1h10min cvičeni ve fitku (30min cardio,40min cviceni)
Ob:50gpohanky,rajce,ledový salat(vešlo se to do malé misky)
Sv:miska žlutého melounu
Ve:25g čočky a 25g pohanky se zeleninou(zase do menší misky) co myslis?hubnu
@majk_Y_spirit prosím pozreš sa na túto stránku? Chcem tam trošku aktivity tak ma poteší nijaké to follow, likes či otázka. Prosím pomôž :) vopred ďakujem (smile) o hejty nestojím.
už jsem si ho založila:) https://instagram.com/fitness.is.drug pokud chcete mužete dat follow a jestli nemate v popisku insta tak mi ho sem napište a ja vas budu sledovat:)❤
Pohyb:30min běh,35min chůze,30min rychle do kopce,kardio z yt a abs workout
Sv:vodní meloun
Ob:zeleninovy salat a 50g pohanky
Ve:zelenina nebo nějaké ovoce
Názor? Hubnu