to nie wiem czy jutro skalpel czy 40min fitness blender:/
Skalpel. Nie stresuj organizmu dodatkowo.
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
Wlasnie do wyboru mialam szynke, typowa chemia, dzem, ser bialy sernikowy(z nim tez zjadlam+papryka) iwlwsnie boczek. Akuraf ten moment, gdy lodowka zaswiecila pustkami;)
Rozgrzeszona :)
Liked by:
little fairy
a myślisz, że skalpel wyeliminuje ten brzuch? ćwiczyć w ten dzień coś po skalpelu?
Uregulum najpierw swój BFL, bo to on może być przyczyną. A skalpel może pomóc o tyle, że wzmocni mięśnie głębokie brzucha.
Liked by:
little fairy
Related users
Jakich znowu kunych wegli? Kupilam surowy boczek i ugotowalam, wiec co w tym chemiczno-sklepowego?:)
Ach, to pardon. Myślałam, że kupiłaś gotowy ;) Mimo wszystko są lepsze rzeczy do położenia na kanapki ;)
Liked by:
little fairy
Magg,na blogu wszystko super ale według mnie nagłówek dużo za duży
Przyzwyczaicie się ;) To podobno trend blogowy FW 2014/2015 :P
Liked by:
little fairy
@#$maciek$#@
Dziękuję, jutro z chęcią przećwiczę! :) Uwielbiam Cię :)
Bardzo mi miło :) Mam nadzieję, że któryś Ci się spodoba :)
Liked by:
little fairy
Jak tam życie Maggie?
Ujdzie ;)
Liked by:
little fairy
❂J weronisiątko
Chomiczek ;3
mogę na 2 śniadanie całą kolbę kukurydzy? :)
Możesz :)
Liked by:
little fairy
Ooo zdradzisz jak zrobić musztardowy i tzatziki?A ziołowy to np zmiksowana bazylia z jogurtem? :)
Musztardę wymieszać z jogurtem, najlepiej greckim. Tylko musi mieć dobry skład: ocet, gorczyca, sól. Tzatziki to jogurt grecki zmieszany ze startym i odciśniętym ogórkiem, czosnkiem i odrobiną oliwy.
Może być bazylia albo inne zioła - co tam chcesz :)
Może być bazylia albo inne zioła - co tam chcesz :)
Liked by:
little fairy
Znasz jakieś fit sosy oprócz pomidorowego i czosnkowego? :)
Jogurtowy, paprykowy, musztardowy, tzatziki, ostry, ziołowy, vinegret... Można też samemu zrobić majonez :)
Liked by:
little fairy
Jakie bułki jeśli można wiedzieć? Bo ja dobrych znalesc nie mogę
Jadłam je u babci, kupione w małej piekarni, więc niestety nie pomogę. Pełnoziarniste z siemieniem, słonecznikiem i kminkiem (fuj :P).
Liked by:
little fairy
O a krewetki na diecie dobre?I jak smakują haha?
Jak krewetki ;) Nie przypominają niczego.
Liked by:
little fairy
DLaczego nie bardzo? Wiem ze moze i tluste, ale gotowane mam wrazenie ze zdrowszs, a najwiemsze kawalki tluszczu odkrajalam... i nie tylko go zjadlam, ale tez z serem sernikowym zjadlam kanapki, a pozniej pol szklanki mleka, takze bialko tez bylo
Raz, że to jest zły rodzam tłuszczu, dwa - wieprzowina nie jest najzdrowszym mięsem, trzy - kupnych wędlin powinno się unikać.
Liked by:
little fairy
aleksandra
Co dzisiaj jadlaś?
I: quesadilla z krewetkami, ogórkiem i papryką
II: zupa-krem z czosnku
III: ciastka z płatków jęczmiennych
IV: 2 bułki z makrelą, pomidor
II: zupa-krem z czosnku
III: ciastka z płatków jęczmiennych
IV: 2 bułki z makrelą, pomidor
Liked by:
little fairy
Rozwalają,ale co się dziwić, ti najlepszt fit ask! :)
No na pewno nie, ale dziękuję :)
Liked by:
little fairy
ćwicząc cardio w pon wt śr czw 40-60min, pt-2h tanca towarzyskiego,sobota-sprzątanie domu co zajmuje mi 1.5h bo musze duzo pomieszczen posprzątać,niedz-odpoczynek, do tego zdrowo się odżywiając uda mi się schudnąć do 1 marca około 7kg?
Zależy ile będziesz jeść, ale to bardzo realny cel. Z tym, że samo cardio to nie najlepszy pomysł.
Liked by:
little fairy
KLAUDIA
http://hochland.pl/ser-zolty-gouda-w-plastrach/ ile kalorii jeden plasterek i czy można? :)
Nie widzę na tej stronie składu, ale raczej tak. Co do kaloryczności, to jest podana na 100g. Podziel ją przez ilość plasterków i Ci wyjdzie.
Liked by:
little fairy
placki ziemniaczane moge na diecie ?:)
Od czasu do czasu tak.
Liked by:
little fairy
Kamila.
a dlaczego Twojemu nie?
Nie mogę płatków owsianych.
Liked by:
Gąsecki [JŚ]
little fairy
Co taka nie w humorze? :(
Czemu nie w humorze? Trochę śpiąca już jestem. I niektóre pytania mnie rozwalają.
Liked by:
little fairy
no ok, a np jak mam tą niedowagę i ten brzuch, to 3 razy na mięśnie, a mogę 2 razy cardio? czy może zamiast cardio skalpel? bo teraz 2 razy w tygodniu robię turbo..
Lepiej skalpel.
Liked by:
little fairy
Ale jak nadrobić ten %?
Więcej węgli, mniej cardio.
Liked by:
little fairy
czy pomidorki male sie roznia kalorycznie?tzn sliwki male,cherry,koktajlowe? :)
Różnią się, ale nieznacznie. Nie zwracajcie uwagi na kaloryczność warzyw...
Liked by:
little fairy
Maja i Paulina ~
Jak często pozwalasz sobie na "cheata" i jak to mniej więcj wygląda?
Kiedy mam ochotę. A wygląda różnie - czasami cukierek, czasami pizza...
Liked by:
little fairy
podobno 18% tkanki tłuszczowej powinna mieć dziewczyna. Co jak mam mniej, mam niedowagę, ale wystaje mi bbrzuch? Ćwiczyć 2 razy w tygodniu cardio, a 3 razy mięśnie?
Koniecznie dobij do tych 18%, bo przez obnizenie BF zgotowałaś swojemu organizmowi dodatkowy stres. O przyczynach odstającego brzucha przeczytasz na blogu: http://ilovehowitfeels.blogspot.nl/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html .
Liked by:
little fairy
Next
