كيف ترتبون نومكم بوقت معين؟
ما يترتب على طول لازم اسبوع او اربع ايام على الاقل. بس شوف حاول تنام اذا جاك النوم في الوقت اللي انت تبي تتعود عليه واذا ما جاك النوم اصمل لين تنام من التعب بس يكون في اقرب وقت انت تبي واليوم الثاني حاول تصمل الين تتعدى اليوم اللي قبل مثل صملت ونمت الساعه 6 المغرب من بكره تصمل وتنام الساعه 8 الليل الين يجي الوقت اللي انت تبي وتتعود انام في هذاك الوقت
