bro menurut u saat bulking lebih baik lower carb, moderate carb, atau higher carb than fat? thank you :)
bulking?
moderate carbs
makan seperi biasa aja dan hanya makan tdee + 500 cals.
kalo lebih jd buncit.
terus.. protein harus 1.5 gram utk stiap kg berat badan
moderate carbs
makan seperi biasa aja dan hanya makan tdee + 500 cals.
kalo lebih jd buncit.
terus.. protein harus 1.5 gram utk stiap kg berat badan
Liked by:
derierba351
Janri Rendi Pangasah