Dzięki za motywację tez zaczynam od dzisiaj ! ;* Wielkie dzięki :)
Nie ma za co. Mam nadzieje że rezultaty będą.. :)
Uwierz w siebie i nie patrz na ból.. !
Sama zdrowa żywność nie jakieś gówno chipsy itp.. stopniowo wciągaj posiłki te co codziennie jesz.. Dużo warzyw i owoców to podstawa.. Nie przerywaj ćwiczeń. Jeśli decydujesz się na to to codziennie musisz ćwiczyć nie ma przeproś.. !!! przeczytaj też na internecie opis żywienia.. A będziesz widzieć rezultaty na brzuchu itp. :) a noi odhacz anonima żebym widziała do kogo napisać za miesiąc czy są rezultaty itp. :D
Zapamiętaj !
Uwierz w siebie i nie patrz na ból.. !
Sama zdrowa żywność nie jakieś gówno chipsy itp.. stopniowo wciągaj posiłki te co codziennie jesz.. Dużo warzyw i owoców to podstawa.. Nie przerywaj ćwiczeń. Jeśli decydujesz się na to to codziennie musisz ćwiczyć nie ma przeproś.. !!! przeczytaj też na internecie opis żywienia.. A będziesz widzieć rezultaty na brzuchu itp. :) a noi odhacz anonima żebym widziała do kogo napisać za miesiąc czy są rezultaty itp. :D
Zapamiętaj !