@FierceWolf

Вікторія

Ask me anything Follow
Ask @FierceWolf

Sort by:

LatestTop

Previous

Jak do 12grudnia schudnąć? Jak najwiecej 183/72kg/14lat?? Proszę odpowiedz pilne jadę na basen 😡

Duużo się ruszaj, ćwicz cardio, jeśli nie lubisz - spaceruj, rób cokolwiek;
Pij dużo wody i zielonej herbaty;
Zwracaj uwagę na to co jesz, ograniczaj kcal, tylko w ramach rozsądku;
Jedz z d r o w o, regularnie, dużo warzyw, urozmaicaj posiłki;
Ograniczaj białe pieczywo, biały ryż, biały makaron;
Jeśli lubisz podjadać, to podjadaj - ale sałatę, marchewki, rzodkiewkę. Słodycze i słone przekąski typu chipsy raz na tydzień lub dwa, jako cheat.
Dasz radę, jedząc 1000kcal spokojnie schudniesz do 69kg, jak będziesz dużo się ruszać mozesz nawet wiecej 😊
3
Liked by: kocimiętka H. 31.12.15 ( 14 zaliczony ) siema

People you may like

piotrekp’s Profile Photo Piotrek
also likes
Koktajlowaaxd’s Profile Photo Koktajlowaxd
also likes
pio73’s Profile Photo The Dark Przemko
also likes
hairoutine’s Profile Photo hai
also likes
kaltemarchen’s Profile Photo Millarca ༶∘˚˳°✧
also likes
Nebuss’s Profile Photo ╬╬♥N♥E♥B♥U♥S#╬╬
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
#fashion #selfie #electronicmusic #sport #party #music #rock #basketball #games
+ add more interests + add your interests

Przepraszam za to pytanie, ale ciekawi mnie to, czy jesteś wierzący? Czy jesteście praktykującymi chrześcijanami? Jeżeli tak, to proszę o pomoc... W ostatnim czasie oddaliłam się od Boga. Na prawdę mi go brakuje. Czuję ogromną pustkę. Nie potrafię się modlić, bo nic wtedy nie czuję.. Co mam robić? ❤

Moja wiara jest... dość skomplikowana .-. ale nie, chrześcijanką jestem jedynie w papierach, a to w co wierzę raczej nie jest zawarte w żadnej religii, a przynajmniej o tym nie słyszałam.
Uważam natomiast, że religia jest kwestią indywidualną i pytanie o porady na takich portalach jak ask nie ma sensu, powinnaś robić to, co sama czujesz i uważasz za odpowiednie :|
5
Liked by: Evil Ayano }:{ xxxxx

waga: 50kg, wzrost: 160cm, wiek: 13lat. co o tym myślisz? :((

Ja myślę, że jest bardzo spoko 👼 jeśli Ci się nie podoba możesz schudnąć, ale niedużo i zdrowo! Wagę masz prawidłową 🐩
5
Liked by: Karel. Ayano }:{ xxxxx

hej, mogę prosić o jakieś wyzwanie? nie oszczędzaj mnie, przeadzilam z jedzeniem, dodatkowo dzień po głodówce także...

Jak chcesz, to łap 🐙
2
Liked by: Evil xxxxx

Mam kilka pytań: 1: Czy orbitrek to dobry pomysł na schudnięcie? 2. Czy dzięki niemu będę mieć chude nogi? 3. Czy wyrobi mięśnie? (co zrobić żeby tak nie było?) 4. Jak czesto i długo na nim ćwiczyć? Rodzice zgodzili się tylko na orbitrek, a już mam umięśnione łydki. Co robić? Błagam odpowiedzcie;(

1) każda aktywność fizyczna jest dobra, nie wiem dokładnie jak z orbitrekiem, ale bardziej podchodzi mi to pod cardio niż siłowe, więc myślę że jest ok;
2)nie ma tak, że chudniesz z nóg, brzucha, rąk - jeśli chudniesz, to całe ciało. Można najwyżej wysmuklić niektóre partie ciała stosując odpowiednie cwiczenia;
3) tego akurat nie wiem, myślę, ze najlepiej będzie jak będziesz ćwiczyć dłużej, ale na niskich obrotach, tak żebyś się namachała nogami, ale bez "zapierania sie", nie wiem czy wiesz o co mi chodzi;
4) najlepiej ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, jeśli na czczo to max 30 min, jeśli nie - min 30 min.
Tak przynajmniej słyszałam 🐙 z autopsji niestety niewiele mogę pomóc, za krótko siedzę w odchudzaniu żeby były widoczne efekty, nie mówiąc o doradzaniu innym 😓
7
Liked by: You're still in my head. Karel. Parabola. Ayano }:{ xxxxx

Miłej niedzieli Człowieczku. c:

Anami
Dziękuję, była miła!
Byłam na zamku w Książu i było super 👼 i zjadłam tez dość mało, rano pół drożdżówki z serem (domowej), jabłko i czarna kawa, po południu sałatka caprese w restauracji i tyle 🙈
7
Liked by: siema Katsumi xxxxx cara's kitty Anami

Witaj, tak mnie ciekawi.. Jakie ćwiczenia polecasz? a) na pupę (żeby była zgrabna i mniejsza) b) na nogi (uda, łydki) c) na brzuch (na oponke)

Nie znam jakichś dobrych ćwiczeń, bo sama schudłam dopiero 2 kg i to na przypadkowych ćwiczeniach z yt, ale wiem, że jak chudniesz to chudnie całe ciało, a nie np sam brzuch, więc myślę że cardio powinno pomóc, ew ćwiczenia wysmuklające 🐙
7
Liked by: Katsumi xxxxx Sawa cara's kitty Anami

jak schudnac w miesiac 10 kg? myslisz ze miesiac na warzywach i owocach i duzo cwiczen bedzie ok ?

Nie sądzę żebyś dała radę schudnąć 10 kg w miesiąc, a jak już będzie to woda, która za chwilę wróci ;-;
Możesz spróbować jeść same warzywa i owoce, ale to Ci okropnie wyniszczy organizm i ogólnie nie polecam :|
Już lepiej jeść chociaż te 500 kcal dziennie :-:
2
Liked by: siema xxxxx

kupujesz w lumpach? miłego wieczoru <3 ~

zosia })i({
Moja szafa to 75% lumpów, 10% rzeczy kupionych w Anglii (byłam tam raz, ale byłam tak podjarana primarkiem ze kupiłam chyba cały kontener ciuchów) i 15% rzeczy kupionych w sklepach, z czego i tak większość przez internet albo na wyprzedażach :|
4
Liked by: Katsumi xxxxx zosia })i({

Potrafisz zaufać ?

Perfekcyjna Niedoskonałość
Moją pierwszą myślą było, że nie, ale potem uświadomiłam sobie, że jest osoba której ufam w 100% - moja przyjaciółka. Wiem, że mogę jej powiedzieć wszystko i ufam jej bardziej niż sobie, naprawdę. Do innych osób tez potrafię mieć zaufanie, czasem mniej, czasem bardziej, ale zawsze zostawiam sobie jakiś margines, jakąś pewność na wypadek, gdyby dana osoba nie była taka jak mi się wydaje. Zawsze muszę mieć pewność, że w razie co wyjdę z twarzą i zbytnio nie ucierpię. W przypadku tej jednej osoby nie mam czegoś takiego; po prostu wiem, że mnie nie zawiedzie i już.
4
Liked by: ту + נα = ♥ zwariowana Kasioja Perfekcyjna Niedoskonałość

Supi-mega weekendu Angel! Jak najwięcej uśmiechu i jak najmniej łez! Myślimy pozytywnie :D Zgoda?

Dziękuję Misia 💝 bedzie super! Dzisiaj robię cheat i śpię u przyjaciółki, jak na razie zjadłam tylko małego placuszka ala pancake, bo zaraz pizza 👌🏻👌🏻
Za to jutro chodzimy po domach! 💪🏻😍Spalę dużo kcal łażąc i bojąc sie, a słodyczy i tak nie zjem, bo zawsze dają jakieś tanie i niedobre ;-; bedzie tak super ✨🐼😍
4
Liked by: dennis Yuki )}i{(

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024