Pierre

wenn man einen smoothie trinkt ist es dann wie als hätte man was gegessen? weil ist ja aus obst

September 12, 2017

Kommt drauf an was im Smoothie drin ist 😜 Wahrscheinlich hast mit dem Smoothie aber mehr Kalorien zu dir genommen, weil die meistens noch zusätzlich mit Zucker aufbereitet werden.

9

0

Liked by: Tengis T marcogh olli carina

normale Kartoffeln oder Süßkartoffeln? Was ist besser?

September 11, 2017

Ganz interessant eig. Fürs abnehmen ist die normale Kartoffel wahrscheinlich geeigneter, aber für den Aufbau die Süßkartoffel. 👌🏻

14

0

Liked by: Tengis marcogh carina olli Flo T Eray

was is alles in deiner sporttasche drinn? ☺

September 10, 2017

Supplements, Shaker, Trinklasche, Handtücher, Klamotten, Gürtel (Beim Legday), Bandagen, Griffhilfen, Schuhe, Kaugummis, Kopfhörer und manchmal die Kamera. ☺

18

0

Liked by: Tengis marcogh carina Sara M Marianne olli Lorenz Michelle ♡ Flo

People you may like

Ruu

also likes

• #austria

not available.

also likes

• #fitness

Michael Karmann

also likes

• #youtuber

Bianca

also likes

• #gym

Ignas

also likes

• #lifestyle

Jefferson Alcântara

also likes

• #youtube

ꪖꫝꪑꫀᦔ ꪑꪊડꪖꪑꫀꫝ ♛

also likes

• #athlete

GhadeerAl_Khashti

also likes

• #germany

7sonz

also likes

• #bodybuilding

Furi

also likes

• #aesthetics

-Michelle ❤️

also likes

• #austria

VicTor_Romero

also likes

• #fitness

ღMarshall Alin❧

also likes

• #youtuber

Sabine

also likes

• #gym

Eslam abdallah

also likes

• #lifestyle

Mike Swales

also likes

• #youtube

Adv Muhammad Faizan(Fazi)

also likes

• #athlete

Mahmoud Mostafa

also likes

• #germany

طيفُ خيالٍ لا أكثر

also likes

• #bodybuilding

Ahmad

also likes

• #aesthetics

BlinkOne82

also likes

• #austria

Peter Zsifkovits

also likes

• #fitness

Heather♡.

also likes

• #youtuber

borham

also likes

• #gym

Passenger

also likes

• #lifestyle

Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:

#selfie #books #indie #food #dating #art #beauty #fun #games

+ add more interests + add your interests

100% Real Whey Isolate 1000g Verwendest du dieses Protein-pulver oder?

September 10, 2017

Ja das hier benutze ich. Bin auch sehr zufrieden damit. Schokolade schmeckt sehr gut. Mit dem Code "OZAN" spart ihr im übrigen 10%. 😉

11

0

Liked by: Tengis marcogh carina olli Lorenz Flo T

Könntest du mir ein Protein- Pulver empfehlen (kein Weight- Gainer) Und wo ich es günstig kaufen kann? Komme aus Innsbruck

September 10, 2017

Wenn du günstig kaufen willst, solltest du im Internet bestellen. Bei MyProtein zB ist es ganz günstig. Ich kaufe jetzt immer Prozis Whey Isolat von Xcore nutrition. Ist vom Preis her auch ganz gut, bietet aber bessere Qualität als bei MyProtein.

12

0

Liked by: Tengis marcogh carina olli Lorenz Flo T

Schau dir die italiener an, essen immer nach 21 uhr, werden aber komischerweise auch alt xD

September 08, 2017

Oder die Muslime überleben auch den Ramadan. 😂😜 Aber Bodybuilding ist ungesund Leute. Der "Medizinstudent" sagt ja was Sache ist. 😂

26

0

Liked by: Tengis marion carina justin olli marcogh M Flo Eray T

Wenn du 6 mal die Woche trainieren gehst, was für einen Split machst du dann?

September 08, 2017

6er Split.

23

0

Liked by: Tengis marion carina Carina Angermann olli marcogh M Flo Eray T

Da sieht man wie ungesund ihr Bodybuilder eigentlich lebt, hab Gesundheit&Medizin studiert und weis daher dass, das Essen nach 21 Uhr für den Körper eine sehr starke belastung ist, und daher dem ungesunden Verdauungsprozess beiträgt.. also von wegen Bodybuilding ist gesund.

September 08, 2017

Oh ja Bodybuilder leben extrem ungesund. Wenn man um 20:59 noch etwas isst tut das nix, aber genau ab 21 Uhr ist das sehr sehr schädlich für den Körper. Jeder der das macht wird höchstwahrscheinlich schon mit 40 Jahren sterben und unter diversen Krankheiten leiden müssen. Nach 21 Uhr essen machen auch ausschließlich nur die Bodybuilder. Alle Bodybuilder! Deswegen ist es auch total berechtigt eine ganze Sportart und all die Leute, die es ausüben schlecht zu machen. Vor allem behaupten auch immer alle Bodybuilder, dass sie so gesund leben. Was bilden die sich nur ein? Nur weil sie Reis und Gemüse statt Pommes und Pizza konsumieren und Wert auf ihr Äußeres und regelmäßigen sportlichen Ausgleich setzen. Bodybuilder sind echt die ungesundesten Menschen überhaupt. Deshalb sollte wirklich niemand nach 21 Uhr mehr was essen. Auch wenn ihr davor nichts gegessen oder einfach nur großen Hunger habt. Denkt an diese weisen Worte und widmet euch niemals dem ungesündesten aller Lebensstile: Dem Bodybuilding! ‼️

---

Achtung: Der Text könnte eventuell leicht ironisch verfasst sein! 😂😂😂

View more

38

0

Liked by: JK9 marcogh Lisa Lausecker Flo T Armin Abenthung carina Marianne

wie oft in der woche trainierst du unter der schulzeit?

September 08, 2017

6 Mal die Woche

16

0

Liked by: marcogh T Daniel Glander Lara Carina Angermann carina Eray olli Marianne Flo

Fällt es dir schwer nach da schule no training zu gehen bzw is es dir am anfang schwer gefallen, also denkst dir oft auch i würd lieber heim schlafen etc? und wie lang hats bei dir gedauert bis trainieren zur routine gworden is? ☺

September 08, 2017

Als ich damals angefangen hab bin ich auch immer nach der Schule gegangen. Also das war bei mir immer so. Klar wenn man bis 17 oder 18 Uhr Unterricht hat, ist man immer etwas fertig, aber sobald ich im Gym bin, hab ich dann auch Lust aufs Training. Die Routine war eig nach ein paar Wochen da.

15

0

Liked by: Tengis marcogh T Carina Angermann carina Eray olli Marianne Flo Lea

Aber das sind dann ja nur 3 Mahlzeiten und es sollten ja 5 mindestens sein?🤔

September 08, 2017

Ich hab nicht von Mahlzeiten geredet bro. Am Abend kannst du easy 2-3 Mahnzeiten noch essen. ZB um 18, 21 & 24 Uhr.

15

0

Liked by: Tengis marcogh T Carina Angermann carina insta: saskia_gem olli Marianne Flo Lea

Tom Coleman Natural? FFMI?

September 08, 2017

Anscheinend hat er ein Wettkampfsgewicht von 84 kg auf 179 cm. Sein FFMI wäre daher knapp unter 25. Also theoretisch noch knapp an der naturalen Grenze. Jedoch ist er immer sehr niedrig mit dem KFA und hat eine sehr starke Vaskularität, die unnatürlich aussieht. Ich denke er hat auf jeden Fall mal eine Kur geschoben.

17

0

Liked by: Tengis marcogh Carina Angermann carina Eray Marianne Lea Flo T olli

Ich habe da wirklich keine Probleme könnte den ganzen Tag essen nur Ich habe nur Mittags Pausenzeiten und kann während der Arbeit nicht essen :/

September 08, 2017

Du kannst aber vor der Arbeit, in der Pause und nach der Arbeit essen. 😜

17

0

Liked by: Carina Angermann marcogh carina Eray Marianne Lea Flo T olli insta: saskia_gem

trinkst du gerne kaffee oder tee?

September 08, 2017

Ich trinks eig nur wegen dem Nutzen daraus. 😅Vorm Training Kaffee wegen dem Koffein und Tee wenn ich krank bin oder Grüntee in der Diät.

18

0

Liked by: Tengis Carina Angermann marcogh carina Marianne Lea Flo T Nathalie olli

Hey, du wohnst ja in seefeld oder? wenn dann bis 3 oder so schual hast fahrst dann no heim vorm training oder wartest du in der stadt? rentiert sichja fast net es heim fahren oder?

September 08, 2017

Geh immer direkt nach der Schule ins Training oder davor noch zur Freundin. ☺

17

0

Liked by: Tengis Carina Angermann marcogh carina Eray Marianne Lea Flo T olli

der hat aber nicht 4 kcal wenn ich 200 ml wasser benutze oder? hab das mal gehört

September 08, 2017

Doch der hat dann doppelt so viel Kalorien, weil du ja auch doppelt so viel konsumierst. Du müsstest den Beutel dann aber auch länger wirken lassen, weil es ja mehr Wasser ist. Aber es ist eig auch egal, weil die paar Kalorien interessieren ja eig keinen oder? 😂

17

0

Liked by: Tengis Carina Angermann marcogh carina Eray Marianne Lea Flo T Nathalie

ja aber warum steht da 100 ml? kann doch auch 250 benutzen?

September 08, 2017

Ojeh 😂😂 Ja klar kannst du das, aber bei Nahrungsmitteln wird alles immer in 100 ml oder g angegeben. Schau mal auf die ganzen Verpackungen. 😜

16

0

Liked by: Tengis Carina Angermann marcogh carina Eray Lea Flo T Nathalie olli

auf meiner tee packung steht 2 kcal pro 100 ml was heißt das? das ein beutel sozusagen 2 kcal hat oder wie? haha

September 08, 2017

Das heißt, wenn du den Teebeutel für die angegebene Zeit im Wasser lässt, hat die Flüssigkeit dann 2 kcal/100ml Wasser.

15

0

Liked by: Tengis Carina Angermann marcogh carina Lea Flo T Nathalie olli insta: saskia_gem

Wegen den 5 Mahlzeiten... Könnte ich nicht einfach bei diesen 3 Mahlzeiten mehr essen und dafür nicht 5 mal?

September 08, 2017

So funktioniert das nicht. 😂 du sollst generell immer viel essen im Aufbau. Das heißt auch wenn du dann 5,6 oder sogar 7 Mahlzeiten hast. Aber das viel essen kann man üben. Ich hatte damit anfangs auch meine Probleme. ☺

17

0

Liked by: Carina Angermann carina Eray Lea Flo T Nathalie olli insta: saskia_gem Marie

stimmt es das schwarzer kaffee nur 2 kcal hat? (vom bäcker)

September 08, 2017

Yes. Wenn du keinen Zucker oder Milch etc hinzufügst, hat das nur so wenig. ☺

20

0

Liked by: Aaron Unteregger Tengis Carina Angermann carina HannesSCR1899 Lea Flo T Karīna olli

wann hast du es letzte mal mci gessen? 😝😝

September 06, 2017

Vor 2-3 Monaten oder do ☺

18

0

Liked by: Carina Angermann carina Lea olli Marianne Nathalie elena ♕ IIFabio IV ✔ Maxi Zankl Flo

Obwohl ich (w/17) 1000 kcal über meinem mindestkalorienbedarf bin, nehme ich nur sehr schwer zu, meine freundin hingegen (wir trainieren zusammen) hat schon sehr viel masse in kurzer zeit aufgebaut. Woran kann das liegen?

September 05, 2017

Was ist denn ein Mindestkalorienbedarf? 😅😂

21

0

Liked by: carina Lea olli lele insta: saskia_gem elena Marie Vän☾ Deez Nuts Eray

was hälst du von diesen "instagramworkouts" zb als morning workout 30 squats, 20 crunches, 40 lunges, 10 jumping jacks... etc, bringt sich sowas wenn man des jeden morgen macht, nit oder?

September 05, 2017

Versuchs aus 😜😂

20

0

Liked by: Aaron Unteregger Tengis carina Lea olli lele insta: saskia_gem elena Marie Deez Nuts

Ist es sinvoll im Muskelaufbau seine Mahlzeiten (normal 3 mal) auf 5 mal am Tag zu verteilen?

September 05, 2017

Du sollst sie nicht verteilen sondern hinzufügen 😜

19

0

Liked by: carina Lea olli Nathalie lele Marko_23 insta: saskia_gem elena Marie Vän☾

Machst amal bei ninja warrior mit?

September 03, 2017

War jetzt fürs erste nicht in Planung 😂😂

13

0

Liked by: carina Lea lele marcogh T Marcel Unterlechner olli kevinamlacher