ja jsem delala jen jednu vyzvu a to na drepy jenze tu jsem prestala delat kdyz jsem se po tydnu dozvedela ze nici strasne kolena :) jinak kamaradka delala vyzvu na bricho a pomohla ji hodne :)
oprvadnu me zarazi jak jsou nekteri lide pridrzli -_- co si jako myslite ze mi budete posilat do otazek odkazy na vase asky a nic ktomu nenapisete ? to jako vazne ?! co si myslite ze vam tubu delat reklamy na vase asky ?! to opravdu ne -_- tohle me dokaze strasne nastvat ,takze vas prosim uz to nedelej klidne mi napiste sleduju okamzite budu taky sledovat ;)
S: Ovesná kaše s jablkem ( bohužel kupovaná ) netušila jsem že má tolik kcal, budu si dělávat domácí :), kafe bez cukru a mléka
S: Broskev
O: Kuřecí čína s rýží a coca cola ale to jsem měla jenom 1 lok, protože mě bolelo břicho a máma mi řekla že to pomůže
S: ovofit visnovy
V: 1 bramborak :/
dneska to bylo strašné -_- jsem nemocná takže toho bylo málo ale za to nezdravé :( s:jogrt (kostíci) sv:bebe a brumík o:řízek na přírodno,dvě volské oka a trocha kečupu sv:nic v.donut ano vím je to strašné :( a je mi to líto ale jsem nemocná takže si nemůžu ani vymýšlet co bude mamka vařit atd. ......nejhorší na tom je že to nemůžu vycvičit :(
S: Bábovka, čaj
S: Banán
O: Špagety :(
S: Meloun :3
V: Táta narozky takže restaurace a hranolky se smazenym syrem a tatarka :(( uz jsme to měli objednane nemohla jsem zmenit:/
nevadí :) je to jen jednou za čas a tohle je právě velká výhoda zdravého hubnutí , dovoluje jednou za čas hřešit :) zítra to vycvič cardiem :)
Nevím co mám dělat, máma mi dnes řekla při večeři kdy jsme měli palačinky musela jsem je sníst ty 2, jinak se nehnu od stolu jestli si dál budu vymýšlet s jídlem tak že mě pošle do nemocnice, že nejsem normální a že ji nějaké mé hubnutí nezajímá a že budu jíst co je na stole
to je mi moc líto že tě mamka nutí jíst věci které nechceš a nepodporuje tě v tom :/ tak třeba ty palačinky jednou začas nevadí ;) ale jinak třeba mamce navrhni že ti celkem chutná třeba bramborová kaše s řízkem na přírodno a jestli by ho nemohla udělat :) a takhle to dělej vždy když bude chtít dělat nějaké nezdravé jídlo ;) ale musíš nějak nenápadně a né dělat to každýden to by jí došlo ;) mamka ti dělá jen večeře a oběd ne ? tak to ostatní budeš muset mít hodně zdravé aby se to nějak vyrovnalo jestli chápes co tím myslím :) hodně štěstí ;)
holka ty píšeš,že máš 170 cm a 62 kg a chceš hubnout a zatím tady ta poslední otázka je blbost,proč ji rovnou nenapsat o kolik vice
promin ted tě moc nechápu a všimla jsem si díky tobě že mám celou dobu v popisku chybu :O neměřím 170 ale 160 :O asi překlep moc se omlouvám :/ a tu otázku prosím napiš jinak nechápu jí :D
Dnešek stál totálně za nic! -.-
S: Lívanečky s marmeládou a šlehačkou, kakao
S: Jablko
O: Plněné knedlíky s merunkami 2 kusy, tvaroh
S: 1 rohlík se šunkou
V: 1 rohlík se šunkou
je tam hodně sladkého ;) takže zítra sladkého minimum :) vycvič to cardiem a bude to v pořádku :) Třeba jdi na koupaliště a jdi plavat je to úžasné cardio :3
Jídelníček kterej mám je podle mámi takže si ho vybírat nemůžu Nevím co dělat ale napíšu ho:
S: Cornflakes s polotučným mlékem a heřmánkový čaj oslazený
S: Jablko
O: Kuřecí vývar s játrovými knedlíčky, Rajská omáčka, maso, 2 knedlíky
S: Jogurt jogobella jahodový
V: 1 krajíc chleba s máslem a šunkou
já myslím že je to dobré až na ten oslazený čaj -_- nemusí se sladit je dost sladký i bez cukru :D no i když tedy nevím jak ten heřmánkový,nikdy jsem ho nemela ;)
S: kousek jahodového koláče a ovocný čaj ( bohužel máma mi ten čaj dělala takže, jsem ho vypila oslazenej :/)
S: Jablko
O: Rajská polévka, Dušená mrkev s brambory a vepřové maso ( opět máma :()
S: Musli tyčinka jahodová fitness
V: Těstovinový salát
- Názor? Já vím nic moc ale obědy si vybírat nemůžu
je to dobré :) vy obědy mají hodně vitaminů ;) jinak ten čaj si prosím neslad ,čaje jsou sladké i bez cukru :D to už si rovnou můžeš dát kakao :)
S: ovesná kaše s třešněmi a zelený čaj
S: hruška
O: svíčková na smetaně ( bez masa) a 2 houskové knedlíky byli tenké
S: 1 knackbrot se sunkou a tvarohovo pažitkovou pomazankou :/
V: trochu rizota
- názor?
úžasný :3 to maso sis klidně mohla dát i ty knedlíky mohly být silnější :)
jéjda víš co se dnes stalo? jsem to ale kráva! -.- každý rok na taťkovi narozky děláme soutěž kdo sní nejvíce houskových knedlíků a já jich dnes snědla 11!!!!!! bože
nejseš kráva a zase tak moc to nevadí ;) je to jednou za rok ;) zítra to vycvič cardiem a bude to v pohodě ;) taková soutěž se mi líbí asi to u nás doma taky začneme dělat :D musí to být sranda :)