Что ты вообще кушаешь? После скольки не ешь? Что исключаешь? Какими упражнениями занимаешься? На сколько и за сколько похудела?
Ну , раньше с едой был вообше напряг(я не ела буквально ничего, только пила зел.чай и воду,даде смотреть на еду было противно).Теперь я уже стараюсь питаться нормально)
Ем фрукты,молочные (не сильно жирные), рыбу.
Не ем мучное, жареное,фаст-фуд и многое из сладкого себе не позволяю.
Я делаю упражнения дома , самые примитивные : планка , упражнения для ног, бедер и живота.Растягиваюсь)
За месяц я похудела на 10 кг?
Ем фрукты,молочные (не сильно жирные), рыбу.
Не ем мучное, жареное,фаст-фуд и многое из сладкого себе не позволяю.
Я делаю упражнения дома , самые примитивные : планка , упражнения для ног, бедер и живота.Растягиваюсь)
За месяц я похудела на 10 кг?
Liked by:
Анастасия Станкевич
Вика Марчукевич
Krot Mot