امتي هترتبط انت مش بتضعف للبنات خالص ولا ايه؟
بص هو خصوصياتي مش للمشاركة هنا. بس كل الي اقدر اقوله انه انا محبش حد يعرف حاجة عن خصوصياتي الا القليل يعني. او العدم اصلا.
Ask @CSA_654
Previous
لو انت وحبيبتك في مطعم هتحاسبلها ولا النص بالنص؟
اكيد هحاسبلها يعني.
اقصد هتاكله
الأسماك عامة .. واللحوم خاصة عشان انا مدمن خضار مشوي ولحوم. والاكيد والاهم هو التونة يعني. عشان انا بحب التونة جدا وباكلها بالشوكة والسكينة يعني لما اتنرفز. D:
Related users
طيب ايه الي انت لو حطيت ف دماغك هتاكلني
هتاكلني ازاي يعني
ايه العضلات الي بتركز عليها والاكل بتاعك
كعضلات السكس باكس واللاتس. او عضلات الشيست والباك عموما. والاكل حاليا مش في دماغي الموجود باكله.
انا شايف جسمك حاليا ممتاز يعني ليه بتقول رجعت وبتاع
مانت عشان مشوفتنيش من الاول.
بتحب عمرو دياب؟
فشخ.
تقدر ترجع والله بس تشد
لو عايز ارجع هرجع بس الفكرة فكرة انه انا حاليا مضغوط في مشاغل تبع البيت. بس انا عن نفسي عايز اهدي شوية عشان الجيش وكده .. حتي الليزك مصححتش.
هدي اعصابك ياكوتش ❤️😂❤️
كوتش ايه وخرا ايه ياعم انت .. ماهي راحت علينا خلاص. D:
يعني ايه الي بيخليك تهتم كده بنفسك مش معاك دراسة
ماهو النقر بتاعكم ده ضيع الواحد .. الدراسة من جمب وانتوا من جمب. ميتين ابوكم علي الصبح بقي.
رضوي الشربيني ايه رايك في الي بتعمله والبلوكات وكده؟
واحدة اتجوزت اكتر من خمسين مرة ونامت مع سبعين واحد. ده غير العلاقات الي علي جمب. ايه رأيك انت فيها؟
اكتر كافيه بتحبه ؟
قنا مفيش .. الاقصر كتير بس منهم عبودي وكازوزه عشان الصحاب. ده غير الحاجات on the go يعني. زي قهوة المرغني الي تحت بيتنا عشان صاحبها يعرف ابويا من 20 سنة. وغيره كتير يعني بس اساسا كافيهاتي في الاقصر.
دايت ايه وبتاع ايه انت رفيع اصلا
ماهو الدايت مش شرط انه يكون للتخسيس يعني. فيه نسب بروتين معينة لازم تدخل في جسمي عشان عضلاتي تتقل. الفكرة فكرة اوزانها مش شكلها. انا عايز جسمي يبقي fit اكتر من bulky. بس بحاول اعمل ميكس مابينهم يعني. لكن الاساس الدايت عشان نسب الدهون والبروتينات. انا محتاج وزن عضلات مش شحم وكرش وكده.
هي بارزة عندك؟
من سنة كانت اقوي عضلة في جسمي والله. وكنت فورمة الساحل. D: بس حاليا نسب الدهون زادت طبعا بلا شك ولما تعبت فترة وزن عضلاتي قل خالص لان الدايت خرب شوية. بالتالي حاليا ممكن اقول انها 6/10.
طيب ماهو الدهون مفيدة ف الجسم بصراحة يعني
مختلفناش .. بس فيه عضلات اسمها ال kitchen muscles. علي رأسها السكس باكس. العضلات الي زي دي بتعتمد علي الدايت بتاعك اكتر من اي شيء اخر. وبالتالي ده كله في وش ال body fat بتاعك. مش معتمدة علي أوزانك او تمارينك او اي شيء اخر غير الدايت.
طيب السمك المشوي احسن ولا المقلي
لو كأذواق .. It's up to you يعني. لكن صحيا .. الأسماك المشوية افضل بكتير لانها ممكن تأكلها وهي بدون دهون مشبعة في الزيوت. زي مانت عارف القلي كله زيوت مشبعة يعني وحاجة تقرف كده. بالتالي الكوليسترول الضار عندك هيزيد. وكخبراء صحيين أكدوا ان زيادة نسبة الكوليسترول ده هتزود إمكانية الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات وامراض القلب. الحوار ده مع الزمن يعني لما تكبر وكده. مفيش side effects دلوقتي.
الف سلامة عليك
ربنا يسلمك.
طيب عايزه اعرف ليه بطلت تروح جيم؟
ضغوط عادية بس مش اكتر
بتحب تلعب بمين
ريال مدريد.
كنت متشيك وماشي فين النهاردة
🎮.
بتكره الاسك شكلك
للاسف اه.
ليه بتغيب كده؟
مشغول حبتين وبلاش روسي ده. D:
آيه الاخبار روسي ❤️❤️
الحمدلله بخير.
ايه احسن جيم ف قنا ممكن اروحه
كلهم شبه بعض. لو عايز تحس انك في جيم فعلا روح المعادي في القاهرة. غير كده متسألش.
مبتنزلش لي
مبضون.
Next
