#adrianna

Jakiś czas temu byłam u Pani Adrianny z Natur House
I rozpisała mi dietę odchudzająca uwzględniajac Hashimoto bo na to choruje od paru lat
Zakupiłam u niej produkty m.in ciastka o smaku kakaowym które mają bardzo dużo błonnika
Tabletki i saszetki do rozpuszczania w wodzie
Pani Adrianna zrobiła mi badania na tkankę mięśniową i tłuszczowa zmierzyła mi wzrost
Cm w obwodach
I wagę
Kiedyś już u niej byłam i dzięki temu że byłam u niej kilka razy wiem jak się zdrowo odżywiać jakie produkty są dobre jakie nie
Nauczyłam się zamieniać produkty
Np używać zamiast masła serek do smarowania np śmietankowy z niską zawartością tłuszczu
Jeść pieczywo ciemne zamiast np bułeczek pszennych
Jeść dużo warzyw i owoców
Od dłuższego czasu piję napoje zero
Nie piję nic słodzonego
Używam słodzika
Woda jest bardzo bardzo dobra na schudnięcie minimum 2L dziennie
Np jak ktoś nie lubi można dodać sobie troszeczkę soku np malinowego ale minimalnie bo to niestety jest chemia ale można kupić też zdrowsza wersję
dodać kilka plastrowcytryny albo innych cytrusów
Ja ogólnie nie mogłam się przekonać do wody ale odkąd zakupiłam sobie już drugi dzbanek filtrujący to lepiej mi się pije tą wodę i ma lepszy smak
Np gazowanej nie umiałabym dużo wypić i ogólnie nie lubię
Chyba że Żywiec mocny gaz to luz ale napewno nie 2L heh
Odkąd poszłam do Natur House nie musiałam długo chodzić moze byłam za pierwszym razem dwa razy pod rząd nauczyłam się co robić a czego nie i schudłam 20 kg chodziłam na siłownię do ostatniego tchu jak już prawie nóg nie czułam i tak maszerowalam szybko na bieżni
Serce mi biło jak nienormalne
Ale było warto
Niestety do takich rzeczy trzeba mieć bardzo bardzo duża motywacje i cierpliwość i zero stresu
Teraz o wiele ciężej mi zrzucić wagę chociaż wiem co mogę a co nie
Ale stres jest naszym największm wrogiem
I czasem tak bywa że odrazu nie przychodzi to co tak bardzo pragniemy
Jest to moje marzenie żeby schudnąć
Raz spełniłam moje marzenie to zrobię to drugi raz 🔜

View more