أفضل تجربة لكم في تنظيم النوم؟ مابي اقتراحات تجارب ناجحة طبقتوها
بذل الجهد من الصباح إلى المساء تصير الساعة ١٠ ١١ تنام من غير اي تفكير و تقوم الفجر شبعان نوم
Liked by:
ليلَى
❤️ Likes
show all
What others replied to:
أفضل تجربة لكم في تنظيم النوم؟ مابي اقتراحات تجارب ناجحة طبقتوها
show all (11)
نام الساعة 8 واصحى مع اذان الفجر 😁
+ 8 💬 messages
read all
ابتعد عن الجوال قبل النوم بساعتين
ولاتشرب قهوة ولا شاي
ولاتاكل شي ثقيل
واذكارك ووردك وبتنام مباشره
ولاتشرب قهوة ولا شاي
ولاتاكل شي ثقيل
واذكارك ووردك وبتنام مباشره
ما اقدر افيدك
+ 2 💬 messages
read all
واصلت لين ١١ الليل اليوم الي بعده ، و اغلب اليومين اشتغل عشان اتعب و يوم جت الساعه ١١ مجررد حطيت راسي نمت من الاجهاد.
الساعة ١١ أقفل جوالي أحطه فوق الدولاب.
هذي أنجح طريقة لشهور، من بعدها الوضع متدهور.
هذي أنجح طريقة لشهور، من بعدها الوضع متدهور.
والله ي تهاويل عن نفسي مابه اقتراح ولا نظام وقت ماايجي النوم نمت عصر ظهر مغرب فجر🌝
+ 4 💬 messages
read all
لا تذهب للنوم الا وانت ميت نوم
عدل نومك نام من 10 مساء واصحي الفجر
اذا ما قدرت استمر صاحي لتاني يومى وطبقها
عدل نومك نام من 10 مساء واصحي الفجر
اذا ما قدرت استمر صاحي لتاني يومى وطبقها
للاسف ماعندي اي حل
+ 1 💬 message
read all
خذ حبتين بنادول وتنام 🤭🌹🧚🏻♀
+ 6 💬 messages
read all