nevim jak na tom jsem..ale uplne prvni den co jsem skoro nejedla a snazila se.. tak jsem mela dole 1,8 kg? co myslíte je to dobry za jeden den? ja prave nevim :/
první den? .. prosimte neblazni a davej na sebe pozor
Nazor?
Sn:/
Sv:/
Ob:guláš s těstovinama(450kcal)musela jsem☹️
Sv:/
Ve:/
Cíl:500kcal
Pití:1l zeleného čaje,1,5l vody
Pohyb:chůze 6km, 100panáků,40zkracovaček,50sedůlehů,60unožování na každou nohu.
prosímtě v klidu.. Já dnes měla snídani, svačinu, oběd, svačinu a dám si večeři... 😊 navíc jsi hodně cvičila..
Wow... Já jsem dneska spokojená😊 měla jsem cheat .. 💚 prostě od mala jídlo je můj kámoš se nezapře 😄 a jak už jsem psala.. dneska mi došlo dost důležitých věcí 💜