http://instagram.com/p/giR35MnycM/ vc n pretende ficar assim nao né? ):
não rs, eu à admiro, mas não quero ficar assim.
Ask @IsaaPecinih
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como foi seu dia?
bom rs
anjo vc tem skype?
tenho, mas nao uso.
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Seguindo segue d volta?
uhun
Como seria um dia perfeito?
sono...
O que deveria ter numa cidade perfeita?
arvores de dinheiro. #tafoda
isa vc foi na expo ?
siim *-*
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Taina Bruzomolini
Cacau
OFICIALIZA? <333
como assim? rs
meu bulking é limpo mais ja li coisas sobre barrinhas de cereais q nao sao saudaveis, mais nao consigo desapegar, como duas por dias, uma de sobremesa na janta e no almoço, vc sabe se é muitoo prejudicial,.? eu tento escolher a menos pior, olho na lista dos ingredientes .seria bom parar de come-las?
eu não confio muito nelas não.. tenta comer uma fruta, eu também era viciada rs, mas durou pouco tempo.
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Laaaali ~
ontem eu passei meu dia veno suas foto affs ecaa :v :v <33
?
qual que faz crescer o bumbum?
agachamento, mas tem que ser pesado e comer bem tbm.
SEGUINDO, SEGUE DE VOLTA ? ♥ - Curte 60 respostas minhas, e avisa no meu ask que eu dou um presente ou 50 perguntas ou curto de volta, só avisar o que quer... curte ? :D
nao.
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DiiiiM
Gostosa <3
to fzeno o bukl limpo. Mas ta dificil viiu!! As vezes tenho recaidas, como um salgado, ou tomo um copo de refri, fora do dia "lixo", to na fase de hipertrofia, as recaidas prejudicam muito? Em vista de antes ja melhorei muitooo minha alimentação, preciso melhorar+, to quase la.
Prejudicam sim... na minha opinião.
Mas tenta melhorar mais, pois não é só pq precisa ganhar que tem que comer besteiras, por ser um bulking limpo demora mesmo rsrs bjss
Mas tenta melhorar mais, pois não é só pq precisa ganhar que tem que comer besteiras, por ser um bulking limpo demora mesmo rsrs bjss
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DiiiiM
caso elisa..... http://danizudo.blogspot.com.br/2013/10/o-misterioso-caso-de-elisa-lam.html
credo
qt vc faz na extensora e cadeira flexora ? ( to te enxendo de perguntaas hahahaha)
Extensora: 55kg no treino de força e flexora 20kg
quanto tempo faz que vooc faz academia?
comecei dia 05/12 mas fui treinar de verdade apartir de fevereiro desse ano (2013) então conto apartir daí.
Pra ganhar massa muscular , tem q comer mto sem fazer dietas ? Fazendo aacademia?
se vc quiser ganhar mais gorduras que músculos... pra mim, tanto em culting tem que fazer dieta, não é igerir qualquer alimento só pra crescer, tem que crescer com qualidade sei la.. na minha opinião.
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Laaaali ~
quantas horas você faz por dia?
50m no máximo.
Mas depende do treino, já falei que toda semana muda... rs
Mas depende do treino, já falei que toda semana muda... rs
e pra pernas ? quais vc faz?
todos, rs
são tantos...
são tantos...
fazer academia faz deixar o bumbum maior?
ajuda
quanto tempo de academia faz agente ficar corpuda ?
depende da intensidade do treino, da alimentação..
qts kgs na rosca direta?
fraquinha de mais no braço, quando faço conjugado não passo de 5 cada lado na barra, e quando não faço conjugado, 7 cada lado.
quais exercicios vc faz para biceps e triceps ?
meu exercícios de braço são sempre conjugados,
mas de biceps : rosca direta, concentrada e alternada.
triceps: coice, francesa e testa. As vezes corda, mas meu treino varia muito, toda semana troca um por outro...
mas de biceps : rosca direta, concentrada e alternada.
triceps: coice, francesa e testa. As vezes corda, mas meu treino varia muito, toda semana troca um por outro...
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Laaaali ~
O que você faz para conseguir dormir?
ligo a TV.
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