Pribíraš?hubneš?udržuješ?
Chudnem 👌😍😘😁
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
Ako mám urobiť tú paradajkovú omáčku? To tam mam navrch dať pretlak ?
😄 nie
Ja robim paradajkovu omáčku tak že paradajky dám do ( na vrch paradajky urobim nožom krížik...prerežem teda šupku paradajky) misky a zalejem ich vriacov vodou a necham ich tak cca 10 min.
Medzi tým si nasekám šalotku alebo cibulu na drobno a opražim ju na olivovom oleji 😊
Paradajky olupim a nakrajam si ich a pridam ich k cibule a nechám ich podusiť
Potom tam prídam provelsálske korenie alebo bazalku,oregano a hotovo👌👍
Ja robim paradajkovu omáčku tak že paradajky dám do ( na vrch paradajky urobim nožom krížik...prerežem teda šupku paradajky) misky a zalejem ich vriacov vodou a necham ich tak cca 10 min.
Medzi tým si nasekám šalotku alebo cibulu na drobno a opražim ju na olivovom oleji 😊
Paradajky olupim a nakrajam si ich a pridam ich k cibule a nechám ich podusiť
Potom tam prídam provelsálske korenie alebo bazalku,oregano a hotovo👌👍
Čo si mám dať na obed ?
Nad tým rozmýšlam aj ja 😋😄
Napr. Celozrné cestoviny s paradajkovou omáčkou,nivovou omáčkou
Kuskus s rybou alebo kuracím mäsom
Kuracie mäso so šalátom ...
Napr. Celozrné cestoviny s paradajkovou omáčkou,nivovou omáčkou
Kuskus s rybou alebo kuracím mäsom
Kuracie mäso so šalátom ...
People you may like
Sleduji <3
Aj ja dakujem 😊😘😍
Liked by:
Fitness
Hubneme zdravě!:)
Míška❤
Cottage cheese je zdravý? :)
Jasné :-)
Ahoj dáš sem fotku toho čaju ?
💞maju aj vanilkový ale ten mi velmi nechuti 😁😏
Ahoj 😊 dnes idem na nákup 😊 poradíš mi čo mam kúpiť a kde to mam kúpiť? A čo nakupuješ ty ?
Ahojky :-)
Ja chodím najradšej do lidlu a tesca :-D
A vždycky kupujem:
81℅ čokoládu J.D.Gross
Ovsene jemné vločky popr. Klasicke
Zelený čaj ( najradšej mám zeleny čaj z lidlu lord nelson jasminovy :3)
Zeleninu( paradajky,papriky,šalat..)
Ovocie
Oriešky
Cottage cheese
Tvaroh
Biely alebo grécky jogurt
Mlieko
Kuskus
Pohánková kaša
Mocarelu alebo balkánsky syr
Mrazenú zeleninu..
To sú asi také najčastejšie veci ktoré kupujeme s rodinou :-)
Ja chodím najradšej do lidlu a tesca :-D
A vždycky kupujem:
81℅ čokoládu J.D.Gross
Ovsene jemné vločky popr. Klasicke
Zelený čaj ( najradšej mám zeleny čaj z lidlu lord nelson jasminovy :3)
Zeleninu( paradajky,papriky,šalat..)
Ovocie
Oriešky
Cottage cheese
Tvaroh
Biely alebo grécky jogurt
Mlieko
Kuskus
Pohánková kaša
Mocarelu alebo balkánsky syr
Mrazenú zeleninu..
To sú asi také najčastejšie veci ktoré kupujeme s rodinou :-)
jak často mžu mít cheat meal když udržuju?
Tak ja cheat meal nemám skor cheat day a ten si dam tak 1 do mesiaca alebo 2 😁 ale ak udržiavaš tak si daj tak 2 krát alebo 1 do týždna napr v pondelok a piatok alebo tak 😁
Liked by:
Fitness
Fitness rady ♥♥♥
Míška❤
také mám dnes cardio💞❤ tak si dáme obě pořádně do těla🔝👌
Presne 😍😍😁💪💪👍
já ani nevím😂❤ ale jinak fajn, v 10 jdu cvičit tak teď odpočívám :')
Ja som chcela isť behať ale u nás prší :'( takže ostanem pri kardiu :-D
zmateně😂😂❤ a co ty?
Super :-D prečo ? :D
Liked by:
Fitness rady ♥♥♥
Míška❤
F_t body- your choice
promiň, nevšímej si té otázky😁😂 neuvědomila jsem si, že jsem ti psala uż😂😂
Nevadí ako sa máš :-D ?
Liked by:
Fitness rady ♥♥♥
Míška❤
F_t body- your choice
už sleduji zlatíčko💞❤
:-) :-* ďakujem
Ahoj jak se vlastne dela ovesna kase ? Proteze ja to mam jako beton :-D
Ahoj :-) :-D
Ja robím ovsenú kašu tak že si dam vločky najprv napučať do vody ( cca tak 1 hod keď sú to klasické ak jemné tak cca 10 min) potom ich chvilu povarím pridám tam štipku soli ( ak chceš môžeš pridať aj trošku masla) potom tam pridam mlieko a stále to miešam. Potom to už len nalejem do misky a navrch si uložím jahody,maliny,oriešky...proste na čo mám chuť :-D
A ak to máš ako betón tak skús pridať nabudúce viac mlieka :-)
Ja robím ovsenú kašu tak že si dam vločky najprv napučať do vody ( cca tak 1 hod keď sú to klasické ak jemné tak cca 10 min) potom ich chvilu povarím pridám tam štipku soli ( ak chceš môžeš pridať aj trošku masla) potom tam pridam mlieko a stále to miešam. Potom to už len nalejem do misky a navrch si uložím jahody,maliny,oriešky...proste na čo mám chuť :-D
A ak to máš ako betón tak skús pridať nabudúce viac mlieka :-)
Sleduji♥ také začínám<3♥ tak hodně štěstí<33♥
Aj ja :-) napodobne ;-) :-)
Liked by:
Fitness rady ♥♥♥
Míška❤
F_t body- your choice
:-)
Bananová zmrzlina :-)
Ahojte ! :-)
Som nová stránka o zdravom jedle a receptov :-D varenie a pečenie ma baví ale ešte viac ma bavi robiť zdravé veci :-D
Takže ak budete mať nejaký dotaz opýtajte sa ;-)
Takže ak budete mať nejaký dotaz opýtajte sa ;-)
