Šmudla♥ ^_^

-

Šmudla♥ ^_^

September 01, 2014

DNE 1.9 - DEN 1

---

JÍDELNÍČEK :
SNÍDANĚ : 2 žitno - slunečnicový chleby, šunka, sýr, okurka, rajče, čaj
SVAČINA : banán, jogurt a v tom ovesne vločky
OBĚD : těstoviny s omáčkou a rajčaty
SVAČINA : paprika
VEČEŘE : mozarella, rajče, slunečnicová bulka a radiolky s pomerančovou příchutí
PITNÝ REŽIM : voda a čaj

---

POHYB : ráno = 1den unožovací výzvy ( 55 na každou nohu ), abeceda nohama, skakací panák a běhání na místě NEŠLA JSEM BĚHAT KVULI POČASÍ -_-
Večer : tyto videa :)

---

http://www.youtube.com/watch?v=6ScZRVR5Fa4

---

http://www.youtube.com/watch?v=WIlROW66vLo

---

NÁZOR PROSÍM ! ?? :)
DĚKUJI PŘEDEM .)

15

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Andrejka Poldy })i({ Never give up!❤ Maee VitejVMymSvjete anicka Christinne^^ ♕ DFTL√

hmmm, tak to máš na svou výšku dost... no bacha na to,hrozí ti: vysoký krevní tlak, cukrovka, onemocnění srdce a cév a hlavně hubni zdravě, nedrž hladovku! :)

September 01, 2014

Ja o tom vim ze vazim dost a proto uz dlouho hubnu :)
I vsem vim ale i tak dekuju :)

10

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-*

a měříš?

September 01, 2014

158 -_-

14

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee VitejVMymSvjete Já! takovej egoista ;) anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-* ♕ Caroline ♕

Related users

biancasamella02

andreytrubka

Adidas2033XD

ShocHell

Lukeeex3

JAdasDubs

thaleslima10

terryzervas

thekillingjoker

marxman47

Henriquebuttros

Raamis

Luisalcaide

Moodydamus

OscarFredriksson

paity123

darmantoz

Spleenker

Cattylove

andy_rews

Diddiiiiiii

LeilaTurpeinen

kolik vážíš momentálně?

September 01, 2014

Popisek ! :)

15

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee VitejVMymSvjete Já! takovej egoista ;) anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-* Danča :):)

nemas toho nejak moc?

September 01, 2014

Zasytilo me zasytilo :)
Me prijde ze toho mam tak akorat ;)

10

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-* Hubnu♡hubneš♡hubneme

kolik si zhubla?

September 01, 2014

10kg :)
A jeste chci dat 20kg :)

10

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee VitejVMymSvjete anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-*

vubec na 20 nevypadas

September 01, 2014

Ja vim :)

9

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-*

Aha a je to dobry? Ukazes obal?:') prosímO:)

September 01, 2014

Me to moc chutna :)
A maji i mrkvove :)

12

0

Liked by: #69 hgrtdhmi I'm NOT fat! Poldy })i({ Maee VitejVMymSvjete anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-*

jak dlouho?

September 01, 2014

Celkem 6 mesicu ?
Ale ode dneska uplne od zacatku :)

11

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-* Vypuštěný Rafan AmyLadyKiller

Hubněš???

September 01, 2014

Ano hubnu :)

10

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-* AmyLadyKiller

Ovoce bys večer neměla..no nebudu tě poučovat:D:) to je koupené nebo upečené?:)

September 01, 2014

Koupene :)
Ja vim je to jen prichut :)

10

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-* AmyLadyKiller

To jsou sušenky nebo placičky nebo co?:O:3

September 01, 2014

Pomerancove raciolky :)

11

0

Liked by: #69 hgrtdhmi Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ Zmrdeček :-* AmyLadyKiller Mistr =))

-

Šmudla♥ ^_^

September 01, 2014

Moje veca :3 ^^

27

0

Liked by: healthylifestyle♥ Posilování a rady ❤ chudnutie motivácia ^^ #69 hgrtdhmi Poldy })i({ ❤️Never give up your dreams❤️ zdravé hubnutí anicka Christinne^^ ♕

je lepší rýže parboiled nebo dlouhozrna?:O

September 01, 2014

Tak to ti nereknu :( :)
Ja jim jakoukoliv ryzi :)
Promin :)

9

0

Liked by: #69 Maee anicka DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛ Romana Benovič

Dáme vzájemně 20 lajků?:O:)

♛Adélka♛

September 01, 2014

10 a zacni :)

10

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi Lifestyle by Káč ♛Adélka♛

jaký máš mobil? :) jo fotku vidím ale nespoznám to..:D

September 01, 2014

Samsung galaxy ace :D

11

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ✌♥ Nany ♥✌ ♛Adélka♛ Koželužna

mě se tvoje postava líbí :) sluší ti to takhle :)

September 01, 2014

Jeeee, dekuju ti moc :)
To potesi ^^

11

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ✌♥ Nany ♥✌ ♛Adélka♛ Koželužna

nemáš votočvohoz? znám tě :D

September 01, 2014

Nemam :)
Znas ?? Odkud ? :)

11

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛ Domči Majetek :-* Dárky,likes,sledování,otázku?

já to nemyslela zle :(

September 01, 2014

V pohode :)
Ja promin :)

8

0

Liked by: #69 Maee anicka DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛

Ty jsi dnes nastoupila na vysokou šmudlinko? :)

September 01, 2014

Nenastoupila :)
Jen jsem nastoupila na pomaturitni anglictinu :)

10

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛

Mám tě rád :) ---> Zkopíruj a hoď do otázek všem, které sleduješ ať také usmějou :)

September 01, 2014

Jee, dekuju, ae radsi bych byla radsi kdyby si mi to rekl osobne z oci do oci :)

14

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛ Koželužna Вероника Schwarzeitlee Louise :'3)*

ježineči :D ... matua z ajiny, další? nééé:DDD tak to nechcéš :D proč jsi nešla na výšku? :)

September 01, 2014

A co jako ? Budu mit ceetifikat a muzu jit po ajine ne vejsku :)

11

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛ Koželužna Danísek A Mari ‼️‼️

a nějaké zkoušky tam taky budou? :)

September 01, 2014

Bude to neco jako matura akorat jen z anglictiny noo :D

10

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛ Koželužna

to jako celý rok? :OO jenom angličtinu? :O too bych nedala 3 a čtvrt hodiny.. :D

September 01, 2014

Ano cely rok :)
Da se to :D
Aspon budu mit certifikat ^^

9

0

Liked by: #69 Maee anicka Christinne^^ ♕ DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛

a jak to vlastně budeš mít? jak často tu školu? kolik hodin? :)

Yumiko♥

September 01, 2014

Od pondelka do patku vzdy od 9.45 do 13.00 :)

9

0

Liked by: #69 Maee anicka DFTL√ hgrtdhmi ♛Adélka♛ Zmrdeček :-*