الترم اتلغي يامعلم
الحمدلله .. تعبي مراحش هدر.
Liked by:
Mostafa Farse
Ask @CSA_654
Previous
اول انطباع بيتاخد عنك طيبة قلبك والله
متودينيش
Liked by:
Mostafa Farse
يابختها بيك والله
طبعا يابني .. حارس عملة نادرة.
Liked by:
Mostafa Farse
Related users
هي معاك في الكلية؟
مالك انت بالحوارات دي يابني؟ انت هتصاحبني ولا ايه؟
انت بتحب واحدة؟
لا ياصاحبي انا بكراش عليها بس .. الحب فيلم في السيما.
طيب الزبادي منزوع الدسم بيخسس؟ وايه فايدة اللمون عموما في التخسيس انا عايزه اعرف في السؤال ده الحاجة دي ولما انت كنت بتنشف كنت بتعتمد علي ايه بالضبط؟َ!
عودي نفسك علي قاعدة معينة .. وهي انه اي منتج منزوع الدسم في مقابله السكر بيبقي كتير. كتير بجد يعني. ومعروف تماما يعني ان كلمة سكر= سرطان. علطول كده يعني السكر ده مادة مسرطنة. وبصرف النظر انه مادة مسرطنة اكل السكر بيكون دهون في الجسم اكتر من تناول الدهون ذات نفسها. يبقي بالتالي المنتج منزوع الدسم شبه ملهوش قيمة يعني مروحناش لبعيد. بالنسبة لليمون فهو حاجة جميلة جدا .. لانه بيزود من الميتابوليزم الي عندك. بالتالي اليه الحرق هتبقي اسرع .. من الاخر يعني بيخدم علي الجوهر الي قولتهولك قبل كده وهو ال caloric deficit. الشرط الاساسي في الديفيسيت ده انه متاخديش كالوريز في اليوم اقل من ال BMR. ده غباء فشخ يعني. بيزود دهون علي القلب. ومستحيل يعني تمشي علي الدايت ده طول عمرك. مش هتقدري خالص .. زيه زي اي زيرو كارب. سواء PSMF - Atkins. وقياسا علي ذلك يعني. فيما يخص الجزء التاني من سؤالك فانا مولود ناشف يابنتي. حارس نازل علي الحياة فشيخ بطبعه. ولا دايت ولا اي حاجة هتقدر تناسب كائن استثنائي زيي. السكس باكس محفورة حفر naturally كده.
انا مش بهزر والله عايزه اتصور معاك ذكري وكده لو انت مش هتمانع يعني!
لا ياعم امانع ليه؟ D:
قبل ماتمشي من قنا انا عايزه اتصور معاك بجد!!!
تتصوري معايا مرة واحدة؟ D:
هتسميه حارس جونيور؟ 🤔🤔
هو اكيد جيناتي الفشيخة لازم تعيش يعني من بعدي .. بالتالي هسيبلكم اولادي يحملوها ويتكلموا عني. فيما يخص الاسماء يعني فانت قفلتني بجد من السؤال ده. حرفيا يعني ياجماعة السينس المفروض يعلي عن كده. مينفعش تقعدوا علي السوشيال ميديا بنفس الفكر ده. مش عشان انا اولد سكول ولا حاجة .. عشان ده فقع. حرفيا فقع والله. لولا اني بقعد علي السوشيال ميديا وانا رايق كان زماني كفرت عليكم .. كفرت حرفيا يعني.
انت مانشستراوي يسطا؟!
انا بحب مانشستر يونايتد فعلا علي مستوي التاريخ والانجازات يعني .. بس حاليا بكرهه بجد بسبب الفانبويز بتوعه. مشوفتش منهم غير اتنين بالضبط. واحد حكاك ومهتور من نسوان كتير ومش فاهم حاجة .. والتاني عيل معفن شمام اكبر انجازاته اني اجيب سيرته هنا علي البروفايل. مكنتش بستنضف حتي اقعد معاه وهو دفعتي يعني. الواد ده في مرة سمعته بيقول ان توني كروس ملهوش لازمه وان دقه تمريراته عالية عشان بيرجعها لنافاس ورا. وكان واثق من نفسه يعني بجد مش مكانش بيهزر. ومن ساعتها وانا بطلت اشوف ماتشات اليونايتد .. حرفيا يعني بطلت اشوفها. بصرف النظر انه نادي عطلان يعني. الي هو لو انا شخرتله هيبقي اداته قيمة. بالتالي لو شوفت فانبويز غير دول كانت صورة النادي اتغيرت بالنسبالي بصراحة يعني.
لو ربنا كرمك وطلعت برا مصر عايز اعرف انهو بلد هتحب تعيش فيها
ممكن بريطانيا. او ايطاليا. بس بريطانيا هي الاساس يعني بالنسبالي. لازم ادخل الاولدترافورد مع اولادي يعني. او حتي اشوف ماتشات الدوري الانجليزي مع حارس جونيور. ده الطموح يعني.
اشمعنا حبيت ريال مدريد من غيره وليه بتكره برشلونة بالشكل العظيم ده D:
هو انا مش بكره برشلونة يعني .. بالعكس انا بحبهم فشخ عشان العداوة الي مابين الناديين دول. انت واصلالك غلط خالص. هو مش عشان انا مش بكتب ايموشنز في الكلام يبقي متعصب او متضايق منهم. حتي لو بشتم يعني عادي انا بهزر. هي الفكرة فكرة انه لهجتي aggressive شوية. الفكرة كده مش اكتر يعني. فيما يخص العداوة فانا بحب خناقات الكورة دي جدا يعني. وكل علاقاتي الي خسرتها في حياتي خسرتها بسبب الكورة .. ومش ندمان خالص بصراحة. بالعكس انا بعشق فترة مورينيو في ريال مدريد عشان العداوة الي كانت موجودة دي. ده الجزء التاني من السؤال وبدأت بيه لانه فيه mismatch كبير من ناس كتير بتسألني فيه. فيما يخص سؤالك فانا حبيت ريال مدريد لان فترة مورينيو الي اول مرة اشوفه فيها بالمناسبة كان تكتيكيا عظيم سواء علي المرتدات او صناعة اللعب او حتي الاهداف يعني. تحس بحاجة كده في اللعب. يعني لعب برشلونة معروف ان استحواذ. عكس الريال يعني بحس بديناميكية في اللعب. بالذات مع مورينيو ده. حرفيا حبيت الريال بسبب الفترة دي الي هي تعتبر اول فترة ابص فيها علي الكورة ككرة قدم يعني مش مجرد ماتش والسلام. طبعا كل فانبويز برشلونة كانوا بيرضعوا لسه. ومازالوا بس عشان يبقي في دماغك يعني. هما وفانبويز ليفربول اغبي واصغر فانبويز هتشوفهم في حياتك.
هو ايه الفرق بين الهيدسيت والهيدفون مش الاتنين واحد؟! انت ليه بتنوع مابينهم سعات بتقول دي وسعات دي
بلاش تبقي عيل لزج يعني .. الفرق بينهم فرق صغير يعني وهو المايك. فيه سماعات بيبقي فيها مايك زي الي بيلبسوها طيارين الهيلكوبتر مثلا. دي بقي الهيدسيت. اما الهيدفون او الايرفون هي السماعة العادية بتاعتك الي انا وانت بنشتريها. بس من غير مايك. الحوار كله في المايك ده. بلاش جو انك تتلزق في كلمة من مفيش يعني.
وفي الجيم بتلبس وايرليس؟
لا .. مش معايا حاليا حاجة وايرليس. علي الرغم انها مسلية حبتين ومريحة يعني. فيما يخص الجيم فانا مش باخد الموبايل معايا هناك اصلا. عايز اقولك انه انا مش بحب السوشيال ميديا والله. وعشان تبقي عارف الاغاني اثناء التمارين بتبقي نوع من انواع الازعاج يعني بالنسبالي .. مش بعرف اركز كويس وانا حاطط حاجة في وداني يعني. وبصفة عامة بس عشان تكون عارف انا مش مدمن اغاني .. مش 24/7 يعني السماعة في ودني. الفكرة فكرة انه لما الاقي حاجة حلوة بسمعها بس مش اكتر. وبحب الهيتس تبقي علي الريبيت يعني. هو ده الحوار.
قولي بقي بتحب الهيدفونز ولا الايرفونز ولا الايربدز؟!!!
هو الايربدز من ابل مش لذيذة يعني. بيلبسوها العيال المتسولين كتير. اي عيل فرحان ب 150 جنيه يجيبها ويصدعنا بيها بقي. فيما يخص الهيدفونز ولا الايرفونز فهي بالتساوي يعني. مش بفضل واحدة عن التانية. الاتنين كويسين بس الهيدفونز بتريحني اكتر. انا مش بطلع من البيت .. بالتالي بقعد علي اللابتوب كتير. وبستخدم معاه الهيدفون. الايرفون لما ابقي مسافر او خارج مثلا. علما باني لما اخرج سواء جامعة او مشوار مش بسمع اغاني اطلاقا يعني. مبحبش الجو الفاضي ده.
لو معاك فلوس تجيب سماعة هيبقي ايه نوعها بقي
ممكن Sony. في جو الهيدسيتس او الايرفونز فهي شركة top-notch بصراحة يعني. بس المشكلة كلها في موضوع الفلوس ده. يعني Sony WH-1000XM3 دي سعرها تقريبا 7 بواكي. طبعا سعر خيالي يعني. نفس الحكاية لاي هيدسيت نضيفة يعني سواء هي او جابرا او بيتس بي دري. بس سوني تعتبر عالية يعني وسطهم. وعن تجربة الحوار ده.
تتوقع قدام الكورة هترجع ولا لا؟
هي هتبقي حاجة جميلة لو رجعت الحقيقة يعني .. علي الاقل تسد الفراغ والخنقة الي احنا فيها دي. لانه اكتر من كده هيبقي اوفرلود بصراحة يعني.
المعلومة الي بتقول ان جدك اصوله من العراق دي اشاعة ولا حقيقة!
وعلي فرض انه انا من العراق يعني .. ماهي بلد ضايعة. انت مجبتش جديد من عندك.
بتحلق شعر بتاعك كام مرة في الاسبوع؟
علي حسب امك ياصاحبي .. لو هي جاهزة وعايزه تركب الصاروخ هروقه عشانها. وممكن احطله كريم لو هي aggressive علي السرير.
الشخرة الاسكندراني ولا شخرة القاهرة؟ ولازم ترد ع السؤال ده!
هو سؤال حلو يعني .. الفكرة فكرة ان الاسكندرانية بتتسحب معاهم كده. سواء ضحك اوانك بتطري القعدة يعني. بتوع القاهرة نفس الكلام. بس انا لما كنت في اسكندرية من فترة وشوفت كام ماتش سمعت حبة حلوين يعني. الاسكندرانية يكسبوا الحوار ده.
القرفة بالتفاح دي بتعملها ازاي؟
بتجيب من عند اي عطار اعواد القرفة .. اكيد مش هتجيب قرفة ال powder يعني. وبعدها تجيب عصير تفاح محترم .. انصحك ببيتي تروبيكانا او جهينة. وتحطهم في اي كنكة صغيرة عندك. يعني تحط العصير وتحط عليه اعواد القرفة. وتسخن لغاية ماتحسن انه هيغلي كده. يعني متسيبهوش يغلي اوي وتتغابي. وبعدها اشربه يعني. مشروب لذيذ جدا الحقيقة دايما مابحب اعمله. انصحك بيه.
علي كده انا بسمع انك متوحد في الكلية مش بتتعامل مع بنات
ايه علاقة التوحد بالبنات يعني انا مش فاهم. يعني المفروض ان التوحد ده مرض ضد الناس كلها .. ايه الي خلاه سبيثفيك للبنات يعني؟ بصرف النظر عن صدق المعلومة انا مش بتعامل -كتير- مع الناس بصفة عامة في الكلية سواء ولاد او بنات مش مقتصرة علي حاجة او علي حد. المتوحد الوحيد في ال conversation المريضة دي هو انت. حاول تتكلم بادب اكتر يعني عشان انا بخرف سعات في الكلام. لحسن حظك ان الاجابات هنا بابليك .. لكن لو في حتة برايفت اكتر كان زمانك بقيت مصفاة من ورا بدل فتحة واحدة.
انا عمري في حياتي ماشوفت انسان عنصري زيك
انا معنديش مشكلة اني ابقي عنصري ضد الفلاحين يعني او الاشكال البيئة عموما. وزي ماقولتلك يابني .. انا فاتح السوشيال ميديا عشان ابضن عليكوا هنا. مش جاي عشان نستفيد ولا نونس بعض ولا شغل المحبة والحركات الفاضية دي.
سنك ميديش ابدا علي 20 سنة D:
مش عارف ليه عايزين تكبروني بالعافية الحقيقة. مع ان ملامح وشي وصحتي كويسين يعني والله. ياجدعان اخوكم الصغير حارس والله مش حوار كبير هوا. الفكرة فكرة اني مش بحب اطبل لحد ومش بحب الجو الماشي وسط الجيل يعني عادي مش حوار .. فيه زيي ناس كتير يعني.
ايه رأيك في الحاجات الديتوكس الي طالعة في العسل اليومين دول؟ والزبادي بالليمون هل بيخسس صح ولا لا عايزه اعرف بجد المعلومة دي وياريت تجاوب وترد
بصي الديتوكس الوحيد هو الكبد والكلي يعني. الباقي ده ملهوش لازمة .. ولو ليه لازمه هتبقي بنسبة 10 او 15% يعني ده لو ثبت انه ليه حاجة يعني. فيما يخص الزبادي بالليمون فهو ملهوش لازمة برضو. الزبادي اصلا مليان سكر يعني مش عارف مين الفلاح الي بيستخدمه عشان يخس. منتجات الالبان عموما بتزود من حب الشباب بالذات البنات. والسكر الي في الزبادي كتير جدا علي فكرة اكتر من الموجود في كانزايه المشروبات الغازية. طبعا دي معلومة ممكن الناس متصدقهاش بس دي دراسة يعني. وسكر اللبن عموما هو سكر اللاكتوز. فيه بعض البشر مش بيعرفوا يهضموا اللاكتوز .. ده طبيعي. لو انتي مشيتي بقي علي الزبادي ده كتير هيجيلك اسهال وترجيع وبطنك هتتقلب يعني. دي نقطة. النقطة التانية بقي وهي الاهم انه اللاكتوز بيتكون من جلوكوز وجالاكتوز. الجالاكتوز بيعمل حاجه اسمها oxidative stress مع مرور الوقت الستريس ده بيسبب سكر وتصلب في الشرايين وحاجات تانية كتير اشهرها السرطان يعني. بالتالي مش عارف ايه لازمه الليمون مع الزبادي يعني للامانة. فكرة التخسيس فكرة واحده بس وهي caloric deficit. الباقي ده هيساهم بنسبه مثلا 20% علي الاقل يعني او اكتر بنسبة بسيطة. الاساسي هو الديفيسيت ده. مع العلم انه بلاش تدخلي كالوريز اقل من ال BMR بتاعك. الكلام ده في عنوان تاني اسمه If it fits your marcos. وده دايت فاشل جدا بيزود الدهون علي القلب وخطير علي مرور الزمن. زيه زي الكيتو دايت او ال Atkins بالضبط. الكلام ده كله هبل. وغباء غباء يعني. الفكرة فكرة ممارسة رياضة. يعني تاخدي الكالوريز الاساسية بال BMR وتمام بس تمارسي رياضة هي دي الي هتحرق الزيادة يعني. والموضوع بالتدريج بيمشي مش من يوم وليلة ودي نقطة مهمة يعني. تبدأي كارديو مثلا عشر دقايق اول يوم. بعده يبقوا 20 بعده يبقوا 30 وهكذا. والنقص هيبقي صحي وتدريجي. ده الحوار كله يعني واتمني متكرريش في السؤال كتير.
Next
