bro gua kan udah fitness sekitar 2 thn an,tapi dulu masi pake variasi latihan yang 1 hari cuma latihan 1 bagian... nah 6 bulan ini nyoba in pake PHUL udah 6 bulan lanjut trs aja apa nyoba variasi latihan yang lain ya?

Kalo progress kekuatan lo terus bertambah dalam PHUL, kenapa ganti program?
Terus pake!
Kalo mulai stagnan perkembangan kekuatannya, boleh coba PHAT yang 5x per minggu.
Atau kalo mau coba yang 3x per minggu bisa cek website gua