#Mg Maggie

Powiedz,jak juz to lepiej spozytkowac mozzarellę do obiadu czy kolacji?Używam light id Galbaniegi,ma dobry skład ogolnie jest spoko i duzo mniej tluszczu hehe.

September 30, 2014

Ja bym jej użyła do czegoś, gdzie się rozpuści :)

3

0

Liked by: little fairy x

jeżeli chce zrobic mase miesniowa, to dobrym i sniadaniem beda platki owsiane z pokrojonym jablkiem, orzechami wloskimi, wiorkami kokosowymi i zblendowanym bananem z jogurtem naturalnym 0%? Na obiad ryz + piers z kurczaka i warzywa na patelni a na kolacje twaróg chudy/serek wiejski?

September 30, 2014

A jakie ilości chcesz jeść? Pamiętaj, że aby zrobić masę, Twój bilans kaloryczny musi być dodatni.
I unikaj produktów 0%! Są mocno wyjałowione.

2

0

Liked by: little fairy x

A smażenie na niczym jest tak samo szkodziwe jak na oleju?Czemu? ;o

September 30, 2014

Może nie szkodliwe, ale to najgorsza z możliwych form obróbki. Z tego względu, że temperatura na patelni sięga nawet 300 stopni C, w związku z czym jedzenie pozbawiane jest części wartości.

5

0

Liked by: x little fairy Archanioł Gabriel Deejw™ Patryk ☺

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

Wstawiaj częściej zdjęcia jedzenia,bo wygląda pysznie i inspiruje,omniom!

September 30, 2014

Miło mi to czytać :) Postaram się żeby było tego więcej.

3

0

Liked by: x :)) little fairy

to moze na kolacje jajecznica?hehe

September 30, 2014

Nieee, na pewno nic smażonego :) Ale chyba sobie zafunduję sałatkę z jajkiem :)

2

0

Liked by: x little fairy

O jak robisz tą zupę? Jakiego sera dałaś? Ja jak kurczę robię zupkę to mi krem nie wychodzi.

September 30, 2014

Teraz zrobiłam trochę inaczej niż zwykle. Obrałam całą główkę czosnku (bardzo dużą, 16 ząbków) i dużą cebulę, pokroiłam drobno i razem z 2 łyżkami rozmarynu podsmażyłam na oleju (ryżowym, ale możesz użyć innego) przez ok. 3 minuty. Dodałam 3 obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki, podsmażyłam razem i po 2-3 minutach dodałam ok. litr bulionu warzywnego. Gotowałam 15 minut i wrzuciłam warzywa z bulionu (miałam je zamrożone ;) ). Kolejne 15 minut na gazie. Zblendowałam, dodałam śmietankę (30%), zagotowałam i gotowe :)
Ser morski, tylko do posypania.

1

0

Liked by: little fairy

Co dzisiaj jadlaś /zjesz?

September 30, 2014

I: ryż jaśminowy na mleku kokosowym z malinami
II: smoothie z banana i pomarańczy
III: zupa-krem czosnkowa z serem i grzankami
Na kolację nie mam jeszcze pomysłu.

4

0

Liked by: ★мïќυ$™★ Magda little fairy

zemu np jak przebiegne na zawodach 1000 to pozniej mi jest strasznie niedobrze???

September 30, 2014

Najprawdopodobniej szybki spadek glukozy. Dlatego przy uprawianiu sportów nie można eliminować węgli!

3

0

Liked by: Szczałeczka ;D little fairy

nie pamiętam co tam było :( wiem że ma 4g białka i chyba 11g cukru :(

September 30, 2014

Składniki są w takim przypadku ważniejsze niż analityka. Generalnie jeśli już jest kupiony, to go zjedz, ale następnym razem przeczytaj skład i zwróć uwagę na to, czy nie ma tak żadnych "ulepszaczy", sztucznych barwników i aromatów czy cukru.

5

0

Liked by: little fairy #DN monia Klaudia #TN trenująca! x

Tell me,tell me- odwołując sie do posta,niektorym moze nue udac sue pozbyc brzucha przez estrogen,nawer jak sie jest nastolatką?

September 30, 2014

To nie jest tak, że się nie uda. Po prostu u większości kobiet tkanka tłuszczowa będzie się zawsze odkładać w dolnej części brzucha. Wystarczy doprowadzić ją do odpowiedniego poziomu :)

3

0

Liked by: little fairy Natalia✌ NOM

Kurcze, mam problem. Właśnie zaczynam chodzić na siłownie. Jakie ćwiczenia polecasz na brzuch, pośladki, nogi, ramiona, plecy? Cholernie zależy mi na rzeźbie a nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na tej siłowni. Dodam, że w domu ćwicze abs+brzuszki+6weid. i biegam. Pomóż, błagam.

September 30, 2014

Zajrzyj na mojego bloga, w postach poświęconych drugiemu treningowi dzielonemu zamieściłam gify, na których wykonuję ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/search/label/Split%20%232 .
No i lektura obowiązkowa: http://www.kulturystyka.pl/atlas

1

0

Liked by: little fairy

Magg,co znaczy popalic sobie miesnie i jak do tego doprowadzić?

September 30, 2014

Mała ilość białka + deficyt kcal + długotrwałe cardio, ale bardzo nie polecam! Twoje ciało sflaczeje, a Ty będziesz czuć się słabo.

1

0

Liked by: little fairy

Jesteś śliczna! *.*

September 30, 2014

Dziękuję :)))

2

0

Liked by: little fairy

chodzisz na silownie czy w domu cwiczysz

September 30, 2014

Ćwiczę w domu i w terenie.

5

0

Liked by: little fairy zωαяισωαиα ι∂ισткα♥ bibusss

mozzarella dobrym zrodlem bialka do obiadu? :)))

September 30, 2014

Nie. Nie jest to pełnowartościowe białko, a poza tym ma b. dużo tłuszczu.

2

0

Liked by: little fairy

na 1800kcal (dieta zalecona przez dietetyka)

September 30, 2014

To już nie ma z czego zmniejszać ;)

2

0

Liked by: little fairy x

co sądzisz o fit sanderce ??

September 30, 2014

Nie znam :)

3

0

Liked by: little fairy x

Już jest wpis o przyczynach odstających brzuchów :)

#Mg Maggie

September 30, 2014

Zapraszam na bloga :)
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html

3

0

Liked by: #W #ZBL Hakuna Matata little fairy x

ale chodzi o to że ja nie dam rady nic zjeść przed szkołą to mogę?

September 30, 2014

Jaki skład?

2

0

Liked by: little fairy

Aaa to też żytnia? Bo ja myslalam ze pszenna :)

September 30, 2014

Chyba żytnia, w składzie nie ma mowy o pszennej ;)

1

0

Liked by: little fairy

Myślisz, że jeśli dietetyk przepisał mi dietę, a moim zdaniem wielkość posiłków jest za duża, to i tak powinnam się stosować?

September 30, 2014

Na ile kcal jest obliczona?

2

0

Liked by: little fairy ∂คωι∂ ♠

mam deserek dla dzieci ten z Gerber, ma on 88kcal chyba,więc mogę go jutro rano zjeść? dodam że zawsze przed szkołą jem tylko jabłko a w szkole dopiero kanapkę więc chciałabym zamiast jabłka zjeść ten deserek i czy mam to wziąć jako cheat meal czy nie musze?

September 30, 2014

A jaki skład?
Ogólnie śniadanie powinno się jeść przed wyjściem z domu...

3

0

Liked by: little fairy ∆Azazel Mój Bóg∆

A w tej ilości ta mąka na chlebie zla i trzeba zeskrobac? :(

September 30, 2014

Przecież cały chleb jest z mąki, ta dodatkowa łyżka na bochenek nie zaszkodzi.

3

0

Liked by: Ewc✨ little fairy

Napisz jak wrzucisz post heehe

September 30, 2014

Niestety jeszcze trochę poczekacie, bo jestem dopiero w trakcie robienia obiadu.
Żeby być na bieżąco z nowymi postami zalajkujcie FP na facebooku (www.fb.com/0ilovehowitfeels ) albo zaobserwujcie bloga (www.ilovehowitfeels.blogspot.com ) przez kliknięcie "Dołącz się do tej witryny" w sekcji "Obserwatorzy " w pasku po prawej stronie bloga :)

1

0

Liked by: little fairy

Rower czy bieganie?

September 30, 2014

Jeszcze 2 m-ce temu odpowiedziałabym, że bieganie, ale teraz ciężko jest mi zdecydować... Jako cardio bieganie, dla relaksu rower :)

4

0

Liked by: joanna Róża wiatrów #CWP little fairy