obserwuje :*
Ja również Tosiu. <3
Ask @sadtale
Previous
166cm / 48kg. Ile schudnąć?
Nic, jest idealnie.
<3
Miłego wieczoru Kochanie.
Related users
mogę prosić o motywację?:(
Masz przerwę miedzy udami? Pokaz
Mam. 😊
Wyjątkowo dodam zdjęcie żeby nie było, że kłamie.
Wyjątkowo dodam zdjęcie żeby nie było, że kłamie.
Jak wam mija Niedziela ♥ ?
Zawsze mogło być lepiej, ale ogólnie ok. :)
164cm wzrostu 61kg ile schudnąć? :/
Na tyle żebyś czuła się dobrze. <3
Czy po diecie hsgd można ją od razu po zakończeniu powtórzyć? A jak nie to co dalej?
Jasne, że możesz.
Jeżeli np. po niej chcesz kończysz odchudzanie zwiękasz codziennie bilans o 50kcal-100kcal aż dojdziesz to normalnego zapotrzebowania, by nie było efektu jojo.
Jak np. chcesz przejść na inną dietę- to też nie ma problemu.
Jeżeli np. po niej chcesz kończysz odchudzanie zwiękasz codziennie bilans o 50kcal-100kcal aż dojdziesz to normalnego zapotrzebowania, by nie było efektu jojo.
Jak np. chcesz przejść na inną dietę- to też nie ma problemu.
co moge pic podczas glodowki ? :3
Skoro to głodówka to chyba logiczne, że tylko wodę i ewentualnie zieloną herbatę.
Ile kcal ma średnie jabłko?
Około 46kcal. :)
Ja zawsze przyjmuje taką wartość.
Ja zawsze przyjmuje taką wartość.
Liked by:
ostatni elf
})i({
Renèe
motylek )}i({
})i({
shiver
Wanitea
Imber })i({
a̷nett
Lou
Dziękuję :* Ale nie uważasz, że jabłko i ta coca cola to dużo? :)
To nawet nie 50kcal. <3
Liked by:
ostatni elf
Mari
Renèe
})i({
Wanitea
ana ))i((
Imber })i({
#FFA Krzysiek
a̷nett
})i({
Kochana chudego dnia :* Piękny dzień dziś slonko świeci *.* Miłego skarbie :*
U mnie leje deszcz. :/
Chciałam iść na rolki, a tu dupa.
Także jestem skazana na cardio w domku.
Jakie ćwiczenia dziś robicie? <3
Chciałam iść na rolki, a tu dupa.
Także jestem skazana na cardio w domku.
Jakie ćwiczenia dziś robicie? <3
Nie mam zbyt dużo odwagi, aby zapytać bez anonima... Z twoich odpowiedzi wnioskuję, że chodzisz do 3 gimnazjum. Ja chodzę do 2, a nie mam chłopaka (nawet na oku)i zastanawiam się, czy jest coś ze mną nie tak. Kiedys i w jakich okolicznościach spotkałaś swojego chłopaka? (ps, zazdroszcze ;-;)
Tak to prawda- jestem w 3 klasie. To, że nie masz chłopaka nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak.
Tak naprawdę czym później- tym lepiej. :)
Chłopcy w tym wieku rzadko kiedy są dojrzali, a chyba lepiej mieć 1-3 chłopaków niż 8-10. (ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ)♥
Jak poznałam swojego chłopaka, hah. To dość ciekawa historia.
Więc byłam ze swoimi znajomymi, a on przyszedł z naszą koleżanką (już wcześniej wiedziałam kto to z fb). No i jakoś nie rozmawialiśmy zbyt dużo. Przytuliliśmy się tylko na pożegnanie i powitanie, zresztą jak z każdym.
Na którymś spotkaniu nasza ,,paczka'' poszła do domu strachu. On szedł za mną, a ja myśląc, że to mój przyjaciel złapałam go za rękę i przytuliłam się. (｡♥‿♥｡)
Od tamtego momentu zaczęła się nasza przyjaźń, która szybko przerodziła si,ę w coś więcej.
Oho, ale się rozpisałam. XD
Nie przejmuj się. To miłość znajdzie Ciebie. <3
Tak naprawdę czym później- tym lepiej. :)
Chłopcy w tym wieku rzadko kiedy są dojrzali, a chyba lepiej mieć 1-3 chłopaków niż 8-10. (ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ)♥
Jak poznałam swojego chłopaka, hah. To dość ciekawa historia.
Więc byłam ze swoimi znajomymi, a on przyszedł z naszą koleżanką (już wcześniej wiedziałam kto to z fb). No i jakoś nie rozmawialiśmy zbyt dużo. Przytuliliśmy się tylko na pożegnanie i powitanie, zresztą jak z każdym.
Na którymś spotkaniu nasza ,,paczka'' poszła do domu strachu. On szedł za mną, a ja myśląc, że to mój przyjaciel złapałam go za rękę i przytuliłam się. (｡♥‿♥｡)
Od tamtego momentu zaczęła się nasza przyjaźń, która szybko przerodziła si,ę w coś więcej.
Oho, ale się rozpisałam. XD
Nie przejmuj się. To miłość znajdzie Ciebie. <3
Też obserwuje ♥
Dobranoc. <3
Jakie bilanse na dziś ? Chudego wieczoru <3
Nie wiem, ale dziś było tak:
- płatki z mlekiem,
- 2 kanapki z serkiem z szynką,
- sałatka z tuńczyka + 2 kanapki,
- omlet z serem i szynką.
Nawzajem. ;*
- płatki z mlekiem,
- 2 kanapki z serkiem z szynką,
- sałatka z tuńczyka + 2 kanapki,
- omlet z serem i szynką.
Nawzajem. ;*
Niedługo jest dyskoteka (zakończenie 3 klas) będą pizze, kebaby i ciasta. Ja oczywiście powiedziałam aby nic mi nie zamawiano ze zjem troche ciast. Jak wybrnąć abym nie musiała zjeść ani kawałka? Prosze o pomoc. Obawiam się ze moja mama bd pilnowala zebym cos zjadła. Pomocy.
Proponuje w tym dniu zrobić cheat albo wliczyć to do bilansu ewentualnie jedz coś tak długo, że będzie się wydawało, że jesz aż tak dużo.
Pomyśl też o tym, że tańcem spalasz wiele kalorii.
Pomyśl też o tym, że tańcem spalasz wiele kalorii.
Proszę o jakieś śliczne zdjęcie 😇
Miłego popołudnia. <3
Jakie ćwiczenia wykonuje się podczas MCSL? Bo muszę poćwiczyć, a nie mogę odtworzyć filmiku na yt :)
Może być to. :)
Kochana, zawaliłam 😒 Mogłabyś mnie konkretnie zmotywować? Proszę 😓
Miłego wieczoru aniołku 💚
Dobranoc Wszystkim. <3
Hej. Mam 14 lat, ważę 48.2 i mam 159cm.. Powinnam schudnąć? Jak to się oblicza ile powinniśmy ważyć?
Jeżeli nie czujesz się dobrze w swoim ciele to możesz coś z tym zrobić. :)
Na internecie licząc swoje bmi wyjdzie Ci od ilu do ilu dla Twojego wzrostu jest waga prawidłowa.
Ja jedynie mogę Ci zasugerować ile chciałabym ważyć przy Twoim wzroście i byłoby to 41kg.
Na internecie licząc swoje bmi wyjdzie Ci od ilu do ilu dla Twojego wzrostu jest waga prawidłowa.
Ja jedynie mogę Ci zasugerować ile chciałabym ważyć przy Twoim wzroście i byłoby to 41kg.
możesz tu dodać swoją ulubioną motywacje?
Nie mam ulubionej. :(
Gdzie poszukujesz swojej inspiracji? (*￣(ｴ)￣*)
Na askach innych motylków. :)
Hej co sądzisz o mojej figurze? pomożesz?
Dużo pracy przed Tobą. :))
Ćwicz przede wszystkim cardio, powodzenia. <3
Ćwicz przede wszystkim cardio, powodzenia. <3
Ile już schudłaś ?
Najwięcej schudłam 6,5kg.
Next
