Witam Aniołku! Serdecznie zapraszam do wspólnej motywacji w osiągnięciu idealnej wagi, jestem z Tobą! Obserwuję i pozdrawiam, Tatiana εїз
Nawzajem. <3
Powodzenia kochanie.
Powodzenia kochanie.
Ask @sadtale
Previous
Dodasz jakąś motylkową piosenkę? /~SH
Misia? Dasz jakąś motywację? Nie chcę zjeść czasem słodyczy, a mnie do tego ciągnie :C
Related users
Miłego i chudego dnia ^^
Czuję się chujowo...mam ochotę się rozpłakać i iść spać.
obserwuję! :*
Wzajemnie. <3
Pokażesz nam swoje zdjęcie. Mamy tyle samo wzrostu i chcę ważyć tyle co ty. Chcę zobaczyć jak to wygląda
To zależy od budowy ciała, tego czy masz mięśnie itd. Nie pokaże zdjęcia, bo jak już wcześniej pokazałam nogi to anonim stwierdził, że na pewno nie mam tyle cm w udzie ile mowię, a inni pisali że zazdroszczą mi nóg także dodam zdjęcie kiedy uznam za stosowne. ☺️
Dostałyście kiedyś jakąś słodką, uroczą wiadomość od chłopaka ? Jaka była jej treść ? Podzielicie się ? :*
Kocham rozmowy z nim...są urocze. ☺️
Czym powinny kierować się motylki i do czego dążyć? ~SH
Każdy powinien kierować się rozumem. :)
Motylki dążą do tego żeby być piękne, a piękno to dla nich chudość.
Motylki dążą do tego żeby być piękne, a piękno to dla nich chudość.
Hej :) Ważę 75 kg a mam 160 wzrostu :'( Jak zacząć chudnąć? :(
Musisz się zmotywować! Zobacz za parę tygodni wakacje, a Ty co?
Chyba chcesz iść na plażę więc ćwicz i przejdź na dietę, ale nie ,,od jutra'' tylko już. ;)
Chyba chcesz iść na plażę więc ćwicz i przejdź na dietę, ale nie ,,od jutra'' tylko już. ;)
Kochanie, dieta hsgd to jaki wskaźnik kalorii? Ponieważ na internecie są różne rodzaje i nie wiem na który się zdecydować:(
Chodzi Ci o limity?
Ja mam takie.
Ja mam takie.
Chudego, slonce! ☺
Dziękuję. :)
Dziś znowu brzydka pogoda i siedzę pod kołdrą brr. TT^TT
Dziś znowu brzydka pogoda i siedzę pod kołdrą brr. TT^TT
Co proponujesz na dietę zawierająca 400kcal?
Przede wszystkim owoce, warzywa, bo one są małokaloryczne, chuda szyneczka, zamiast chleba wasa i duuużo wody. :)
Muszę schudnąć jeszcze kilka kg do wakacji, by osiągnąć cel. Jaką dietę mi polecasz ?
Może Healty Skinny Girls Diet albo The Healthy Skinny Girl Diet. Są dość podobne do siebie i niezbyt rygorystyczne, poradzisz sobie. <3
Liked by:
#Tomek
Aśka♥
#fit Alexis
lisa
Yuri
♥♥Stockholm Syndrome♥♥
Yennefer
Znasz jakieś ćwiczenia na pozbycie sie oponki w 1msc?
Jeju to wszystko zależy od tego czy ogólnie jesteś gruba *w sensie waga, wzrost*.
Poza tym skąd mam wiedzieć jaką masz dużą oponkę i jaki chcesz mieć brzuch.
Ludzie zadawajcie te pytania bardziej precyzyjnie- wtedy każdemu będzie łatwiej. <3
Poza tym skąd mam wiedzieć jaką masz dużą oponkę i jaki chcesz mieć brzuch.
Ludzie zadawajcie te pytania bardziej precyzyjnie- wtedy każdemu będzie łatwiej. <3
Liked by:
Iza
Stokrotka
wika ✌️
Karolina
#fit Alexis
Iza
Mari
ostatni elf
Obs.: Każdy ma w sobie coś nietypowego. Co to takiego jest u Ciebie? Jakiś nietypowy nawyk? Coś innego?
Komentowanie każdego i wszystkiego co zobaczę. Nie lubię tego, bo czasem mam problemy przez to.
Poza tym mam w głowie już kalkulator kalorii- to dopiero uciążliwe.
Zawszę wydaję mi się, że każdy się na mnie gapi.
W sumie to często ludzie mówią mi ,,Nie udawaj tej słodkości'', a ja wtedy głupieje i nie wiem o co im chodzi, bo nic nie udaje. ;-;
Poza tym mam w głowie już kalkulator kalorii- to dopiero uciążliwe.
Zawszę wydaję mi się, że każdy się na mnie gapi.
W sumie to często ludzie mówią mi ,,Nie udawaj tej słodkości'', a ja wtedy głupieje i nie wiem o co im chodzi, bo nic nie udaje. ;-;
zjadamy wszystko co zielone? cos w tym stylu? xd
Dobrze kombinujesz. :)
Ale chyba lepiej było by ,,Zjadaj dużo warzyw i owoców''.
Ale chyba lepiej było by ,,Zjadaj dużo warzyw i owoców''.
Liked by:
Karolina
Mia
Nothing .
Yennefer
shiver
† ⚫ suicide⚫ †
})i({
Wiola
Nicole )}i{(
ile waszym zdaniem schudne jedzac 3 jablka dziennie przez 4 dni ? ;)))
Myślę, że około 1kg-1,5kg, ale pamiętaj, że to bardzo niezdrowo.
Dobra zaraz ostatnie pytanko i uciekam spać. :c
https://www.youtube.com/watch?v=dZsukQ0U_y4
Dobra zaraz ostatnie pytanko i uciekam spać. :c
https://www.youtube.com/watch?v=dZsukQ0U_y4
Mam pytanie: Jeśli mam 13lat i waże 42kg przy wzroście 147cm (z powodu choroby) i moje zapotrzebowanie jest 2037kcal to schudne ćwicząc przez miesiąc ćwiczenia na oponke i boczki 6x w tyg.+ 4razy w tyg wf po 45min. Schudne przez miesiąc? I strace tą oponke+ moja dieta? Mam czas do 10czerwca
Wiesz moim zdaniem powinnaś 3x w tygodniu robić cardio, w 1 dzień przez ok godzinę robić coś co lubisz, ale spala kalorię np. jazda na rowerze, rolkach, skakanka, siatkówka, koszykówka itp., a ostatni dzień to rozciąganie.
Pamiętaj, że nie możesz ćwiczyć codziennie.
Oponki przez miesiąc na pewno nie stracisz chociaż zależy jak duża ona jest, chociaż sądząc po Twojej wadze przy tym wzroście coś musi być na rzeczy.
Czekaj, czekaj...masz 13 lat?! I chcesz się odchudzać? Jeżeli w tym wieku wpadniesz w anę to zmarnujesz sobie cały okres dojrzewania.
Lepiej nie przechodź na żadną motylkową dietę, tylko na coś rozsądnego. Jedz dziennie po ok. 1637kcal, a na pewno schudniesz. (:
Pamiętaj, że nie możesz ćwiczyć codziennie.
Oponki przez miesiąc na pewno nie stracisz chociaż zależy jak duża ona jest, chociaż sądząc po Twojej wadze przy tym wzroście coś musi być na rzeczy.
Czekaj, czekaj...masz 13 lat?! I chcesz się odchudzać? Jeżeli w tym wieku wpadniesz w anę to zmarnujesz sobie cały okres dojrzewania.
Lepiej nie przechodź na żadną motylkową dietę, tylko na coś rozsądnego. Jedz dziennie po ok. 1637kcal, a na pewno schudniesz. (:
W jaki sposób ludzie słyszą własne myśli?
Ja czasem chciałabym zagłuszyć swoje...
Idę już, dobranoc. <3
Idę już, dobranoc. <3
Hej miś przepraszam za masówkę, ale zamawiałaś może kiedyś t-shirt z fesswybitnie.com?❀
Nie. Te koszulki to kompletnie nie moja bajka. :)
Może ktoś inny Ci pomoże.
Może ktoś inny Ci pomoże.
Polecisz mi kilka swoich ulubionych asków? Dziękuję!
I jeszcze @motherAna ale się nie zmieściło.
Liked by:
Pinky
Eliza
Mela })i({
Rikka †
Kylie wener
Zoe
Moo
ana
miłego wieczoru Ava 😄
Nawzajem. <3
Misia, dodasz tu zdjęcie jakieś diety poniżej 800 kcal ? obojętnie na ile dni :)
To pierwsza, którą znalazłam w swoim folderze.
Dodaj zdjęcie i zadaj to pytanie wszystkim obserwowanym. Niech wiedzą, że ich obserwujesz :) Chudego dnia Kruszynko 😘
Co sądzicie o mojej figurze?
hej słoneczka :) Mam pytanie, co lepiej zjeść na kolację zupkę chińską-50 kcal, czy wafle ryżowe 120 kcal? :) Czy może zupę którą mama ugotowala? Chudego wieczorku ;*
Na kolacje raczej najlepsze będą wafle.
Next
