Dzięki! a jak z ćwiczeniami podczas miesiączki. Zdania są podzielone, ale w koncu nie wiem. Cwiczyc czy odpuścic?
Jeżeli czujesz się dobrze, to spokojnie możesz ćwiczyć :)
Ask @rozczoshraniec
Previous
myślisz że jeżdżenie interwałowo na rowerku (2min spokojne tempo, 1min na maksa) przez pół godziny skutecznie wyszczupli nogi?
minimum 30 minut dziennie i nogi beda fajniejsze :)
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
klaaudia
madzia♡
no moja waga rok temu była 50kg teraz chociaż te 55 chciałabym uzyskać
no to zdrowa dieta i duzo ruchu ;)
People you may like
Cześć nazywam się Suchy Karol (Łukasz) na moim profilu znajdziesz wiele sucharów, codzienna dawka, zapraszam
hahahahahah
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
ale podałaś jakiemuś tam gg na asku ;) więc Twój chłopak nie ma nic przeciwko ?
najwidoczniej nie ma :) widzisz w tym problem?
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
co dzisiaj jadłas ?
jajecznice , piers z kurczaka w sosie czosnkowym buraczki mlode ziemniaczki. a na kolacje bede wcinac twarozek.
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
madzia♡
#NIKT#
a no i mam 158cm i 65kg
ile chcesz zrzucic?
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
#NIKT#
z kolacją już mam gorzej staram się jeść 3 godz przed spaniem albo nie jem wogole no a jak już zjem to jakiś twaróg z warzywami. Efektów nie ma żadnych nie wiem już czy za mało cwicze za dużo jem
proponuje Ci jakieś cwiczenia ereobowe - skakanke rower rolki od razu efektu zobaczysz!
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
cwicze miesiąc no co do posiłków to sniadanie godz 10 jogurt naturalny płatki musli no i jakas tam ciemna bułka z jajkiem przeważnie tego się trzymam obiad godz 15 odstawiłam ziemniaki makarony jakies tam sałatki surówki jem i np. pierś z kurczaka gotowana lub z piekarnika.
najwidoczniej nie masz jeszcze pobudzonego metabolizmu musisz wszystko zrobic by go obudzic wtedy efekty beda jednak pamietaj nic nie ma od razu.
Liked by:
Wika ;*
fhd
Ewelinaa
Warrior #♡ WIN ♡
proszę o pomoc bo naprawdę przejdę na głodówkę jestem na 23 dni 6wejdera poł godziny jeżdżę na rowerku z pasem wyszczuplającym pół godziny stoper i ćwiczenia na ramiona ręcę z handelkami problem w tym co robię złe ? staram się odżywiać zdrowo ograniczam lub odstawiłam jakieś produkty a efektów brak
ile cwiczysz juz? musisz mi powiedziec co jesz w jakich godzinach ile masz lat i ile wzrostu.
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
Czy łatwo ufasz ludziom?
tylko tym ktorzy na to zasluzyli
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
Nieprzewidywalna :*
czemu piszesz innymi facetami będąc w związku ? Twoj chlopak nie ma nic przeciwko? nie przeszkadza mu to ?
a czemu mialby miec -najwazniejsze to ufac a as to odpowiadanie na pytania. ech ta ciekawosc.
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
jak tam z Puchatkiem się układa ?;)
dziękuje dobrze, ale nie ma go obecnie.
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
http://ask.fm/FejmySobie/answer/48184719688%20%20s like? uwielbiam ją <3
no i?
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
♥madziik♥
B4RT3czek
grubo , odczytując pytania i odpowiedzi można stwierdzić że : 1. jest tu dużo osób grubych , albo prawie wszyscy chcą schudnąć i nie wiedzą do czego służy internet i poradnie. 2. widać jak zmienia się twój nastrój , czasem odpowiadasz pełnymi zdaniami ( pewnie jesteś wtedy szczęśliwa) a czasem ....
nie czasem mnie to irytuje porostu
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
Oliwka
jesteś smutna , i denerwuje cię to jakie pytania zostają zadane twojej osobie ( to zrozumiałe :) Muszę czytać dalej, bo to trochę wciągające :) hihi Pytanie Ode Mnie : Załatwisz mi pracę w Anglii ;P hihi hehe
hehe a czego szukasz?
Liked by:
Wika ;*
fhd
Warrior #♡ WIN ♡
W jakiej dzielnicy londynu mieszkasz?
centrum.
Liked by:
Wika ;*
Warrior #♡ WIN ♡
jaka dretwa ;]
;))
Liked by:
Wika ;*
Warrior #♡ WIN ♡
stalo sie cos?
Nie powinno Cie to w najmniejszym stopniu interesowac.
Liked by:
Wika ;*
Warrior #♡ WIN ♡
czemu masz takie smutne opisy?
bo nie sa wesole?
Liked by:
Wika ;*
Warrior #♡ WIN ♡
oj, nie dodalo sie cale pytanie - wlasnie nie wyobrazam sobie cwiczyc na czczo, tak wiec zjesc normalne sniadanie (weglow. zlozone) i dopiero pojechac czy jednak cukry proste?
Sniadanie to najwaniejszy posilek dnia możesz zjesc wszystko doslownie , spalisz i tak to podczas treningu . Jednak najszybciej organizm spala rano kalorie,
Liked by:
Wika ;*
Warrior #♡ WIN ♡
czemu pokasowalas rzeczy z fejsa?
bo taki mialam kaprys.
Liked by:
Wika ;*
Warrior #♡ WIN ♡
Dlugo nie ma z Toba Twojego faceta?
naprawdę nie masz co robic , tylko zadawac tak idiotyczne pytania?
Liked by:
Wika ;*
Warrior #♡ WIN ♡
jakie plany na reszte dnia?
chyba wieczora , nic pojde spac by rano wstac wczesnie do pracy.
On wogole wroci ?
chuj Cie obchodzi.
Liked by:
Wika ;*
Next
