Czy przez to że mieszkasz w Anglii gorzej mówisz po Polsku? Spędzasz tam wakacje?
Niestety troche tak...A co do wakacji to się zobaczy
A co sądzisz o przysiadach?
Żeby przysiady były efektywne to trzeba wiedzieć jak je wykonywać poprawnie technicznie. No i one angażują też mięśnie ud i łydek co często nie odpowiada Paniom.
A mogłabyś napisać co naprawdę ćwiczysz ?
Nie, dlatego że nie mam określonego zestawu ćwiczeń i cały czas próbuje czegoś nowego. Jeśli znajdę "swoją rutyne" i będzie efektywna to wtedy chętnie sie nią podziele :)
Co ćwiczysz na taki tyłek ? 🤔
Długodystansowe biegi do lodówki XD
Is it some where to be found then
Instagram or even few answers below there are my videos