Меньше есть...

Этот мудрый совет дала мне моя однокурсница (человек с идеальной фигурой)
Все просто:
-"Чтобы похудеть - надо меньше жрать"

Правильное питание и зал

Жрать перестань. Или на диету сядь.

Не жраааааааать ????
А так, кушать правильно,придерживаться необходимого количества ккал, заниматься спортом и пить достаточно чистой воды))
Кажется,что все просто, но неееет ? Надо ещё себя морально настроить делать это каждый день, настроить это в привычку?

Меньше ешь😁

Чекай мой instagram)

Перестать жрать и заниматься спортом)

Движение

Не жрать, пить много воды, много ходить и заниматься спортом. А еще иметь огромное желание и силу воли:D