bro,saat ocd , ane buka makan 6 jam , di 6 jam itu , ane mau masukin banyak" protein tapi gakuat nih, apa dibikin split aja ? bagusnya gimana nih ?
Split saja bisa.
Eating window lo dari jam 6 sampe jam brp?
Ato jam 6 doang?
Coba dibagi merata proteinnya.
Mungkin jam 6 dan 8
Eating window lo dari jam 6 sampe jam brp?
Ato jam 6 doang?
Coba dibagi merata proteinnya.
Mungkin jam 6 dan 8