czy mozna robic badanie tanita podczas okresu I nie na czczo? slyszalalam, ze woda moze byc czasem potraktowana jako tkanka tluszczowa.. powinnam przesunac wizyte?
Pomiary należy wykonywać w miarę możliwości w tych samych warunkach (dzień cyklu, pora dnia, na czczo itd.)
ile powinna kosztowac waga kuchenna? ogladam na allegro I sa za 15 I za 70...
Ha Bym Kupowała Za maks 40zł. To zależy czy chcesz z miską (ja uważam ją za zbędną) czy bez. Ja mam płaską, na której jak położę większy talerz to nie widzę wyświetlacza - na to bym zwróciła uwagę :)
myślisz, że można ładnie wyglądać w okularach i aparacie? czy za dużo i zainwestować w soczewki? :) z jednej strony sie cieszę na proste ząbki, a z drugiej tak troche..
Pewnie :) Najważniejsze, żebyś Ty dobrze się czuła. Zawsze możesz potem zdecydować się na soczewki, jeśli stwierdzisz, że jednak nie czujesz się najlepiej w aparacie i okularach na raz. Ale z aparatu bym nie rezygnowała tylko dlatego, że nosisz okulary - warto myśleć o długoterminowych profit ach, czyli prostych zębach :)
tluszcze z ryb są zdrowsze niż inne mięso czy to to samo? :)
Tłuszcz z ryb jest bogaty w kwasy omega 3, nie mniej jednak nie należy się obawiać spożywania tłustego mięsa, o ile robimy to w zbilansowany sposób (czyli nie jemy w kółko tego samego ;))
miałaś kiedyś zabieg oczyszczania twarzy? nie mam już zbytno trądziku, ale raz mogłabym zrobić porządek. nie chodzi o pryszcze, tylko o wagry, tylko żeby mi jakieś dziury nie zostały.. wiesz coś na ten temat?
Miałam kilka zabiegów, jednak to nie jest tak, że się to zrobi raz i ma się spokój :) Codzienna pielęgnacja wspomagana zabiegami na pewno będzie skuteczna, jeśli pani w salonie, do którego się wybierzesz jest kompetentna :) Ja byłam bardzo zadowolona :)
jesli wychodzi sie z diety bardzo powoli zwiekszajac kcal I po bardzo malo to jest sznsa, ze obejdzie sie bez jojo? jak na razie 1100 (nie krytykowac mnie, bo nie ja tyle wymyslilam, tylko dietetyk)
Tak, ale oprócz samych kalorii zwróć uwagę na proporcje BTW i aktywność fizyczną :)
czy do soboty da sie cos odratowac brzuch po cheacie? niby tak, ale musze to od kogos uslyszec xd
:D Leć pobiegać, zrób pajace, mountain climbers i burpees kolejno po 30-20-10 powtórzeń w kilku seriach i pij dużo wody, pamiętając o dobrym odżywianiu :) Powodzenia!
czy zbyt mała ilość wody moze byc przyczyną nie chudniecia/tycia? wgl w ostatnim czasie przytylam.. chyba trochę więcej jadlam :( a wczoraj wypilam tylko 3 szklanki....
Nawet, jesli będziesz odpowiednio duży pić wody, ale będziesz za mało ćwiczyć i/lub za dużo jeść to będziesz tyć ;)
jakie ćwiczenia na brzuch są twoim zdaniem najlepsze? ćw już z Mel B, Natalią Gacka, Gym Break, b ripper x robiłam.. już nwm co robić, a powtarzać nie chcę. E. Ch raczej odpada.. a może wybrać sb swoje i zwiększać liczbę powt?
zjadlam dzisiaj z koleżanką w szkole po pół dużej czekolady, czyli jakieś 700 kcal.. mam wyrzuty sumienia.. na obiad zjadlam kilka łyżek żurka i 2 jajka.. czuję sie masakrycznie, bo 3 dzień mi sie udawało i dupa.. dalej jeść normalnie czy co? jestem na sb zła... :( odchudzam sie
nie mogę przestać jeść słodyczy, zacząć zdrowego odżywiania i boje się że znowu powtórzy się sytuacja z zeszłego roku, objawy bulimii, głodówki itp. bo miałam żal że się nie wzięłam za siebie a teraz nie potrafię się zebrać, po jakimś czasie znowu wracam do złych nawyków
Skorzystaj z pomocy terapeuty, zaburzenia odżywiania nie są proste, a z tego co piszesz masz temat do przepracowania.
Koleżanka chce mi pomóc w odchudzaniu.. No i co chwile mi wysyła jakieś diety owocowe i wgl, schudnij 6 kg w 2 tygodnie. Ja jej mówie, że to do dupy, a ona, ze ja na wszystko mówie nie... Jak jej wytłumaczyć? Mówi, że mam jeść o 17 kolacje i wgl jak chcę chudnąć. Jeszcze się z nią pokłóce
Podziękuj jej za rady, powiedz, że tego typu rzeczy są na chwile i przynoszą więcej szkody, niż pożytku. Podrzuć jej do poczytania mój blog, może to ją przekona :) http://www.fitlovin.pl/Jak macie się kłócić o takie rzeczy to lepiej zmieńcie temat :)
od razu po obiedzie mam ochotę coś zejść jeszcze, np jogurt, jabłko.. to moja wina czy moze żołądek rozepchany, albo brakuje czegoś w obiedzie czy w szkole moze jen za mało?
może obiad jest zbyt mały lub suma ogólna posiłków z całego dnia to za mało
O której zjeść podwieczorek i kolacje? Zawsze jem obiad o 15, podwieczorek o 17 i kolacje o 20.. Dzisiaj przyszłam później, więc obiad jadłam o 16.. Kiedy zjeść? Chciałam zjeść na podwieczorek płatki bananowo- owsiane.. To nie za dużo?
Godzina nie ma wiekszego znaczenia :) nie wiem, czy za dużo czy za mało - to zależy od Twojego zapotrzebowania, celów i innych posiłków, które zjadlaś. :)