bro mau tanya kan katanya kalo makan diatas tdee bisa bikin gemuk... tapi kalo misal kita makan diatas tdee tapi yang kita makan full buah sayur protein pokoknya ga makan yang goreng"an apakah bisa bikin kita gendut juga?
Yes.
Makan APAPUN diatas TDEE berlebihan akan membuat gendut.
However...
Gini deh pikirnya
Bayangin lo makan TDEE + 500, anggep aja totalnya 3000 kalori
Nah..
Kalo lo makan hanya sayur dan buah, cukup sulit mencapai 3000 kalori.
Why?
1 kilogram brokoli sekitar 300-500 kalori.
10 pisang = 1000 kalori.
Jadi.
SUSAH makan banyak dan bikin badan gendut kalo sayur dan buah doang yang dimakan. Pasti kepenuhan perut lo
Cheeseburger mcd cuman satu udah 300-400 kalori hahahah
Makan APAPUN diatas TDEE berlebihan akan membuat gendut.
However...
Gini deh pikirnya
Bayangin lo makan TDEE + 500, anggep aja totalnya 3000 kalori
Nah..
Kalo lo makan hanya sayur dan buah, cukup sulit mencapai 3000 kalori.
Why?
1 kilogram brokoli sekitar 300-500 kalori.
10 pisang = 1000 kalori.
Jadi.
SUSAH makan banyak dan bikin badan gendut kalo sayur dan buah doang yang dimakan. Pasti kepenuhan perut lo
Cheeseburger mcd cuman satu udah 300-400 kalori hahahah
Liked by:
Roy Rucitra
sc:shafirahilda14