Je dobrý na oběd losos s bramborama a zeleninou? ?;O 😇
jasne :)
Ahoj:3 baví mě zdravá strava: 3 miluju vařit si zdravě:3...ale problém je s pohybem..nebaví mě žádný sport, běhání ani cvičení..půjdou kila dolů i bez sportu?
hej ale pomalšie :)
Je zdravý a dobrý při hubnutí plátkový a strouhaný kokos?
maaaalo ://// raňajky aspoň 3 knacky na olovrant je 30g hummusu malo :/ zväčší porcie pls
Když chci ještě hubnout nohy, můžu už začít pracovat na zadku? Nebo mám počkat? :)
môžeš :)
SN:ovesná,skořice,banán(musím přiznat,bylo jí málo:/) sv: cel. houska,máslo, 5pl šunky, jablko ob: filé s bram.kaší (škola) sv: 2 čtvercové malé plátky žitného chleba, zase máslo:/, 5pl šunky, zelný salát ve:2 vajíčka natvrdo,rajče, 2pl 30% eidamu, hodně šunky a másla co?:/ názor? hubnu 13/165/66
na raňajky určite väčšiu porciu ak si už mala na desiatu pečivo tak by som už na olovrant pečivo nedávala ...
Ahoj, snad tě neotravuji ale musím se pochlubit- aspoň tobě, jelikož u rodiny a tak moc podpory nemám. Zhubla jsem 1 kg! Naprosto zdravě, šlo to nějak rychle dolů, nečekala jsem to. Na postavě to vidět asi není ale jsem hrozně šťastná a mám teď hroznou motivaci jet dál :33
ahojte :) slováci ktorý idete dnes po prázdninách do školy držím vám palce 😃 neh vykročíte do nového šk roka sprvnou nohou :) a to isté aj čechom ktorý už ste ale prajem vám veľa šťastia 😂😉😃😘
Ahoj, vadí, že jsem si dala do hlubokého talíře rýži s masem, a pak jsem si ještě trochu přidala? Nebyl to uplně plný talíř, tak akorát normálně a k tomu zelenina, přibiram :/
Miluji běh a jakoukoliv aktivitu, tenis,kolo, brusle, ale musím trochu přibrat a nechci tyto sporty uplně vyškrtnout:( Mohu to dělám? A kdyby ano, napsali by jsme my nějaký příkladný jídelníček? Prosim :(
môžeš to robiť len musíš zvýšiť porcie :) jedálničky radšej nepíšem :)
Pondělí:cvičila 30 minut
Úterý:cvičila 30 minut
Středa:cvičila 30 minut
Čtvrtek:necvičila
Patek:cvičila 10 minut,chůze 5 km
Sobota:chůze 5 km
Neděle:cvičila 25 minut
Je to OK? :/ Zpevňuji/udrzuji