Wisia jak jem codziennie na sniadanie pol szklanki mleka z 3 lyzkami musli , na obiad piers z kurczaka i pol misko kaszy kus kus a na kolacje owoc plus cwicze po 40 min to schudne ? Jestem bardzo otyla :(
popelniasz blad ze jesz tylko 3 posilki z czego kolacji to nawet posilkiem bym nie nazwala... jedz 3 posilki i 2 przekaski dziennie. Jedz mniej ale czesciej i wyklucz owoce na noc! Jak bedziesz tak jadla i zdrowo plus cwiczyla, napewno schudniesz. 😊
*cheat meal roznica jest taka jak sama nazwa wskazuje to jest cheat MEAL, czyli jeden oszukany posilek, a cheat DAY to caly dzien jedzenia syfow. Cheat meal jak najbardziej, natomiast jedzenie cheat'ow caly dzien jak dla mnie jest nie potrzebne. :)
Weronika co sadzisz o piciu mleka? ja duzo go pije niektorzy mowia ze jest zdrowe niektorzy ze nie
moja teoria jest taka ze mleko krowie nie jest dla ludzi! ktos sie moze ze mna nie zgodzic, ale pamietajcie ze kazdy ma swoja teorie. ja nastomist mleka krowiego nie pije
a dlaczego nie mialby? pozatym zadna osoba tutaj go nie zna a zawsze jak sie z nim spodkam dostaje jakies pytanie na jego temat, to proste ze to on zadaje te pytania (i to pytanie pewnie tez .. ;))