“Se lo fai nel modo giusto”. Se hai queste ambizioni lo yoga non fa per te, te lo dico subito.
L’effetto di anti-stress contribuisce a diminuire i livelli di cortisolo, ma è un effetto a lungo termine e richiede prima di focalizzarsi sul vero significato della pratica. Quello è un pensiero distruente e auto-limitante che non ti farebbe godere a pieno dell’esperienza e non ti aiuterebbe in ogni caso con il gonfiore... se è esclusivamente quello il tuo intento.