@Mishuli

Šmudla♥ ^_^

Ask @Mishuli

Sort by:

LatestTop

Previous

miso dám ti jednu radu.♥ máš jeden velký cíl a to mít 31.8. 60kg. ale dej si že třeba 31.12. budeš mít o dvě kila méně, dělej to tak a budeš mít z toho radost když se ti to povede:3 dej si nějaký menší cíl:)hodně tě to nakopne jak tam uvidíš to krásně číslo co by sis přála:3♥přeji hodně moc štěstí♥

Měla jsem cíl dát do 31.12 dolů 6+-kg a to nějak od listopadu :)
Jenže mi to nějak nešlo dát dolu ! :) No uvidíme jak to vše půjde :) Doufám že dobře :3
Uvidíme kolik budu mít 31.12 pak si to možná budu dělat že si dám aby za leden shodila 2-3kg :)
Děkuju Ti moc z radu a děkuju ♥

Related users

Ahoj, Chtěla bych se tě zeptat jestli je tato strava nějak dražší než kdybych si kupovala jídlo z mekáče, KFC a podobně. Děkuji za odpověď.

Ahoj záleží na tom co by sis kupovala :)
Ale řekla bych že je to v něčem dražší a v něčem zase levnější :)
A má to výhody !
Po KFC se nebudeš cítit najezená za hodinu po něm budeš mít hlad :)

Jídelníček ?? :) + pohyb :)

VÁŠ NÁZOR NA DNEŠEK PROSÍM ? :))
OPRAVDU MI TO POMŮŽE !!! ♥
2.den bez SLADKÉHO, COLY A SMAŽENÉHO !!♥
Snídaně : jablečná přesnídavka, kaki, banán, oříšky, voda
svačina : kaiserka, šunka, sýr, mandarinka, voda
oběd : čočka, vajíčková omeletka, okurkový salát, voda
svačina : knackebrot, lučina, mrkev, voda
večeře : mozarella, rajče, kaiserka, čaj
POHYB : ranní procházka ze psíkama
chůze
to co je na obrázku
challenge ( běh na místě 3min, 20 unožování v leže, 3 minuty skakání přes švihadlo, 20 výpadů vpřed, 15sek prkno, 20 squatu )
+
https://www.youtube.com/watch?v=c-xUk444SWcMishuli’s Video 121766862014 c-xUk444SWcMishuli’s Video 121766862014 c-xUk444SWc

ahoj,jsem adminka ze stránky @ChudniAZchudni a chall. ti budu pro lepší rozesílání posílat z této stránky.dala si laj,že je chceš posílat:(1. challenge: 3 min. běh na místě. 20 unožování v lehu, 3 minuty skákání přes švihadlo,20 výpadů vpřed, 15 sek. prkno,20 squatů. je to jenom tak pro začátek:) #M

Challenge♥
Hotovo :33

Next

Language: English