Jakie ćwiczenia polecasz na brzuch oraz lędźwie?
Wznosy nóg, brzuszki, plank przodem i bokiem, brzuszki ciągnięte do boku, hallobody, humanflag, dragonflag, frontlever, backlever :)
Ask @wysilekuczlachetnia
Mam pytanie pomagasz może w układaniu planu pod SW? :)
Tak, ale to zależy czy jestes z Nysy, od czasu mojego, ale staram się pomóc, ale nie spisywać plany charytatywnie :)
Liked by:
вℓσи∂ι22
Dominika
Artur Markowski
Wjaki sposób można poprawić ocenę własnej osoby?
Zacząć pracować nad własnym ciałem, pasją. Zacząć robić to co sie Kocha i doceniać to co mamy :)
Liked by:
Dominika
People you may like
Siemano Wszystkim!! :)
Zapraszam serdecznie wszystkich na moją stronkę na fejsie: https://www.facebook.com/adrianblaszczyszynofficial/
Nagrałem filmik. Zapraszam do obejrzenia. Za każdą aktywność Dziękuję :)
Nagrałem filmik. Zapraszam do obejrzenia. Za każdą aktywność Dziękuję :)
Liked by:
Dominika
Ada
Werka ;3
Kondzioo✌ . ®
Co cię ostatnio denerwuje?
Niektórzy ludzie, którzy mnie parodiują xD tyle fejmu xD najśmieszniejsze jest to, że myślą, że jak ich zablokuję na fejsie, to z powodu, że mnie to rusza. Ja po prostu nie mam ochoty patrzeć na ich twarze, bo po co sobie psuć dnia :D
Liked by:
Dominika
Werka ;3
Ada
Kondzioo✌ . ®
Wpadne tam :D
Nie ma sprawy. Zapraszam Każdego :)
Liked by:
Dominika
Werka ;3
Ada
Kondzioo✌ . ®
Za to kształtuje Ci charakter ?
Dokładnie. Nie poddaje się :)
Właśnie. zapraszam na moją oficjalną stronkę na fejsie: http://www.facebook.com/adrianblaszczyszynofficial :)
Właśnie. zapraszam na moją oficjalną stronkę na fejsie: http://www.facebook.com/adrianblaszczyszynofficial :)
Liked by:
Dominika
Werka ;3
Kondzioo✌ . ®
Ada
Wlasnie ta pogoda... Ale z treningiem nie ma nic wspolnego tak czy tak.. Wiec mozna coos powalaczyc (:
Dokładnie choć trening siłowy w deszczu + 15 kg ciężko :)
Liked by:
Dominika
Werka ;3
Ada
Kondzioo✌ . ®
A powolutku do przodu (: . W końcu weekend :D
Gdyby jeszcze pogoda byłaby dobra, byłoby Spoczko :)
Liked by:
Werka ;3
Ada
Kondzioo✌ . ®
coo tsm ?
Świetnie. dzisiaj bardzo intensywny dzień mnie czeka. 8 lekcji i od razu na SW, ale kto jak nie ja da radę :3, @ u Ciebie? ;)
Liked by:
Werka ;3
Ada
Kondzioo✌ . ®
Taa ostatnia odpowiedz jest megaa :D. Wyjaśniłem o co tak na prawde chodzi..;p
:D
Liked by:
Werka ;3
Ada
Kondzioo✌ . ®
jestes zalosny Elo:)
Smutne xD
Liked by:
Werka ;3
Ada
Kondzioo✌ . ®
japa kurwa
"Prawie14% fatu to nie jest żaden szał i 44%mięśni;) jesteś jak większość nastolatków;) jesteś i tak zalany. W ogóle przestań z siebie robić mięczaka. Jesteś facetem czy ciotą?5stopni to dla Ciebie zimno? My robiliśmy treningi przy-10 w parku, a Ty żalisz się na asku. Fanki z podstawówki masz?"
Zluzuj majty. Dałem Ci dobrą radę. Zachowujesz się jak tani podrywacz. Dziewczynki na Ciebie lecą, bo oh, ah jesteś taki słodki, uczuciowy, a nie rozumieją, że zachowujesz się jak niejedna z nich :)
Zluzuj majty. Dałem Ci dobrą radę. Zachowujesz się jak tani podrywacz. Dziewczynki na Ciebie lecą, bo oh, ah jesteś taki słodki, uczuciowy, a nie rozumieją, że zachowujesz się jak niejedna z nich :)
Liked by:
Ada
kk ✌
Kondzioo✌ . ®
Co robisz kiedy nie masz siły iść?
Przypominam sobie dlaczego zacząłem iść i idę dalej. :)
dzieki mistrzu tego trzeba mi bylo ;)
Nie ma sprawy :)
Liked by:
Ada
Kondzioo✌ . ®
daj cos motywujacego.. :)
Liked by:
Ada
Kondzioo✌ . ®
a juz co raz lepiej mi to idzie :)
To się cieszę :)
Liked by:
Ada
єgzσту¢zηα χ∂
Gonzo ♛
Onor
Kondzioo✌ . ®
Aa to z Kobietami zakupy niestety trwaja:D. A jak tam treningi??
Treningi bardzo dobrze. trochę ciężko było się przestawić z siłki na SW, ale daje radę. Do wakacji muszę doszlifować frontlever i Handstand, a u Ciebie? :)
Liked by:
Ada
Kondzioo✌ . ®
Jak tam mistrzu??
A Dobrze. Jestem w trakcie zakupów. Nie przepadam za nimi z mamą i babcią. ;)
Liked by:
Ada
Kondzioo✌ . ®
Co jest dla ciebie ważne?
Przede wszystkim Bóg. Miłość, Rodzina, Pasja, Muzyka.
Coś motywującego? :D Miłego dnia :)
Liked by:
Ada
♥ Sann.
MY WORLD
Kondzioo✌ . ®
Ktoś chętny na snapa? Jeśli tak to moja nazwa "kamcioszka97"
Nie mam androida 3:
________________________________
Wybrałeś drogę, nikt nie mówił, że ona będzie łatwa. Będzie ciężko, ale warto.
________________________________
Wybrałeś drogę, nikt nie mówił, że ona będzie łatwa. Będzie ciężko, ale warto.
Jestem wędrownym duchem askowej przestrzeni. Tułam się po profilach w nadziei na jałmużnę w postaci polubień, pytań i nowych obserwujących. Wspomożesz moją obecność, umożliwiając spokój wieczysty i nowy, lepszy byt?
Liked by:
♥ Sann.
♫♣♣♫ Czar Niecny ♫♣♣♫
MY WORLD
księżniczka
Juula
Nowy cover juz jest ☺️ mam nadzieje ,ze sie spodoba http://youtu.be/8P5wUVGs2O0 ?
Ładny głos :) no i pianino <3
_____________
I'm ready.
_____________
I'm ready.
Liked by:
Ada
kk ✌
♥ Sann.
♫♣♣♫ Czar Niecny ♫♣♣♫
MY WORLD
✌Ola❤
księżniczka
Juula
Dasz coś motywującego mistrzu? :D
Wreszcie pykło :D front prawie przytrzymany 1sek :3
Next