A nevadi ze ma jen 3,5g bilkovin na 100g? Protoze treba milko recky ma 10g bilkovin ale ty nemuzu jist stale protoze jsou dost drahy?
Jezis nevadi..ja ho take normalne jim
Liked by:
Fit a hubnutí
Miška.
Ask @stepankashanelova
Previous
Je dobry hollandia bily jogurt? :)
Jiste :)
Liked by:
Fit a hubnutí
Miška.
Dreamer
http://ask.fm/stepankashanelova/answers/141225068750 vzdyt jsem rikala ze dnes to tak vychazi protoze cvicit budu az kolem 6 a spat jedu v 8.. Ale to jen dnes protoze jsem byla dlho ve skole
No a ty veceris neldy v pet ? Jako moc to nechapu ....tak az prijedes domu tak si zacvic a pak az se najez ...aznpak si dej normlani veceri
Liked by:
Fit a hubnutí
People you may like
http://ask.fm/stepankashanelova/answers/141223786190 hubnu a na snidani jsem mela vlocky,jogurt hollandia, banan, coko na svacinu1 celozrnne pecivo , sunka , zelenina , tvaroh sv2 cottage 200g obed + vecera byli kureci maso s ryzi a omackou
Ty mas veceri driv nez jdes cvicit ? ?
Liked by:
Fit a hubnutí
Myslíte si, že stačí takovéhle videa na zpevnění břicha? A l tomu bych ještě přidala třeba dalších 10 minut na břicho Děkuji za odpověď:)? https://youtu.be/ZJ8Zdj0OPMI
Tohle stačí
Liked by:
Fit a hubnutí
Dreamer
✔️Jíme Zdravě✔️
http://ask.fm/stepankashanelova/answers/141223768782 a co bych si teda mela dat?
Já nevím jaký je tvůj cíl, nevím co si jedla po celý den, nevím jaké máš trávení ;)
Liked by:
Fit a hubnutí
http://ask.fm/stepankashanelova/answers/141218160078 A slozeni je v pohode?
Asio :)
Liked by:
Fit a hubnutí
Kdyz cvicim po veceri protoze jinak mi to nevychadzi a docvicim tak kolem pul 7 - 7 muzu si dat tvaroh s kakaem kdyz jedu spat kolem 8? :)
Já nevím jak trávíš.. Jestli ti pak není těžko nebo tak, také těžko říct jaky by to melo vliv na tvé cíle :)
Liked by:
Fit a hubnutí
Holky je mi hrozně špatně od žaludku, fakt moc a vůbec nejim i při pomyšlení na jidlo je mi blbě? tak odhadem jsem prijmula 700kcal.. je to hrozný ja vim... Ale jíst mi fakt nejde. Chudák moje tělo vzdyť 700kcal není ani bazál ?
Tak když příště budeš mít chuť tak se najez, necpi to do sebe násilím...
Liked by:
Fit a hubnutí
Just do it
Zhubni nebo přiber!
Miška.
A jak jsi cvičila ?:) A co?
Tak posilovala jsem...nejdřív podle videa a pak když jsem to znala tak jsem.si dělala vlastní série
Liked by:
Fit a hubnutí
Dreamer
Chodis do posilovny ? Nebo cvicis doma? Jak? A bereš nějaký proteiny?:D
Něco přes rok jsem cvičila doma, pul roku v posilovně, když jsem přibrala tak jsem.protein brala, teď už ho neberu
Liked by:
Fit a hubnutí
Miška.
A za jak dlouho jsi si takhle vymakala postavu?:D máš fotku jak jsi vypadala než jsi začala hubnout nebo posilovat ?:) Prosim
Tak celkově tohle dělám už skoro dva roky... Já nemusela hubnout,ale kvůli své blbosti jsem zhubla až moc, pak jsem musela přibírat a teď lehce hubnu....
Liked by:
Fit a hubnutí
Kdo sestavoval jídelníček tobě ?
Nikdo ? já jim podle sebe ?
Liked by:
Fit a hubnutí
a co by jsi za to chtěla když mi udělaš ten jidelniček ty :)
Chápeš ale ze já ti ho udělat nemůžu... Nemam na to kurz, neznám to až tak dobře.. Proste ti ho neudělám
Liked by:
Fit a hubnutí
dobře a udělala by jsi naky jidelniček prosím a slibuju že to budu dodržovat :)
Jídelníček ti může udělat jen někdo, kdo si prošel aspoň kurzem a zadarmo to nebude :)
Liked by:
Fit a hubnutí
tak třeba rano 4 krajice chleba a jabko odpoledne rohliky jabko ale podle mě bych asi potřeboval sacharidy
Spíš bílkoviny než sacharidy ?
Liked by:
Fit a hubnutí
ja jim aspon 5x děně ale ta vaja je stale na 50 kilech tak přemišlim jestli k tomu přidat i cvičeni jinak ja už opravdu nevim co bude dal
Ono záleží také na tom co jíš... A kolik toho jíš...:)
Liked by:
Fit a hubnutí
dobře dam na tve ráda a hrozmě moc děkuju taky jde vidět že na sobě pracuješ a podle mě ty to dotahneš daleko
Není zač... Pokud chceš přibrat tak je nejlepší prostě hodně jist a zvedat váhy.... Děkuji ?
Liked by:
Fit a hubnutí
chci se zeptat pokud važim je 50 kilo tak co bych měl změnit předem moc děku za tvoji odpověd
Možná začít víc jist a zvedat váhy ?☺
Liked by:
Fit a hubnutí
miša kopecký
Sn: 5pl ovsenych vlocek, bio hollandia jogurt bily, banan, kakao, kocka 74% coko Sv: zitna bulka (100g) sunka, zelenina, tvaroh Sv2: chilli cottage O: kureci maso s ryzou a nakou syrovou omackou V: zitny chleby (2ks) vejce,sunka, syr (60g) zelenina .. Je to hodne? ?
To neni
Liked by:
Fit a hubnutí
Dreamer
Mám na mysli tento kokosový tuk od ceres :) http://www.ceressoft.cz/nove-produkty/
Tak to nevím, to neznám a na strankach jsem se toho o tom moc nedozvedela, fakt nevím promiň ...
Liked by:
Fit a hubnutí
strasne jsi zhubla...:/
Jo hrozne moc no ?? mam dole asi tak kilo ale hrozne jsem zhubla....to je akoratvtak tou pozou ...nicim jinym ...nijak jsem nezhubla, naprosto minimalne ??
Liked by:
Fit a hubnutí
♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥
Outfit Stepi? ?
Liked by:
Petr Šída
Fit a hubnutí
Miška.
✔️Jíme Zdravě✔️
Ahoj, je mi 13 a možná je to blbost ale chci se sebou něco dělat... Nejsem vyložené tlustá ale mam nafouklé bříško a když mam uple triko nebo plavky tak to jde vidět.. Takže bych prostě ráda zhubla ty 2-3 kg a pak zpevnila... Je to blbost? Nemuze mi to ublizit? A nějaké rady, tipy a motivace? Díky?
Ja chapu ze se chces libit a tak, ale byt tebpu bych pockala aspon do tech 14 a nijak na to netlacila a neprehanela :)
Liked by:
Fit a hubnutí
Už se tesis na Vánoce?
Ja nebim..ta pul na pul :)
Liked by:
Fit a hubnutí
Dreamer
Next
