Kak, karbohidrat itu kan dari nasi, kentang, roti ya. Kalo nasi putihnya diganti nasi merah, atau kentang, masih oke ga? Porsinya agak dikurangin dari makan biasa, soalnya mau ngilangin lemak" sekaligus nyari gizi buat tumbuh tinggi. Hehe.
Yes.
nasi merah itu lebih banyak vitamin dan bisa dibilang lebih bikin kenyang karena karbohidrat kompleks.
Tapi jumlahnya tetep harus dikurangin ya.
Inget,
energi keluar > energi masuk = lose weight, bakar lemak
nasi merah itu lebih banyak vitamin dan bisa dibilang lebih bikin kenyang karena karbohidrat kompleks.
Tapi jumlahnya tetep harus dikurangin ya.
Inget,
energi keluar > energi masuk = lose weight, bakar lemak