Holky (kluci) poraďte, co si mám dát k večeři? :-D:-)
šalát s kuracím mäsom alebo mozzarellou :)
Ask @schudnizdravo
Previous
sleduju♥
Vďaka <3
P.S. Milý sledujúci, ak ste ešte nevideli nový príspevok tak ho čeknite tu prosím :)
www.vanessaweiszova.blogspot.sk :) Ďakujem <3
P.S. Milý sledujúci, ak ste ešte nevideli nový príspevok tak ho čeknite tu prosím :)
www.vanessaweiszova.blogspot.sk :) Ďakujem <3
Foto ranajok♥
Mám pokazený mobil a zajtra ho beriem do opravy, čiže pár dní vôbec žiadne fotky robiť nebudem (ak sa ho vôbec podarí opraviť) a budem veľmi rada ak by sa podarilo ľuďom v predajni zachrániť aspoň nejaké moje fotky z galérie, pretože sú to spomienky:))
Related users
nemáš náhodou zkušenosti s appetit control z DMka?
Neodporúčam tieto veci. Moj tatino pár takýchto podobných chudnúcich prípravkov vyskúšal už za tie roky chudnutia a poviem ti, že sa naňho potom nalepilo 2x toľko, keď ich prestal užívať:)
ako schudnúť zo zadku?:( mám 92cm a chcem to dať aspoň na 87-6cm :(
Kardio:) najlepší je beh a rozhodne nerob drepy ani squaty, lebo tie ti na centimetroch len pridajú (aj keď padnutý zadoček naozaj pekne vyzdvihnú a vytvarujú) :))
ak by som sa mala stravovat? chcem schudnut :)
Zdravo:) ale dám ti sem jedálniček na 1 deň, dobre? :)
1.banán s bielkom (praženica nasladko)
2.biely jogurt+ jablko
3.kuracie mäso s jasmínovou/basmati/hnedou ryžou +zelenina
4.mozzarella s paradajkami a bazalkou
5.praženica s hríbami a zeleninou
To je len tak orientačne :) kľudne niečo pridaj ak by si chcela. Jedz každé 2-3 hodinky :) a samozrejme ešte treba aj pohyb. Aspoň 3x týždenne nejaké kardio 30 minutové by bolo vhodné :) držím palčeky:))
1.banán s bielkom (praženica nasladko)
2.biely jogurt+ jablko
3.kuracie mäso s jasmínovou/basmati/hnedou ryžou +zelenina
4.mozzarella s paradajkami a bazalkou
5.praženica s hríbami a zeleninou
To je len tak orientačne :) kľudne niečo pridaj ak by si chcela. Jedz každé 2-3 hodinky :) a samozrejme ešte treba aj pohyb. Aspoň 3x týždenne nejaké kardio 30 minutové by bolo vhodné :) držím palčeky:))
A je ta karambola jedla?:) Jak chutna?Kde ji sezenu?
Ano je jedlá:) a chuť ti moc neviem popísať, ale chutí v porovnaní s banánom skoro až tak jemne naslano:D myslím tým, že nemá toľko cukru v sebe:) a mamina ju tuším kúpila v Kauflande sa mi zdá:)
Ahoj,promiň že to tu nepatří ale objednáváš si oblečení z internetu?Přes jakou stránku prosím?:O Děkuju mooc
Nie:) muselo by ma fakt zaujať aby som si to kúpila z netu, radšej nakupujem osobne keď si môžem ten materiál chytiť a vyskúšať :)
Super blog, hazim do oblibenych :-)
Jeej ďakujem krásne❤️
Liked by:
healthylifestyle♥
Ahoj muzu se zeptat?Co je to za to u tech livancu ke snidani takova ta hvezda zelena?To se ji?
Ano,to je karambola:)
Ahoj, hubnu - názor na večeři :) 1 velký sedmizrnný rohlík s cottage a zeleniny :) názor ?
Super :)
cos mela k večeři?:)případně foto?:)
Večerať ešte len budem ale toto je môj snack, ktorý momentálne pri tom učení papám:)
-
Sľúbila som vám už dávnejšie nový príspevok takže tu je :)
Recept na zdravé tortilly, ktoré sú naozaj strašne jednoduché a zvádlo by ich aj malé dieťa o polnoci :)
http://www.vanessaweiszova.blogspot.sk/2015/01/healthy-homemade-vegan-tortillas.html?m=1
Recept na zdravé tortilly, ktoré sú naozaj strašne jednoduché a zvádlo by ich aj malé dieťa o polnoci :)
http://www.vanessaweiszova.blogspot.sk/2015/01/healthy-homemade-vegan-tortillas.html?m=1
Ďakujem za varovanie s anou. Velmi mi to pomohlo. predtym som nejedla takmer nic a teraz 5x zdravo a kazdy den cvicim a citim sa omnoho lepsie. Thank u so much ♥
Neni začo zlatino❤️ som rada, že si sa dala na tú správnu cestu. Ani nevieš, ako ma to potešilo:)
Liked by:
♥ Apple diet stuff
Myslíš ze kdyz uz mam svaly na bříšku (posiluju),ale mam tam trochu tuku, ze kdyz začnu běhat ze se zviditelni? (Samozrejme k tomu posilování)
Ano:) ja by som len behala už. Daj teraz posilovanie asi na mesiac úplne bokom a len behaj a jedz zdravo:)
http://ask.fm/HealtyWeightLoss/answer/122772449562 to není od ní hezké:/ hned nás hejtovat jen kvůli tomu že nehubneme zdravě:///
A prečo s tým ako ideš za mnou? Je to jej názor.
Raňajky 18.1.
#pancakesunday ❤️
Ahoj,kdyz se mi zmensuji míry ale zvyšuje váha co to znamená?
Že naberáš na svaloch:)
prosím kolik jsou ideální míry jako stehna, boky, pas atd. u holky 15 let, 160 cm? :)
U každého je to iné:) ale tak hovorí sa, že sú to maximálne miery 90-60-90 (filmové miery) :)
Foto postavy?
Ak tu bude 15+ likes tak zajtra pridám:)
vadi hodne pomazankove maslo ? nic jineho jsme doma nemeli (tatka by prijel az za hodinu a me se nechtelo cekat protoze uz jsem zacinala mit hlad :() a ja si to namazala na celozrnne pečivo + zeleninu. Vadi to moc ?
Nie nevadi:)
-
Môj tumblr peeeps✨
www.everythingis-black.tumblr.com
Mám ho už celkom dlho ale teraz mi to napadlo, takže ak chcete checknite :)
www.everythingis-black.tumblr.com
Mám ho už celkom dlho ale teraz mi to napadlo, takže ak chcete checknite :)
Liked by:
#healthy#Zuzanka✌
máš doma lotus sušenky? chutnají ti? :)
Nie takže neviem posúdiť:)
Můžu třeba 3x do týdne k. snídani 3bitku, marsku a tak? Že bych si koupila jednu a vždycky bych si k snídani dala kousek:)
Je to dosť často... Raz týždenne môžeš ale 3x nie:)
foto snídaně? zbožíňuju tvoje fotky!:3
Zlatíčko dnes som nemala nijaké kreatívne naaranžované raňajky, keďže zachvíľu odchádzam do fitka:) ale zajtra určite pridám!❤️ a ďakujem krásne❤️
Next