Czy biały ryz z piersią z kurczaka i surówką i miska rosołu z makaronem bd ok na obiad ?
Jak najbardziej tyle ,że nie wiesz ile jesz na oko ;-)
ale obiad zdrowy.
ale obiad zdrowy.
Ask @rozczoshraniec
Previous
jak sięliczy kcal zjajek klasa M? jeśli waży 58 odjąć 8g skorupki to jest 50, a na pudelłku pisze ,ze w 58 jest 81 kcal a mnie wychodzi 70
źle pisze czesto sie myla dokładnie jest 68-69 w zależności od minimalnych różnic w proporcji żółtka do albuminy jaja kurzego. Wiec Twoje 70 było w sumie trafne .
Hej Słonko! Przyznam Ci się, że jest dobrze, bo jednak moje starania nie poszły na marne i jestem zadowolona z wyników matur! Pałam optymizmem, jednak do perfekcji brakuje, to nic, nadrobię to!
pamiętaj jedno aby nie bieć za tym co jest perfekcyjne tylko za tym co jest po prostu dobre. Łap chwilę, łap oddech i ciesz się. Matura to starszny stres. Pamiętam to do dziś. Tonę stresu , łez. panika i ten lęk a co jeśli nie zdam.
Wszystko przed Tobą. Myśl nad swoim rozumowaniem. Myśl nad emocjami i myśl nad tym aby przenigdy w siebie nie zwątpić.
Życie to pasmo kłopotów i problemów ,stresów i nawet rozczarowań. Czasem z nich się wychodzi z czasem dopiero w nie wdepta. albo co najgorsze dopiero przyjdą. Trzeba pokonywac je nawet na złość sobie . Kiedyś myślałam ,ze życie to wieczne góry czasem pagórki doliny. Ale tak nie jest w życiu jest raz lepiej raz gorzej i trzeba stawiać temu czoło. Ja podchodzę tak ,że życie ma dwie strony i coś dobrego i coś złego może nam przytrafić. Czasem nie mam sił na nic ale wtedy uruchamiam moje nastawienie i jestem dużo silniejsza. Nie pozwalam sobie na kłopoty, bóle. Nie ważne jak życie układa i jak jest dobrze to i czasem życie nas skopie ale zawsze jest w życiu coś dobrego i coś złego.Ja mogę jedynie powiedzieć pomimo tego jak głęboko jestem zakopana w ziemi to wiem jedno mam Boga a bez niego wiem ,że zawsze wyjdę na prosto!
Ty kochana klatę wypnij i nie dołuj się mamy piękna wiosnę gdzie opromieniają nas dziś promienie niesamowicie!
Wszystko przed Tobą. Myśl nad swoim rozumowaniem. Myśl nad emocjami i myśl nad tym aby przenigdy w siebie nie zwątpić.
Życie to pasmo kłopotów i problemów ,stresów i nawet rozczarowań. Czasem z nich się wychodzi z czasem dopiero w nie wdepta. albo co najgorsze dopiero przyjdą. Trzeba pokonywac je nawet na złość sobie . Kiedyś myślałam ,ze życie to wieczne góry czasem pagórki doliny. Ale tak nie jest w życiu jest raz lepiej raz gorzej i trzeba stawiać temu czoło. Ja podchodzę tak ,że życie ma dwie strony i coś dobrego i coś złego może nam przytrafić. Czasem nie mam sił na nic ale wtedy uruchamiam moje nastawienie i jestem dużo silniejsza. Nie pozwalam sobie na kłopoty, bóle. Nie ważne jak życie układa i jak jest dobrze to i czasem życie nas skopie ale zawsze jest w życiu coś dobrego i coś złego.Ja mogę jedynie powiedzieć pomimo tego jak głęboko jestem zakopana w ziemi to wiem jedno mam Boga a bez niego wiem ,że zawsze wyjdę na prosto!
Ty kochana klatę wypnij i nie dołuj się mamy piękna wiosnę gdzie opromieniają nas dziś promienie niesamowicie!
Liked by:
pomoc
People you may like
a mogła bym napisać do cb na fb ?
jak najbardziej.
Liked by:
pomoc
zapraszam do wysyłania zdj brzuszka
Nie nie mam ochoty ani Tobie ani nikomu innemu wysyłać.
Liked by:
pomoc
hej jestem dziewczyną z http://ask.fm/rozczoshraniec/answer/126378057771 tej odp gdzie mogła bym do cb napisać ?
np na pocztę dzulieta13@gmail.com
Jaki jest Twój ulubiony sposób podróżowania?
jazda porshe!
hej mogła bym prosić o pomoc ? Chciała bym abyś ułożyła mi plan zajęć dniowych i ile kcal powinnam jeść tak aby w miesiąc schudnąć co najmniej 2 kg o ile to możliwe i czy wgl 2 kg w miesiąc czy to zdrowe ?
proszę odezwij się prywatnie do mnie w tej sprawie.
od jakiegoś czasu strasznie boli mnie brzuch przestałam ćwiczyć ale ból nie daje za wygraną czasami próbuję poruszyć się ale chodzenie to dla mnie katorga dlaczego tak się stało jem normalnie tylko mniej i nie fast foody ?
myślę że powinnaś wybrać do lekarza. Czy masz problem z wydalaniem?
Liked by:
pomoc
Samira de Braganca
Czyli dlatego robisz to na zmiane? Chcesz miec praktycznie same miesnie czy jak? Bo skoro jestes na redukcji to chudniesz a jak na masie to tyjesz, Tobie sie to normuje wszystko i masz malo tluszczi a wiecej miesni? Malo wazysz a miesnie sa ciezsze niz tluszcz,jak to jest?
Nie jak dobrze zbilansowana dieta i trening pod Ciebie. Nie ma prawa abys schudła z mięśni. mięśnie są cięższe ale nie znaczy, że jestem gruba.
Liked by:
tralalalalalallalaa
pomoc
jak d lugo bedziesz na redukcji? a później jaka dieta (nie lubie tego słowa ale nie wiedziałam jak to ująć)
redukcja do około października.
Liked by:
tralalalalalallalaa
Czemi raz jestes na redukcjo a raz na masie? Po co Ci redukcja skoro juz wygladasz mega szczuplo :) i jak to jest ponoc jak wyrabia sie miesnie to waga wzrasta a Ty chudniesz,masz miesnie i malo wazysz xd
moim. .Celem jest zejscie do bardzo niskiego bfa
http://www.photoblog.pl/fitnessmylife/172452062 z czym naleśniki ile mają kcal i z jakiej mąki?
Składniki (na około 7 naleśników)
100 ml mleka
65 ml wody gazowanej
4 jajka
2 łyżki skrobi kukurydzianej
szczypta soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
co w naleśniku? Ten na słono, Ser mozarella, pomidor + losoś . Gdyby nie byla na redukcji dodalabym jeszcze szpinak ale niestety na tyle nie mogę pozwolić.
100 ml mleka
65 ml wody gazowanej
4 jajka
2 łyżki skrobi kukurydzianej
szczypta soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
co w naleśniku? Ten na słono, Ser mozarella, pomidor + losoś . Gdyby nie byla na redukcji dodalabym jeszcze szpinak ale niestety na tyle nie mogę pozwolić.
Liked by:
tralalalalalallalaa
#Żabson_To_Ziomal
Karolcia
BORZYNA
Wojt.
jaki temat na rozmowy jest według ciebie najciekawszy? :)
Każda pora na rozmowę jest dobra.
Tak samo każdy temat jest dobry i ciekawy.
Kwicensja tkwi w tym ,że nie wszyscy potrafimy rozmawiać o wszystkim. Wiele osób nie umie rozmawiać i tu tkwi problem. Ja mogę nawet rozmawiać o samochodach pod warunkiem ,że nie jest to rozmowa w jedną stronę.
Tak samo każdy temat jest dobry i ciekawy.
Kwicensja tkwi w tym ,że nie wszyscy potrafimy rozmawiać o wszystkim. Wiele osób nie umie rozmawiać i tu tkwi problem. Ja mogę nawet rozmawiać o samochodach pod warunkiem ,że nie jest to rozmowa w jedną stronę.
Liked by:
pomoc
odpłatnie ? coś co lubisz robic co jest pasja bierzesz za to kase? boze ...
tak biorę. Jestem dietetykiem. Jak idziesz do dentysty nie placisz?
nie mam pojecia jak liczyć zapotrzebowanie kalorii.... chce schudnąć chodze na siłownie ważę 55 mam 165 cm wzrostu nie mam pojecia jak to obliczyć :(((( przepraszam za zawracanie głowy ale nie wiem do kogo sie zwrócić o to
zajmuje się tym ale wszystko odpłatnie. moje jedynie powiedzieć ile powinno być białka węglowodanów i tłuszczy dla przetnej osoby.
Liked by:
pomoc
A dobra, to zwracam honor, myslalam, ze jestes duzo wyzsza, jakos z 170 przynajmniej :)
chciałabym ale niestety Bóg mnie nie obdarował wzrostem
Ile masz wzrostu?
161
czemu schudlas teraz do 48 ? masa spadla ?
jestem na redukcji.
dlaczego ważysz tak mało? przecież to już niedowaga...
Ty się dobrze czujesz? fuck napisałam 48 to idealna waga!
Ej w Szczecinie nikt nie szuka takich osób :c
Nie uwierzę! to duże miasto, poszukaj!
a ważyłaś 60
wazylam 67 kilka lat temu
jesz wędzone ryby?
jem łososia lub dorsza nic więcej.
Mógłby się pokazać :c Już mnie nudzi samotne życie :c To doprowadza do szału
proponuję wyjdż do ludzi. jakiego jesteś miasta. jest wiele grup na Facebooku gdzie ludzie szukają wyjścia do kina na spacer czy imprezę. może warto?
Liked by:
pomoc
Bo każdy wieczór spędzam sam. Nikt nie chce ze mną choć 5 minut spędzić. Nikt nie pamięta o moich urodzinach
Ja na ogół marzę by mieć tyle wolnego. Lepiej nie mieć nikogo niż byle kogo. na pewno ktoś jest wart abys mógł spędzać z nim wieczory.
Liked by:
pomoc
Next
