aký máš ten insta na jedlo?:))
Liked by:
zdravastrava_chudnutie
Ask @schudnizdravo
Previous
zrušila si si blog? ?:O
Nie len som zmenila adresu:) www.vanessaweisz.blogspot.com
ahoj, potrebujem pomôcť :) v stredu idem na týždeň do Nemecka na výmenný pobyt a vôbec neviem ako to tam bude so stravou (predpokladám,že bude nezdravá)...no a keďže teraz chudnem tak neviem, čo a ako :/ poradíš mi prosím niečo, aby som tam nepribrala?
Tak cvič tam podľa nejakých videí ak sa bude dať a zober si so sebou veľa ovocia a zeleniny:) a jedz čo najmenej sladkého a nezdravého tam:) nič lepšie ti poradiť neviem, bohužiaľ :) a hlavne sa tým nestresuj
Related users
neznáš prosím nějaký recept na zdravý mug cake bez ovesných vloček? :)
Tak ono niečo tam musí ísť aby to bolo pevné ale dá sa použiť hocijaká múka do toho miesto vločiek :)
Das sem ig na jedlo? :)
Ahoj mam strie na stehnach a zadku (nie je to tym ze by som bola tucna, ale rychlo som narastla) nevies ako by som sa ich mohla zbavit? :\ cvicim, jem zdravo, pijem vela vody a stale nic :(
Ja mám tiež z rýchleho rastu. Myslím že toho sa zbaviť nijako nedá ale to ešte neznamená, že nie si krásna :) pamätaj, že práve tí najdokonalejší ľudia majú najviac nedokonalostí a že nedokonalosti nás robia dokonalými:))
Liked by:
Saša
† Kateřina™ †
pomůže mi ta squat challenge na zmenseni zadku nebo se mi zvetsi tim jak se zpevni ? mam totiz vetsi zadek ale ne uuuplne pevny. tak by me zajimalo jestli mi treba zmizi ten zbyly tuk co tam mam a zpevni se. jestli bude ve vysledku krom toho ze bude pevnejsi i mensi nebo vetsi. a ma to nejaky ucinek
No tak ako schudneš z toho tuku, spevní sa ti a zároveň sa ti tam zväčšia tie svaly takže sa zadok zväčší :)
Je ti nutný! odovezte! jsem divná? naposledy jsem jedla v kolem 17té hodiny a hlad nemám.. jedla jsem 4x dneska... já fakt hlad nemám.... když zítra budu jist zase 5x, nedostanu JoJo efekt? :(
Pripadáš si normálna?
Chudnutie ti opantalo myseľ a už si doslova posadnutá...
Ale nie, nepriberieš. Ja niekedy jem len 3x denne, keď nie som hladná alebo keď jem väčšie porcie a nikdy som žiadny jojo efekt nemala ;))
Chudnutie ti opantalo myseľ a už si doslova posadnutá...
Ale nie, nepriberieš. Ja niekedy jem len 3x denne, keď nie som hladná alebo keď jem väčšie porcie a nikdy som žiadny jojo efekt nemala ;))
ahoj, já mám nadvahu(cca10kg,chci zhubnout 20kg),chci zacít behat. jenze já jsem byla v minulosti šikanovana a spoluzak ktery me sikanoval ma na me pripominky i ted a ja se bojim ze ho potkam,a pak se mi bude smat cela skola:(nebo jiny lidi co kdyz se budou na me koukat znechucene jak jsem spocená:(
Myslíš že ja nechodím z fitka spotená? Chodia tam aj chalani z mesta, ktorých poznám a je mi to jedno. Pokiaľ to naozaj chceš tak by si mala kašlať na ostatných a ísť si za svojím cieľom:) To myslím teraz všeobecne na všetko. Keď ich budeš ignorovať, narážky postupom času zmiznú, lebo ich to prestane baviť. A pre začiatok si daj nejaký menší cieľ ako napríklad 5kg, nie hneď 20kg:)
Liked by:
† Kateřina™ †
zdravastrava_chudnutie
Ahoj, aký máte názor na cvičenie podľa Kayly Itsines? skúšali ste to? :) lebo tie premeny sú fakt skvelé:)
Neviem, neskúšala som :)
Snídaně -miska vloček s mlekem a ovocem + velký talíř smazaných vajíček se zeleninou a půlka tmave bagety (dnes nemuzu svacit) neni to moc?
No mne by to vystačilo minimálne na 1/2 dňa:)
Liked by:
zdravastrava_chudnutie
Ted jsem snědla bramburky ,čokoládu , oreo:DDD mam to brát jako cheat?:)
Ja osobne by som to zakončila ešte Nutellou a napríklad zmrzlinou❤️ hahah :D
Liked by:
zdravastrava_chudnutie
http://ask.fm/dokazutoleto2015/answer/124891901206 :) promin jestli otravuju
V pohode:)
Liked by:
Kristýna
prosím názor :) http://ask.fm/HealtyWeightLoss/answer/124024113690
Super :)
TÝMTO ALE VŠETKÝM OZNAMUJEM ŽE NÁZORY NA POSTAVY UŽ PÍSAŤ NEBUDEM:)))
TÝMTO ALE VŠETKÝM OZNAMUJEM ŽE NÁZORY NA POSTAVY UŽ PÍSAŤ NEBUDEM:)))
Liked by:
*zdravé hubnutí*
zdravastrava_chudnutie
co musím dělat, abych za týden zhubla aspon dve nebo tři kila ? mohla bys mi to popsat prosím ? :)
Ver mi, že si tým len brutálne poserieš organizmus a k ničomu ti to nepomôže:) jedz zdravo a hýb sa dostatočne a tie kilá pôjdu dole postupne samé :)
Liked by:
zdravastrava_chudnutie
Ahoj, jak cvičíš na zadek? dáš sem i prosím jeho fotku? chtěla bych jen vidět jaké výsledky po těch cvicích jsou..já dělám dřepy a tvaruje se mi jen ten střed zadku, ale třeba po stranách vůbec, jakoby u těch bocích:/
Nefotím si zadok prepáč :) ja robím len kardio (beh, rýchla chôdza) a yogu na spevnenie:) občas také výkopy na zadok :)
máš insta? :)
Ano :) dokonca 2. Jeden na jedlo a jeden osobný:)
Sledujem :) máš dobré odpovede a krásnu postavu ❤️
Ďakujem krásne:) aj ja❤️
mas problemy s tym menzesom? a co ti na to poradili doktori ale povedali? prosim o radu,co proti tomu maš?
Nebola som ešte u doktorky s tým ale chystám sa. Aj tak musím pribrať 4kg takže uvidím, či sa mi s nimi vráti aj menštruácia. Ale počula som že pomáha žihľavový čaj:)
A rieši sa to väčšinou buď injekciou na vyvolanie do zadku alebo potom nasadením antikoncepcie, čo je ten horší prípad lebo priberieš z nej 20kg...
A rieši sa to väčšinou buď injekciou na vyvolanie do zadku alebo potom nasadením antikoncepcie, čo je ten horší prípad lebo priberieš z nej 20kg...
názor? 1hodina a 10min - posilování, 2min kardio:DDD (byla jsem šíleně vyčerpaná, asi z toho posilování:/ ) - POSILUJU. - 170cm, 52kg
Super ale nabudúce cvič radšej menej (45 minút) a daj do toho naozaj maximum:)
Holky před týdnem jsem měla chřipku (necelé 2 týdny) :/ už jsem myslela, že je to v pohodě, tak jsem chvíli posilovala a teď zase hrozně kašlu, občas smrkám krev a pořád mě píchá v hlavě... já už nevím co mám dělat, je to hrozně nepříjemné :( nevíte co s tím nebo co by mi pomohlo? děkuju moc <33
choď k doktorke a hlavne to neodsúvaj bokom :)
tvoj dnešný jedálniček? :)
Jedálničky už dávať nebudem:)
Ahoj,mám program v mobile že denný tréning a dám si každý druhý deň po 20 alebo 30 minút a dáva mi tam rôzne cviky na brucho,nohy,ruky proste na celé telo myslíš že keď to budem pravidelne cvičiť tak uvidím výsledky? ak hej po akej dobe? :) a keď už bude krajšie budem chodiť behať :)
Pokiaľ sa budeš zdravo stravovať tak určite uvidíš nejaké výsledky:)
Nejake videa od gymry na bricho? Účinné
Neviem nerobím podľa nich videá
Zítra jedu do Maďarska do Ramady budeme tam do úterý nebudu moct cvičit a jídlo bude nejspíš špatne.. Ale budeme v tech na bazénech a tak ,bude to hodně vadit? (Upřímně)
Nepochopila som celkom čo sa pýtaš..
A skús jest teda malé porcie jedál a veľa zeleniny a ovocia:)
A skús jest teda malé porcie jedál a veľa zeleniny a ovocia:)
Next
