el girasol que tenía en mi ventana, y de un día para otro murió sin decir adiós. Te juro que eso no es lo que quiero para nosotros, todavía hay un nosotros; creo,
porque me gusta como suena, como si compartiéramos complicidad, como si fuéramos un alma que se ha perdido y se encontró en nuestros cuerpos. Venga, no lo dejemos morir y que se pudra en el sofá. He creado mil historias contigo, y no me importa si acaban mal. Siempre podemos empezar una nueva...
?Con amor tu amada pandita?
https://www.youtube.com/watch?v=OFYTGADyprU

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∆ ¶ INTRODUCCIÓN AL SOLIPSISMO ¶ ∆
[Primera parte].

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Miro al mundo y percibo un enjambre de diversidad, en el que cada abeja posee diferentes características que lo definen como un individuo único e irrepetible, miro con detenimiento y entiendo, que toda persona, goza de una serie de dotes adquiridos a lo largo de su vida que constantemente transforman su identidad, identidad que regula “Quienes somos”, “Que hacemos” y en “Que nos convertimos”. Dia tras día, esta cálida luz de originalidad me golpea suavemente al entender la verdad. . . Pero tras breves periodos de pensamiento, tras largas caminatas por la ciudad y múltiples desvelos no dejo de pensar: ¿En verdad somos originales?, ¿Realmente somos tan especiales como la gente nos suele decir? ¿Quién es especial? El sordo es especial, porque entre miembros de una misma especie todos escuchan… menos él. ¿Quién es especial? El gran futbolista es especial, porque entre deportistas de una misma categoría de actividad física, él es el mejor en ello. ¿Quién es especial? El genio es especial, porque entre personas con un IQ promedio él es abismal en comparación. Lo que nos hace especial, esta sujeto a una categoría de desempeño específica, porque aunque el futbolista sea considerado especial en una categoría de deporte, no significa que lo sea también en una categoría de cocina, entonces, solo se es especial entre miembros de su misma categoría, dicho esto, podemos encajonar dicha palabra y detectar su presencia con mayor facilidad. . . desgraciadamente. . . esta no es la conclusión, solo es la apertura para revelar la verdadera naturaleza de aquella “luz cálida”.

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Lucy es una maravillosa bailarina, conoce los pasos al derecho y al revés de memoria, sus movimientos son bellísimos y de una sutileza incomparable, ninguna de las bailarinas de su clase es tan buena como ella, Lucy así, se convierte en alguien especial, desgraciadamente, NO ES PERFECTA, porque aunque sea la mejor, ella no sabe mover los brazos con el mismo encanto que Charlotte, su compañera de clase, de hecho, nadie mueve los brazos como el mismo grado de encanto que ella, podríamos decir entonces, que Charlotte, es especial en ese campo, pero Charlotte… tampoco es perfecta, porque sus manos no están tan bien cuidadas como las de Andrea, de hecho…. Nadie tiene las manos tan bien cuidadas como ella, entonces, una vez más, podríamos decir que ella es especial, es una pena que ella tampoco… es perfecta.

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Ser especial es un término absolutamente relativo, porque solo es percibido por miembros de la misma categoría en la cual denotas, para el resto solo eres una persona mas en el mundo, pero no solo eso, aun siendo especial en determinado campo, como la Danza en el caso de Lucy, siempre habrá alguien que poseerá ciertas cualidades de las cuales tu careces y que la harán acreedora de un nuevo termino “especial”, a lo que me lleva a la siguiente afirmación y es que: Si todo el mundo es especial, nadie lo es.

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Me encierro en mi burbujita y me dedico tiempo. Tiempo para analizar la situación, tiempo para reorganizarla y reorganizarme, y tiempo para poder, finalmente, darme una nueva oportunidad y empezar de nuevo. Será él, el tiempo, el que pondrá inicio y fin a tal aislamiento, en el que empiezo hundiéndome más y más, perdiéndome en canciones melancólicas y en cartas olvidadas, para posteriormente nadar hacia la orilla y caminar con más ganas que antes. La escritura, las películas, las caminatas largas y sin compañía alguna, pueden resultar siendo compañías agradables, eso sí. En ocasiones, y siempre después de haber pasado por lo anterior, considero que una palabra amiga podría ayudar. Y sí que lo hace; ver las situaciones desde una perspectiva distinta hace que me replantee conceptos errados, que tanto daño venían causando, y los reconstruya.

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La tristeza llega para ser sentida, pero también como un aviso para que busquemos el equilibrio en el que estábamos o para quedarnos estancados y lamentarnos eternamente. Ya depende de cada quien.

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¡Buenas para ti también! Me siento muy bien, ¿qué tal tú?
Me resulta complicado comenzar este tipo de presentaciones porque no sé en realidad desde que punto partir, decirte que me llamo Gabriela Elizalde y que hace tres meses cumplí mi segunda década en esta tierra repleta de maravillas que ansío conocer, no me produce nada pero al menos tienes con qué reconocerme. Después de muchas ideas y vueltas, de no saber qué camino tomar, me decanté por inscribirme en la carrera de veterinaria luego de haber descubierto el gran amor que le tengo a los animales y lo fácil que es relacionarme con ellos, de entender sus necesidades y atenderlas responsablemente (y por cierto ya me encuentro en mi segundo año). Mi meta a cumplir una vez haya terminado de estudiar es trabajar en una reserva acuática, en parte porque al agua lo considero mi elemento y los seres que habitan este ambiente captan mi interés en su totalidad.

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Como pasatiempo o algo así como trabajo de medio tiempo ejerzo la labor de modelo, según para las marcas que me contratan cuento con un rostro llamativo “que vende”, así que de allí saco casi todo mi capital para mantenerme por cuenta propia y agregando el hecho de que hace poco me uní al rubro de vender accesorios artesanales vía internet, no tengo anda de lo que pueda quejarme.

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Soy una persona muy pacífica, escapo de todo drama que guste de arrastrarme con él, disfruto de estar al aire libre y en mis ratos libres me gusta pintar paisajes o dibujar mandalas en cualquier trozo de papel que encuentre, hace que mi cerebro se tome un descanso de todo a su alrededor. Soy una amante del té negro, de las caminatas por la playa y de una tarde de domingo con amigos tomando mate con macitas dulces o torta de queso. Me encanta cocinar y procura darme de escritora aunque soy un desastre en esto último. Y ya no sé qué más agregar, no obstante pienso que de todo esto algo de jugo podrás sacar.

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—Espero que no continúen con sus caminatas nocturnas o esta vez el profesor Severus quien los mande a su habitación— Dijo por ultimo el rubio para continuar pos su camino.

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Hermione suspiro molesta nuevamente al escuchar el comentario de Draco realmente tenia talento para hacerla molestar al instante lo cual opto por simplemente ignorar debido a que su compañero se había ofrecido para acompañarla para que al instante ella accediera a su propuesta.

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Comenzó a caminar para dirigirse a la habitación antes del toque de queda mientras en el transcurso del recorrido hablaron nuevamente de que el Slytherin le había dado una respuesta que no se había dado cuenta, que tal vez se tratara de hijos de padres que trabajaban en el ministerio después de todo y a pesar de que los dementores hayan cambiado pudo tener la suerte que aquel aun tenia cierta disciplina.

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—Entonces hasta...mañana— Dijo a unos cuantos escalones de llegar a su destino ya que realmente continuaba con la emoción desde que el castaño le había echo la invitación y realmente solo esperaba al día siguiente.

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Yo soy...

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...los bulevares escondidos sobre calles meramente iluminadas por la Luna, que serpentean entre bares repletos de trabajadores exhaustos cuyos relojes ya dieron la hora de partida. Los libros apilados por tamaño en cada recoveco de mi habitación y los cuadros que incitan a la locura, colgados en sus paredes. Los nudillos rojizos y rasgados del frío, el vaho entre mi aliento y el invierno. Las hojas amarillentas que brillan con la llegada del Sol y los amaneceres anaranjados, los atardeceres rosáceos. Las tazas de té con leche que sostengo con ambas manos, para entibiarme y resguardarme de la nieve de Seúl. Las enseñanzas de un hombre mayor que escupe sabiduría y la cabeza reinada por el corazón de un adolescente enamorado que escupe inocencia. Las nubes albas que flotan en el Cielo celeste y los algodones plomizos en el Cielo gris. La sonrisa pretenciosa en la comisura derecha y las lágrimas de un niño perdido que solo quiere ser amado. Las carcajadas familiares que resuenan en la plaza del barrio y también las que me atrapan desprevenido en los recovecos de la ciudad. Los bailes en la cocina a pies descalzos, también en la terraza cuando el suelo quema y en la hierba mojada de una lluvia de verano. Las mejillas sonrojadas de mi novia y los ojos enternecidos de mi madre. Los abrazos que saben a casa de mi hermano y los “buenas noches” de mi padre. El groove de mis artistas preferidos, de los años sesenta como de los setenta, que resuenan entre las paredes de la sala. Los suéteres con mi perfume impregnado y los colores apagados en cada prenda. La humildad en la grandeza y la integridad en la nobleza. Los cariños de mi madre cuando me enfermo de tanto exigirme en el trabajo, sus retos al descuidarme y sus besos en la frente al marcharme. El apodo “pequeño” de León y sus intentos por hacerme amarme a mí mismo. Las ojeras después de una noche entre risas silenciosas, secretos dolorosos y confesiones amorosas amistosas con Sehun. Las paradojas de la vida y la vueltas que ésta da. La pasión por el baile y el rap, las rimas que se estrellan en versos y la voz grave que nunca se te va a olvidar. Los días en cementerios, donde no pasa el tiempo y la Muerte parece olvidarse de que uno allí está. Las estrellas que danzan y titilan para guiarme en mi andar, los planetas que busco en cada cambio de temporada y persigo por la oscuridad. La buena música y los libros añejos, las caminatas por el barrio y las anécdotas de esos amigos eternos. Los viajes en tren, en avión, en colectivo y en subte. Berlín y Londres, París y Buenos Aires, Seúl y Tokyo, Vancouver y Toronto. Borges y Cortázar, Benedetti y Neruda, Orwell y Huxley, Poe y Shakespeare, Sabato y Bioy Casares.

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