❤ - Romča
Liked by:
Get healthy
*Holka co jí*
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
Zase posílám jídelníček :) https://ask.fm/jakzitzdrave/answer/135252363478
pekne :)
jedálniček ?
R:ovsena z vody,pb 20 g ( 55g vločiek)
D:cottage,1/2 paprika
O:dusená zelenina s vajcom,bryndza 40g
O:zeleninový šalát
V: tvaroh,škorica,2 mrkvy
Dnes som umýselne znížila sacha :D
Názor ?
D:cottage,1/2 paprika
O:dusená zelenina s vajcom,bryndza 40g
O:zeleninový šalát
V: tvaroh,škorica,2 mrkvy
Dnes som umýselne znížila sacha :D
Názor ?
People you may like
Už to je 2 mesiace od tohočo pravidelne cvičíme💖☺ 31.3.2016 https://ask.fm/ChudnemeSpoluZdravo/answers/135407742171
:')
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
https://ask.fm/cochcestodokazes/answers/137639587526 day 2, pokud máš čas, počti si :)
môj deň bol dnes super :) ráno som sa prebudila a trochu si pretiahla svalstvo,vypila som 0,5 vody s citrónom a šla sa prezliecť.Nakrmila som zvierata :D a šla si pripraviť raňajky a desiatu do školy.Neskôr prišla aj mamka a spolu sme dojedli.Umyla som sa a odišla do školy.V škole bola pohoda myslím, že aj písomka z matiky dopadla dobre.
Prišla som zo školy domov a pripravila si obed. :) potom som poupratovala dom a dojedla olovrant.Zjedla som večeru a akurát sme s mamkou dokončili lasagne :D takže môj deň bol dnes tiež pekný :)
Prišla som zo školy domov a pripravila si obed. :) potom som poupratovala dom a dojedla olovrant.Zjedla som večeru a akurát sme s mamkou dokončili lasagne :D takže môj deň bol dnes tiež pekný :)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
tvoj jedálniček ?
večer napíšem :)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
...a
31. 3. :) https://ask.fm/chcihezkoupostavu/answers/134811718218
pridaj k raňajkam ovocie :) aspoň jablko
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Healthy? Healthy!
Princezny, teď jsem dopekla Banana bread a vypadá opravdu dobře. Chtěla bych si ho dát do školy ke svačině nebo k snídani a zajímalo by mě jestli už jste ho někdy pekly vy? Co byste si k němu daly?
ja som si ho dala na raňajky s jogurtom a ovocim :)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
kolik kcal ma šušeň?
prosím povedzte mi ,že si zo mňa niekto robí srandu :D :'D
Liked by:
zbavím se zp
chudnutie--spolu^^ 2020
_Eva_
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/136812131536 ... Promiňte, jestli jsem sklamala.
nie nesklamal :D
Je hodně špatné vícezrnné pečivo? U nás totiž jiné neprodávají kromě pšeničného.
tak nie je najlepšie :D ale ak nechudneš tak nevadí
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Názor na dnešek? ♥ http://ask.fm/jakzitzdrave/answer/135229113814
pekné :)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
https://ask.fm/cochcestodokazes/answers/137617215174 Děkuju za každé přečtení! Třeba někoho motivuju a pujde do toho se mnou :)
super :) ani mi nedošlo že to sú už iba 3 mesiace :O
https://ask.fm/Momsinka/answers/135390451251 :)
super :)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
ChUdNuTiE
https://ask.fm/chcihezkoupostavu/answers/134794970698
k raňajkám ovocie :)
olovrant sa mi moc nehodí a večera je podľa mňa malá :) pridala by som ešte viac zeleniny :)
olovrant sa mi moc nehodí a večera je podľa mňa malá :) pridala by som ešte viac zeleniny :)
Dnešní jídelníček♥ http://ask.fm/jakzitzdrave/answer/135213404374
super :) :*
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/136800899280 ... Snad je alespoň někdo rád ❤
:)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
https://ask.fm/chcihezkoupostavu/answers/134791672394
držím palce :) neviem presne povedať koľko by si schudla ale bez pohybu to pojde pomalšie no... :/ :)
Dostávám se z any: Sn: ovesná palačinka (ovesné vločky+mléko+vejce) s 1/2 banánu a skořicí+4 mandle sv: bily jogurt s bananem a chia ob: 1 kopeček zeleninového rizota s kuř. Masem sv: rýžových chlebíček s cottage a 1/2 avokáda ve: losos s bramborami a rajčaty - cca 150 g prosím nazor
no to že je to z any tak je to ok len musíš zväčšiť porcie :) obed je malý a olovrant nabudúce aspoň 2 chlebýky a raňajky tiež aspoň 2 palacinky
Liked by:
zbavím se zp
Baru
je dobry zhubnout za 6 mesicu 9 kilo?:)
jj :) super
Liked by:
zbavím se zp
kolik se da zhubnout za a-pul roku b-3 mesice vim ze je to u kazdeho jinak
tak ak vieš že je to ukaždeho inak tak načo to riešiš :D
za pol roka možno aj 10 -12 kg
3 mesiace 4-8 kg
za pol roka možno aj 10 -12 kg
3 mesiace 4-8 kg
Liked by:
zbavím se zp
Cvičenie na 29.3.2016💖 https://ask.fm/ChudnemeSpoluZdravo/answers/135364233947
hotovo :)
https://ask.fm/perfektnitelo/answers/134956993871 Moc prosím o radu ♥
začni posilovať :) uprav stravu ,papaj veľa bielkovín
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/136775872464 ❤
naozaj ? :O
https://ask.fm/chcihezkoupostavu/answers/134773889098
k raňajkám by som dala ovocie :) inak ani mne sa nedarí :/ takže začnem poriadne pridávať jedálničky aj ja :)
Next
